A koronavírus-járvány kiterjedésével a betegségtől való félelem társadalmilag megnőtt. Sok embernek, akik korábban nem foglalkoztak jelentősen ezzel a kérdéssel, a nosophobia tünetei jelentkeznek. Ez a félelem segít meghatározni a szükséges biztonsági határokat, de végül meghaladja és kondicionálja az ember minden szintjét, még azokban a pillanatokban is, amikor nincs kockázat.

hogyan

Fokozott félelem

A nosophobia visszatérő és tartós félelem egy adott betegségtől. Nem az általános félelem jelenik meg a hipokondriában, hanem az, hogy az illető valami konkrét dolog felé irányítja. Ez azért történik, mert bizonyos betegségei vannak az életében, vagy valami, ami körülötted történik. Valójában az a tény, hogy jelenleg a Covid-19 járvány kitör, ennek a fajta fóbiának a fokozódását okozza, az adott betegségre irányulva.

A félelem nemcsak a betegség megfertőzésére és elszenvedésére irányul, hanem a halálra is, ezért kapcsolódik olyan patológiákhoz, amelyekben az élet veszélybe kerülhet, és vannak valós esetei. Még akkor is, ha például az illető nem tartozik ebbe a kockázati csoportba, igaz, hogy senki sem lenne teljesen biztonságban, ezért lehorgonyoznák ezt a kis lehetőséget, hogy félelme növekedjen.

A betegségtől való félelem rögeszmés viselkedéshez vezet, amely több területet lefed, például ételt, sportot, társadalmi kapcsolatot vagy napi feladatokat. A személy állandó éber állapotban él, és nagyon jól ellenőrzi a szennyeződés lehetőségeit, bármilyen távoli is.

Különbségek a hipochondriákkal

A hipochondriára jellemző, hogy folyamatosan a testre és annak jeleire összpontosít, félremagyarázza őket, és megmagyarázza, hogy létezik olyan betegség, amelyet senki sem tud diagnosztizálni. Ez fokozott szorongást vált ki, ami ezeket a tüneteket fokozza. Nem orientálódik egyetlen betegségre sem, de azonosítják a testjeleket, és onnan következtetnek egy lehetséges betegségre, attól függően, hogy hol látja ugyanazokat a jeleket. Éppen ellenkezőleg, a nosophobia a betegségtől való félelem egy adott patológia miatt. Az illető nincs meggyőződve arról, hogy már beteg, mint a hipochondria esetében, de nem akarja megkötni, és ezzel az aggodalommal él.

Mindkettő nagyon magas szorongást vált ki, amely fogyatékossá válhat, és tolakodó jellegű rögeszmékkel. Úgy érzik, hogy nem tudják kordában tartani a félelmüket, és valami rossz történik velük. Nagy szenvedést okoznak azoknak, akik szenvednek, és egész életükben feltételeket szabnak.

Melyek a nosophobia tünetei?

A betegségtől való félelemnek számos sajátos jele van, amelyek miatt az egyszerű félelem fóbiává válik. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy adott betegség megijeszthet minket, ha láttuk egy családtagnál vagy társadalmi szinten, ezért ésszerű lehet, hogy egy ideig éber állapotban vagyunk, és több biztonsági korlátot helyezünk el. Ez a betegségtől való félelem azonban további tünetekhez vezethet.

A következő tünetek jelentkeznek nosophobiában szenvedő személynél:

Ez nem színpad

Életünk különböző pillanatait éljük át, melyeket érzelmek sorozatának túlsúlya kísér, néhány negatív. A bánatfolyamatok vagy a szakítások szomorúságot hoznak, a személyes konfliktusok haraggal vagy betegségekkel járhatnak körülöttünk, félelmek sorozatával. Ezek a pillanatok sajátosak és a kísérő érzelmek is. Amikor azonban elérkezik a nosophobia állapota, amikor a betegségtől való félelem már a teljes napi ritmust feltételezi, és lényegesen megváltoztatja a személy életét, akkor olyan mentális sémák sorozata keletkezik, amelyek mostantól fogékonnyá tesznek minket ezekre a félelmekre.

A nosophobia bizonyos mintákat és feltételes félelmeket hagy az agyunkban. Ha most félünk a koronavírustól való megbetegedéstől, a jövőben más emberekkel való kapcsolatot fogunk társítani, például egy másik patológia megfertőzésével. Fenntartjuk a félelmet, de hosszú távon képesek vagyunk megváltoztatni a betegséget. Ez azt jelenti, hogy ez nem egy szakasz, amely elmúlik, amint eljön, hanem szükség lehet segítségre, amely lehetővé teszi számunkra, hogy eldobjuk ezeket a sémákat.

Hogyan kezeljük a nosophobia

Mint minden fóbiát, a korai szakaszban is könnyebb megszüntetni, amikor még nem érte el ezt a kategóriát, és csak félelem. Függetlenül attól, hogy milyen állapotban vagyunk, a fóbiák mindig kezelhetők és kiküszöbölhetők, bár ez tovább tarthat.

A betegségtől való félelem különböző kezelésekhez kapcsolódik, némelyiket csak pszichológus vagy pszichológus alkalmazhatja:

  • Zavarások: elfoglaltság, figyelemelterelés és élvezet, amit csinálunk, jó első lépés. Itt az ideje olyan tevékenységeket találni, amelyek kielégítenek minket.
  • Kikapcsolódás: mind akkor, amikor szorongást érzünk, mind a nap folyamán relaxációs technikákat kell alkalmaznunk, például légzést, éberséget vagy jógát.
  • Kognitív szerkezetátalakítás: azonosítják a betegséggel kapcsolatos irracionális gondolatokat, és alternatív gondolatokat generálnak.
  • A problémának való kitettség: Az ideális az, ha képzeletben olyan technikákat hajtunk végre, amelyek segítenek megnyugtatni magunkat félelmünkkel szemben. Mindig szakember segítségével történik.

Ha úgy gondolja, hogy nosophobia szenved, vagy a betegségtől való félelem megbénul, akkor beleteheti magát Kapcsolatba lépni csapatunkkal. Megtaláljuk a módját, hogy segítsünk Önnek.

(10. szavazat, átlag: 4.40 5-ből)