Elkezdődik a jó idő, és egy sör a barátokkal, amikor elhagyja a munkát, leginkább étvágygerjesztőnek tűnik ... éppúgy, mint az a kávé, amint felébred, ami aktivizálja és feltölti magát, hogy szembenézzen a nappal ... de, tudtad, hogy ezek két ital nem túl baráti az női vizeletinkontinencia?

Elkülönítve a vizeletvesztés okait önmagában a vizeletinkontinencia kockázati tényezőivel, a mai cikkben azokról a tényezőkről fogunk beszélni, amelyek növelhetik a nagyobb vizeletveszteség esélyét.

A vizeletinkontinencia kockázati tényezői: Italok

Máskor már beszéltünk arról, hogy mely ételek alkalmasak a probléma csökkentésére és kevesebb vizeletszivárgásra, de ugyanolyan fontos, hogy tudják, mi az magasabb vizeletinkontinencia kockázati tényezőkkel rendelkező italok, amelyek súlyosbítják a veszteségeket, és többször is mosdóba mennek.

kockázati

3 ital a vizeletinkontinencia kockázati tényezőivel

Kávé vizeletinkontinencia kockázati tényező!

A koffein és a tein is erős vízhajtók. Irritáló hatást gyakorolnak a hólyagjára, ami a priori már nem jó. De emellett ezek az anyagok nagyobb aktivitást okoznak a detrusor izomban, ami a a vizeletinkontinencia kockázati tényezője, vagyis: nagyobb aktivitást generálnak a hólyagban, nagyobb szenzációt és vizelési igényt okozva.

És milyen italok tartalmaznak koffeint? Nyilvánvalóan a kávé jut eszembe. Nem baj, ha van egy csésze naponta, de ha szokás, hogy evés után kap egy másikat, mit szólna hozzá, ha azt koffeinmentesre cserélné?

Inkább felejtsd el a teát, a guaranát ...

A kávé mellett egyéb italok, mint pl tea, kóla, pár és guarana, sok energiaital összetevője, ezeket a lehetőségeket el kell felejtenie, ha vizeletinkontinenciában szenved.

Alkohol és vizeletinkontinencia: legfontosabb kockázati tényezők

Bizonyára észrevette már: alkoholfogyasztáskor fokozódik a vágy a mosdóba való járásra, mivel az alkohol amellett, hogy vízhajtó (főleg sör) hatása van, befolyásolja a hólyag kitöltésének megítélését.

Igyál sok vizet

Nagyon gyakori hiba, amikor vizeletinkontinenciában szenvedünk, az az, hogy kerüljük a sok víz fogyasztását, azt gondolva, hogy így kevesebb vizeletveszteségünk lesz. És bár rövid távon ez igaz lehet, hosszú távon igyon meg napi két liter vizet tisztán tartja a hólyagját Y megakadályozza a hólyag fertőzéseit és irritációit.

Természetesen fontos az adagok elosztása a nap folyamán, és a bevitel minimálisra csökkentése délután 5-től: így minimalizáljuk a az éjszakai vizeletszivárgás kockázata.

A vizeletinkontinencia kockázati tényezői: Súly

Tudta, hogy az elhízás és a túlsúly a legfontosabbak a vizelet szivárgásának okai? Ezután bemutatunk egy tanulmányt, amelyet az USA-ban végeztek vizeletinkontinenciában szenvedő nőkkel, és amely megerősíti ezt a kérdést, amelyet ma felteszünk magunknak; "Mi okozza az inkontinenciát"

Tanulmány: a vizeletinkontinencia kockázati tényezői

Egy kutatócsoport 1475 nővel dolgozott Pittsburgh-ben (Pennsylvania) és Memphisben (Tennessee, Egyesült Államok) az általános egészségi állapot és a nők vizeletinkontinencia tanulmányozásával, hogy megoldja az egyik leggyakoribb kérdést, amelyet egyes nők feltesznek ...Melyek a nők vizeletszivárgásának fő okai?

A kutatók a vizsgálat elején és az elkövetkező három évben megmérték a testtömeg-indexet (a magassághoz igazított súlymérőt), a tapadás erejét, a quadriceps (combizom) erejét, a járási sebességet és a zsírtömeget.

A nők egy részének már voltak problémái stressz vizeletinkontinencia mielőtt részt vesz a tanulmányban. A vizsgálat kezdetén 212 (14 százalék) számolt be legalább egy stressz-inkontinencia-epizódról, az inkontinencia típusáról, amely járáskor, nevetéskor, szexeléskor stb. Fordul elő havonta legalább egyszer.

Ezenkívül a nők közül 233 (16 százalék) havonta legalább egy sürgető inkontinencia epizódot jelentett. Ez az a fajta inkontinencia, amely akkor fordul elő, ha nem jut el elég gyorsan a fürdőszobába.

A súly és a stressz inkontinencia csökkentése érdekében segíthet magának bizonyos vizeletinkontinenciás ételekkel és a klasszikusokkal gyakorlatok a medencefenék megerősítésére vagy más gyakorlatok a fogyáshoz. Sok más megoldás mellett, amelyeket más bejegyzésekben említünk.

Mi okozza a vizeletinkontinenciát?

Bár több is van a vizeletinkontinencia okai és azt tanácsoljuk, hogy forduljon a vizeletvesztés szakembereihez, hogy megtalálja az okát, a súly az egyik a vizeletinkontinencia kockázati tényezői módosítható tényezőknek tekintik. Köztük másokat is, például:

  • Krónikus székrekedés
  • Dohány
  • Alkoholos italok
  • Fizikai erőfeszítés
  • Sokat inni

Másrészt sajnos vannak más is a stressz vizeletinkontinencia kockázati tényezői amelyek nem módosíthatók. Ebbe a csoportba tartoznak:

  • A genetikai
  • A terhesség
  • Szülés
  • Változás kora
  • Nőgyógyászati ​​műtét

Amint láthatja, a kor nem az egyetlen kockázati tényező a női vizeletinkontinencia szempontjából, és a fenti tényezők mindegyike segíthet megérteni, mi lehet az Ön esetében, a fiatal nők vizeletinkontinenciájának okai.

Miért fordul elő vizeletinkontinencia? A tanulmány adatokban

Abban az időben, amelyet a tanulmány vizeletinkontinencia nőknél, a résztvevők elkötelezettek voltak a zsírvesztés és az izomgyarapodás iránt, és ez sokat segített a stresszben szenvedő és vegyes inkontinenciát szenvedő nők számára.

Azoknál a nőknél, akik elveszítették a BMI-jük 5 százalékát vagy annál többet, 53 százalékkal kisebb volt a stresszes vizelet-inkontinencia epizódja. Míg azoknak, akik elvesztették zsírtömegük 5 százalékát, 47 százalékkal kisebb eséllyel voltak a vizelet szivárog a nőknél.

És végül azoknál a lányoknál, akik legalább 5% -kal növelték az izomtömeget, 83% -kal ritkábban fordultak elő női stressz vizeletinkontinens epizódjai.

Súly, a vizeletinkontinencia kockázati tényezője

Más szavakkal, a fogyás segít ellenőrizni a kínos fürdőszobai kirándulásokat. Az izomgyarapodás szinte megszünteti őket.

Vizelet-inkontinencia tamponok

Amellett, hogy figyelembe veszi, mit italok nem ajánlottak a nők vizelet-inkontinencia esetén, minden nap bizonyosan folytatni akarja az életét anélkül, hogy aggódna a vizelet szivárgása miatt ...

Még nem próbáltam ki a Tampsec-et?

A 12 óra alatt viselheti a Tampsec inkontinencia tampont el fogja felejteni a veszteségeket, mivel ez nem korlátozódik a vizeletgyűjtésre, de a gyökérből megakadályozza a nők vizeletvesztését.

Próbáld ki! Javasoljuk, hogy kezdje azzal a szokásos mérettel, amely a nők 90% -ánál működik. Ha úgy látja, hogy még mindig van némi vizeletvesztesége, akkor a mérete nagyobb lesz. Ha viszont nyomást érez, akkor a mérete lesz a mini.

Ne feledje, hogy ha weboldalunkon vásárol, akkor megkapja a szabad méretváltozások. Fedezze fel a Tampsec inkontinencia tamponok és felejtsd el a vizelet szivárgását.