• Pascual, Lauki, Hacendado, NAP. Mi a legegészségesebb féltej a szupermarketben?
  • Nestlé Maxibon, Milka Oreo, Lacasitos. mely csokoládérudak egészségesebbek
  • A polcokon található gabonafélék változatossága növekszik, és a márkák a fitnesztartományokat, a kevesebb cukrot és sót tartalmazó termékeket választják.

szuper

A vita arról, hogy a reggeli az a nap legfontosabb étkezése vagy nem kerül egyre inkább terítékre, és még a táplálkozási szakemberek sem értenek egyet teljesen. Vannak tanulmányok, amelyek mindkét elméletet alátámasztják, de mindegyikben egyértelmű, hogy annak lennie kell egészséges ételekből áll. A probléma az, hogy a társadalomban hamis meggyőződés létezik, miszerint a tejjel, minden sütivel vagy bármilyen gabonafélével készült gyümölcslevekkel lehet a legjobban kezdeni a napot. És az az igazság, hogy bár nem ipari süteményekről van szó, nem is visszaélni a fogyasztásával, mivel nem olyan egészségesek, mint például a természetes gyümölcslé vagy gyümölcs.

A OCU tanulmányt készített a legkelendőbb gabonafélék szupermarketek, elemezve az olyan kérdéseket, mint pl tápérték, címkézés, állag vagy íz, egyéb paraméterek mellett. Ha jól választunk, akkor jó étel lesz, hogy energiával és a szükséges tápanyagokkal kezdje a napot. A tanulmány során három különböző kategóriába sorolták: kukoricapehely, multicerales vonal és multicereaes vonal csokoládéval. A legjobban a következőket értékelték:

A kukoricapehely kategóriáján belül a klasszikusok kukoricapehelyből készült gabonafélék, a győztesek a Lidl's Crownfields voltak. Ők is „fővásárlásként” kerültek kiválasztásra, mivel az áruk nagyon érdekes. Táplálkozási szempontból kiveszik jó osztályzat (B) a Nutriscore-on. Tartalmaznak 112 kcal minden becsült adagért (30 g) egy pohár tejért, és csak 1,65 g cukor, amikor a WHO szerint a napi ajánlott maximum 25 g. Ezen felül biztosítják 1,41 g rost. A vizsgálat során összesen 10 azonos típusú gabonafélét elemeztek, és a „top 5” a következő volt:

2- Kellogg's Kukoricapehely
3- Hacendado (Mercadona) Kukoricapehely
4- Auchan (Alcampo) kukoricapehely
5- Eroski Kukoricapehely

Ami az online multigraineket illeti, azok, amelyek különböző gabonaféléket kombinálnak, és az étrendre összpontosítanak mert kevesebb zsír, só, cukor van bennük, a legjobbak pedig az Aldi által gyártott Golden Bridge fehér márkából származnak. Azokkal készülnek rizs 63%, teljes kiőrlésű (21%), cukor, búzaglutén, búzacsíra, só, árpamaláta kivonat, sovány tejpor, vitaminok: C, niacin (PP), B6, riboflavin (B2), tiamin (B1), folsav (B9), B12; vas, emulgeálószer: zsírsavak és aroma monogliceridjei és digliceridjei. A „top 5” -ben őket kísérik:

2 NAP klasszikus vonal
3- Carrefour Stylesse
4- Kellogg különlegessége K Klasszikus
5- Nestlé fitnesz eredeti zabbal

Kategóriában az Aldi gabonafélék is nyernek alacsony zsír- és cukortartalmú csokoládé. Azokkal készülnek rizs (48%), teljes kiőrlésű (16%), pehely étcsokoládé (19%), az aromás cukor és az összetevők hosszú listája mellett. A kategória másik négy legjobbja az OCU számára:

2 NAP étcsokoládé vonal
3- Carrefour Stylesse étcsokoládé
4- Auchan (Alcampo) deliform étcsokoládé
5- Crownfield by Lidl special Flakes étcsokoládé

A További információk kritériumok szerint