Ez a csodálatos mag felgyorsítja az anyagcserét és a testet megszabadítja a felesleges zsírtól. Ezzel akár 37% -kal is többet fogyhat, mint ha nem fogyasztja.
Ez a csodálatos mag felgyorsítja az anyagcserét, és a testet megszabadítja a felesleges zsírtól. Ezzel akár 37% -kal is többet fogyhat, mint ha nem fogyasztja.
A kiegyensúlyozott étrend a kulcsa az ideális testsúly megőrzésének és a test zsírmentessé tételének, sőt, számos tanulmány javasolja a lenmag fogyáshoz.
A Harvard Egyetem kutatása biztosította, hogy a lenmag képes segít az embereknek akár 37% -kal nagyobb súlycsökkenésben hogy azok, akik úgy döntöttek, hogy nem fogyasztanak, ételt mondtak.
Javasoljuk továbbá, hogy kerülje a hőhatásokat, mivel a magas hőmérséklet tönkreteszi a magok jótékony tulajdonságait, így ételre vagy olajba szórva használható.
[Ön is érdekelheti: Len és csokoládékenyér liszt nélkül!]
A New Jersey-i kutatás azt állította, hogy a lenmag alacsonyabb koleszterinszint és kiváló az arterioszklerózis kezelésében gyulladáscsökkentő hatások, gazdag savtartalma miatt Omega 3. Emésztőenzimeket is biztosítanak, ami azt jelenti, hogy olyan magokkal állunk szemben, amelyeknek az italuk van ideális az emésztés javítására.
A Koppenhágai Egyetem más, a Nutrion & Metabolism folyóiratban megjelent kutatásai arról tanúskodtak, hogy mind a lenmag, mind az olaj képes csökkenteni a rossz koleszterint és elősegíteni Megsemmisítem mindazt a zsírt, ami több az ürüléken keresztül.
Arra is megállapították, hogy az övé a magas kalciumtartalom elősegíti a kalória- és zsírégetést, azonban meg kell próbálnia egészítse ki D-vitamint tartalmazó ételekkel, hogy asszimilációja helyes legyen.
Hogyan készítsük elő a lenmagot a súlycsökkentés érdekében erőfeszítés nélkül
Ahhoz, hogy a lenmagvizet otthon könnyen elkészíthesse, csak szüksége van:
- 2 evőkanál len- vagy lenmag
- 4 csésze víz
- 1 citrom leve.
- Tegyen 4 csésze vizet egy serpenyőbe vagy fazékba, és forralja fel.
- Amint forrni kezd, adja hozzá a lenmagot a feltüntetett mennyiségben, és hagyja 3 percig forralni.
- Ezután kapcsolja le a hőt, fedje le és hagyja még 3 percig pihenni. Hagyd hülni.
- Ha kihűlt, szűrje le és öntse le, és távolítsa el a magokat.
- Vágja ketté a citromot, és nyomja össze, hogy megkapja a levét.
- Tegye a vizet a magokból egy üvegedénybe, és jól keverje hozzá a citromlevet.
Annak érdekében, hogy élvezhesse a tulajdonságait, naponta ihat egy pohár ilyen italt, lehetőleg éhgyomorra.
Fontos, hogy ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrendet mindig ki kell egészíteni valamilyen fizikai aktivitással, hogy elérje a zsírégetés és az életminőség javításának célját.
Fontos: Tisztázni kell, hogy a Bioguía nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák alkalmazását fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos tanácsára sem közvetlenül, sem közvetve. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.