Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet sanyo »2018. április 4., 12:29
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. április 4., 12:32
Komolyan tegyen cukorkát délelőtt? És sütik és három szelet ananász vacsorára, vagy rosszul értem.
Nem vagyok táplálkozási szakember, de úgy tűnik, hogy nagyon hiányos és hiányzik a legteljesebb tápanyag, hol vannak a hüvelyesek, rizs, burgonya, gabonafélék, tészta stb.?
Nem tudom, úgy látom, hogy ezer kalória nagyon nagylelkű, szerintem a kevesebbet enni lehetetlen
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2018. április 4., 12:35
Hallucinálok, az igazság.
Fogyni fog, de visszanyeri + egy szép tipp.
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Maitia »2018. április 4., 12:39
Re: Foreras a diétán
Üzenet sanyo »2018. április 4., 12:41
Nos, a cukorka is meglepett, de azt mondom, talán nagyon tetszik neki, és bármilyen okból is tette őket, nem tudom. Mert hihetetlen lenne, ha egy orvos cukorkát adna a diétához.
Ráadásul szerinte kell gyakorolni. Nos, ha nem ad esélyt szerencsére.
Anyámnak diétát küldött egy vezető táplálkozási technikus, és nem vagyok túl jó a harapnivalókért, amelyek nagyon ritkák voltak, de a többi többé-kevésbé rendben van, van neki hala, csirkéje, pörköltje. most már nem emlékszem, hogy pénzt tett-e bele, meg ilyesmi.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Moringa »2018. április 4., 12:42
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. április 4., 12:43
Ez az első dolog, amire a diéta során figyelnie kell, a betartás, amely a szokások változásán és az egészséges táplálkozáson alapszik, nem pedig a korlátozással. Ez akkor mi? Egész életedben így eszik, vagy ha lefogy, visszatér a normális ételekhez?
Az orvos táplálkozási vagy dietetikus?
Re: Foreras a diétán
Üzenet Gyapjú »2018. április 4., 13:09
Re: Foreras a diétán
Üzenet szép »2018. április 4., 13:11
Nem, nem, lányok. Nem eszek cukorkát haha, mi van, amit letett a lepedőre, megértem, hogy a cukorka cukorka azért van, hogy ne kapjak egy csepp cukrot vagy ilyesmit.
Hát nem tudom, de hé. Ez az, amit nekem adott, ő olyan ember, aki sportolókat vesz (Természetesen ad nekik egy másik diétát), és én is úgy gondolom, hogy ő mindenképp meg fogja adni nekem ezt a diétát, azon az alapon, hogy sokat kell veszítenem . Mondtam neki, hogy nem eszem sokat, sőt, mielőtt az MFP alkalmazást használnám, kiborultam, mert elvittem aznapi pizzát vagy egy cupcake-ot, nagyon kevés kalóriát töltöttem fel.
Most jöttem rá, hogy nincs fehér kenyér vagy tészta, nézze, ezt észreveszem, mert a tészta EN-CAN-TA nekem. Azt hiszem, ha rosszul tudok érni, akkor délután lesz, hogy snack vagyok, és karamell, dió vagy alma mellett maradok, az fájni fog.
Nem tudom, mit fogok csinálni az edzőteremben, mert mivel 50 perc kerékpárral (kb. 700 cal elégetem) + gépekkel zsákolok, ott maradok. Még mindig figyelembe veszem az úszást, a gépeket és a kerékpározást rövidebb időben vagy alacsonyabb sebességgel.
Ez lenne a diéta az első két hétben, nem tudom, hogy lesz a többi, ugyanez az, hogy apránként bevezetjük az ételt, ötlet.
Azt is mondd el, hogy az ételben megvannak ezek a lehetőségek, biztosan teszek 2 nap húst és 1 halat, az az, hogy a házamban anyám nagyon megnehezül, és otthon inkább dobozokat/francia/szendvicset dobok. Ah! Igaz, a francia nő azt mondja nekem, hogy meg kell tölteni fehérjével, én nem tettem rá a papírra, mert nem illett, mire gondolsz?.
Orvos és sebész végzettséggel rendelkezik, ezt tudom, többek között edzéstervi szolgáltatásokat és személyre szabott diétákat is kínál
Ó, hozzáteszem, mi történt velem, a legújabb vérvizsgálatokat kérte tőlem. Minden elemzés rendben van, talán ennek is köze van ahhoz, hogy ha idősebb vagy rosszabb elemző lennék, az elején valami más lett volna, fogalmam sincs.
Tovább olvasom és válaszolok:)
Re: Foreras a diétán
Üzenet RoyalBacon »2018. április 4., 13:14
5-én és 9-én éhesebb leszel, mint a vak kutyája.
Ne menjen edzőterembe azokban a napokban, és kevésbé délután, mert el fogja mondani, hogy később hogyan eszel csak 3 szelet ananászt. Ez a diéta nagyon kevés kalóriát tartalmaz !
És te kérted a tejet gabonafélékkel. Számomra úgy tűnik, hogy teljesen felesleges ezt vacsorázni
Mától kezdve korlátozni kezdtem magam, mert meghatározási szakaszban vagyok, napi 1500-zal vagyok és éhes vagyok, mert általában 2000-et veszek
Nem tudom, hogyan fogsz normálisan enni, de ilyen keveset szenvedsz
Re: Foreras a diétán
Üzenet RoyalBacon »2018. április 4., 13:16
Re: Foreras a diétán
Üzenet Maitia »2018. április 4., 13:21
Re: Foreras a diétán
Üzenet sanyo »2018. április 4., 13:27
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2018. április 4., 13:31
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet nulla nulla »2018. április 4., 13:34
Re: Foreras a diétán
Üzenet RoyalBacon »2018. április 4., 13:39
Re: Foreras a diétán
Üzenet szép »2018. április 4., 13:41
Szar. Minden, amit írtam, törölve lett, nézzük meg, emlékszem-e mindenre.
Nem nem, nem kértem meg, hogy tegyen rám X ételt, vagy vigye el őket, például a hal nem ad többet. de a héten legalább egy nap megeszem, szeretném megmutatni, hogy együttműködni fogok, ezért nem kértem a féltejet a gabonafélékkel, sőt, régóta nincs gabonafélém. A lapon azt mondta nekem, hogy normálisaknak kell lenniük, értem a speciális K típust cukor vagy egyéb dolgok nélkül. És azt is megértem, hogy valami 15/30 gr.
Elmondom, hogyan van felépítve, adott nekem egy lapot, ahol megjelennek azok a lehetőségek, amelyek a két hét alatt minden étkezéshez megvannak. Az asztalt építettem, amit ezen a lapon látsz, hogy egy kicsit megszervezzem magam annak alapján, hogy vagyok-e. otthon (Hogy anyám nem szereti, ha főzök), vagy ha a nagymamámnál vagyok, akkor nagyobb szabadságom van. A házamban korán vacsorázom, és korán lefekszem, így jól bírnám 2 nap tejjel + gabonafélékkel, a nagymamám házában hétvégére később vacsorázom, ezért hétvégére a zöldségtálat választottam (ő több lehetőséget ad nekem, és nem javasol valamilyen zöldség ellen).
Étel
A) 2 doboz olaj olaj nélkül + 2 gabonakeksz
B) Francia omlett
C) Hal vagy hús + saláta (Ott mondja meg, hogy milyen típusú saláta lehet)
D) Növényi szendvics (megmondja, mit tud bevenni)
Úgy értem, nem mondja el, hogy egy ilyen napon X-et vagy Y-t kell ennem, biztosan megérintem az asztalt, mert jól meg kell néznem, melyik napokon kell edzeni.
Oké, több dologra emlékszem. Vérvizsgálatokat kért tőlem, és megkérdezte, hogy milyen szakmám van, és ha ez fizikai, akkor vegye észre, hogy otthonról tanulok, és az edzőteremben végzett gyakorlat eltávolítása nem az, hogy a napom megerőltető, talán egy ember esetében egy másik típusú szakma vagy rossz elemzéssel, mert változni fog az egyes étrend.
A barátom diétázni akar vele, azt is mondom, hogy 1'86 éves, sokat eszik és meghaladja a 100 kg-ot, más típusú diétát kap. 1'56 magas vagyok, sokat kell veszítenem, és nem mondtam neki, hogy korlátozza az étkezést, adjon hozzá ételt vagy bármi mást, mondtam neki, hogy nincs időm, kivéve az alkalmi migrént, amit egy nap megeszek stb. .
Azt mondta nekem, hogy elengedhetetlen megtanulni enni és fenntartani azt az idő múlásával, hogy a terv alapja az elején fogyás és a táplálkozás megtanulása annak fenntartása érdekében, nem tudom, azt hiszem, hogy ő vezet be ételt ahogy haladunk.
[említés] Missmadtt [/ említés] olvastam áttekintésben, de mindennap kapsz-e mészet? Mert ugyanez függ az elfogyasztott haltól vagy hústól vagy a tengeri dobozoktól (Nem ugyanaz lesz az enni könnyű kopasz tonhal és kagyló).
Hozzáteszem: Azt mondtam, hogy az ételbe még 2 nap húst vagy halat teszek, 3/7 nap húst vagy halat. Ez az, hogy még mindig egy kicsit szervezem az asztalt, és egyensúlyban kell tartanom az edzőtermi napokat a fehérje szervezetbe juttatásának napjaival.
Ismét Edito: befejezem, mielőtt beteszem a lepedőt, eltávolítottam az orvosról az információkat és mindezt, ezt ő mondja nekem, ott részletesen ismertetik a zöldségeket meg ilyeneket. Például vacsoránál nem tettem őszibarackot, mert nem szeretem, nagyon édes íze van, de ott vannak