Hogyan állunk a szilveszteri elhatározással, hogy kondizunk? Ha nem sikerült (még) vagy a motivációnk kudarcot vall, vagy egyszerűen úgy gondoljuk, hogy itt az ideje, hogy otthagyjuk a lustaságot és belevágjunk az erőnlétbe, megtalálhatjuk a választ az Instagramon. Vagy motiváció. Mivel kedvenc közösségi hálózatunk tele van fitnesz modellekkel, akik megtanítják nekünk a napi rutint, motiválják híveiket a sportolásra, és ne felejtsék el a test pozitív szellemét. Ezek a legbefolyásosabbak, amelyek milliókat számlálnak követőikre:

Követők millió

Jen selter

Név: Jen Selter.

Instagram: @jenselter

Követők: 11,8 millió.

Jen Selter a fitnesz modellek igazi királynője. Nem kevesebb, mint 12 millió követője, a világ legismertebb influencere fitnesz, táplálkozás és életmód. New Yorkban született, különlegessége a glute munka.

Ana Cheri

Név: Ana Cheri.

Instagram: @anacheri

Követők: 11,1 millió.

Kalifornia déli részén született és nőtt fel, Ana modell, színésznő és befolyásoló a fitnesz világában, mivel megosztja munkarendjét. Mi több, konkrét programokat kínál hogy hívei lefogyjanak és fittek legyenek.

Anllela Sagra

Név: Anllela Sagra.

Követők: 9,9 millió.

Anllela Sagra kolumbiai és lett a latin világ legbefolyásosabb fitnesz modellje. A kulcsaid? Kitartás, türelem és odaadás a munkához. Mindig motivációs üzeneteket küld követőinek, hogy elérjék céljaikat.

Kayla itsines

Név: Kayla Itsines.

Követők: 8,9 millió.

Az ausztrál Kayla Itsines globális influencer, aki az összes klubot eljátssza: a Time választotta a Bikini Body Guides címet viselő könyvet. az interneten a 30 legbefolyásosabb ember egyike és csaknem 9 millió követője van egy Instagram-fiókban, amely nem veszti szem elől a test pozitívat.

Julia Gilas

Név: Julia Gilas.

Instagram: @juliagilas

Követők: 5,1 millió.

Gilas Júlia a fitnesz világában indult miután modellként alakult ki az étkezési rendellenességek És most nem korlátozza funkcióit a virtuális világra, hanem szakmailag személyi edző, és nem habozik a hálózatot kiegészítésként használni, hogy motiválja híveit arra, hogy otthonról formálódjanak.

Eva Andressa

Név: Eva Andressa.

Követők: 4,4 millió.

A brazil Eva Andressának nincs blogja, ezért minden energiáját az Instagramra összpontosítja, ahonnan megpróbálja mintává váljon a táplálkozás világában. Közel négy és fél millió követője alapján nem tűnik messze tőle.

Paige hathaway

Név: Paige Hathaway.

Követők: 4 millió.

A testépítés világából érkező Paige Hathaway fitnesz ikon, a neten és a neten kívül. Az Instagram-fiókjából, sportról, egészségről és táplálkozásról beszél, mindig más embereknek próbál segíteni az egészséges életmód elsajátításában.

Lauren Drain Kagan

Név: Lauren Drain Kagan.

Követők: 3,8 millió.

Ha van egy szó, amely meghatározza Lauren Drain Kagant, akkor az sokrétű. Szakma szerint nővér, fitnesz modell az Instagram-on, személyi edző másodállásban és a kalandok igazi szerelmese. Ráadásul egyetlen, félig önéletrajzi könyve bestseller lett az Egyesült Államokban.

Sandra prikker

Név: Sandra Prikker.

Követők: 3,4 millió.

Sandra Prikker a fitnesz modellek egyike, aki úgy döntött, hogy nincs blogja, és minden erőfeszítését az Instagramra összpontosítja, ahol népszerűsíti a fitneszet, élete megváltozott egy nagyon súlyos baleset után forgalom. Végezzen edzői munkát (saját alkalmazással rendelkezik ezek kezelésére) és személyre szabott táplálkozási terveket.

Bella Falconi

Név: Bella Falconi.

Követők: 3,2 millió.

Bella Falconi származása szerint brazil Floridában él, ahonnan irányítja fitnesz, táplálkozás és edzés virtuális birodalma személyes. Bejegyzéseit mindig extra motiváció terheli azok számára, akik formába akarnak kerülni.

Sascha barboza

Név: Sascha Barboza.

Követők: 2,7 millió.

A venezuelai fitneszgurunak tartott Sascha Barboza személyi edző és táplálkozási szakember. Első gyermeke születése óta az lett a terhesség utáni fogyás kihívása. Ezenkívül arra ösztönzi híveit, hogy az erőnlétet és az egészséges életet valami mássá alakítsák, mint divat, hogy életstimulussá tegyék.

Massi Arias

Név: Massiel Arias.

Instagram: @ massy.arias

Követők: 2.5 millió.

Los Angelesből Massiel Indhira Arias eredeti és mindig akrobatikus edzésprogramjaival vonzza több mint két és fél millió követőjét. Minden kiadványát spanyolra is lefordítja, hogy az egészségről és a sportról szóló tanításai elérjék a legtöbb embert.

Emily skye

Név: Emily Skye.

Követők: 2,3 millió.

Az ausztrál Emily Skye nagyon tisztában van fitnesz modellként végzett munkájának elveivel: hogy a súly csak egészséges és boldogság kérdése, nem dobófegyver. A Reebok nagykövete, online edző és smink szakértő. Néhány hónappal ezelőtt vírussá vált egy olyan kiadvány számára, amelyben elmagyarázta, mennyire kell törődnünk a terhesség utáni helyreállítással: semmi.

Jóga lány

Név: Rachel Brathen.

Instagram: @yoga_girl

Követők: 2,1 millió.

Rachel Brahten követése az Instagramon biztosan egyet jelent a maximális irigységgel, mivel bejegyzéseinek többsége azt mutatja, hogy bejárja a világot, miközben a különlegességévé vált: jóga zen pózok. Úgy tűnik, hogy több mint kétmillió követője nem érdekli.

Lyzabeth lopez

Név: Lyzabeth Lopez.

Követők: 2 millió.

Lyzabeth Lopez holisztikus táplálkozási szakember és a Hourglass Workout alapítója, szakterülete a speciális képzés a combok és a fenék megerősítésére, és szerezz egy „homokóra” figurát. Több mint tizenöt éve alakítja át ügyfeleinek testét.

Alexa Jean Brown

Név: Alexa Jean Brown.

Követők: 1,8 millió.

Alexa Jean Brown Instagram-fiókja tiszta családi élet. Kétgyermekes anya és fitneszrajongó arra törekszik, hogy motiválja a nőket az ülő élet aktívabbá válására. Publikációi között számos elkötelezett megtalálható szülés utáni munka.

Alice matos

Név: Alice Matos.

Instagram: @alice

Követők: 1,7 millió.

Ha valami kiemelkedik Alice Matos-ban, az sokoldalúság. Üzletasszony, újságíró, divattervező és sportoló, Ez a brazil a testépítés egyik referenciája és nem habozik megmutatni több mint 1,7 millió követőjének a saját testén végzett munka eredményeit.

Hangolja fel

Név: Karena Dawn és Katrina Scott.

Instagram: @toneitup

Követők: 1,4 millió.

Ennek a két barátnak csaknem másfél millió követője van az Instagramon, de igazi királyságuk a YouTube, ahol videóikban az edzésprogramoktól a méregtelenítő programokig mindent láthatunk, de ahol a legjobb a körülöttük kialakult nagy közösség, hogy motiválódjon, megossza receptjeit, gyakorolja a rutint és még sok minden mást.

Cassey ho

Név: Cassey Ho.

Instagram: @blogilates

Követők: 1,4 millió.

A divat a pilatesen, és ennek a tudományágnak az igazi királynője az Instagramon Cassey Ho, a POP Pilates készítője, aki a közösségi hálózaton csaknem másfél millió követőjével együtt trendeket hoz létre ebben a modalitásban. ajánljon tanácsokat és mutassa meg a legjobb pózokat.