A Covid-19 karanténja sok ember számára kihívássá vált az együttélésre. A koronavírus terjedésének lassítása érdekében a kötelező izolálás megzavarta az életmódot a fizikai aktivitáshoz szokott emberek és mások számára, akik még nem, de vannak módok a sportrutin visszaszerzésére és az alakzat helyreállítására.

legjobb

Kattintson ide a reagáláshoz

A technológia továbbra is erőfeszítéseket tesz egy olyan életmód kialakítására, amely akadályok nélkül segít helyreállítani azt a napi rutint, amelyet a vírus megjelenése befolyásolt Covid-19. Az idő és a szervezés lehetővé teszi, hogy normális napi tevékenységet folytasson, elvégezze feladatait otthonról, és a lelki kikapcsolódásnak szentelje a pillanatokat. a fizikai aktivitás és a Sport.

Ezek 10 alkalmazás ez segít neked sújt veszteni és hogy ezek alatt is fitt maradjon napok otthon a koronavírus esetében:

1. Teemo
Ha szereted a kihívásokat, meg kell merészkedned, hogy megismerd ezt az alkalmazást. Csak az eszközökhöz érhető el iPhone, A regisztrációval hozzáférhet a különféle napi feladatokhoz, amelyek elképzelhetetlenek, például hegyek mászása, sőt az Everest meghódítása.

2. Zsebjóga
Ha Ön egyike azoknak, akik kíváncsiak erre a tevékenységre, amely nagyon gyakori a mai életben, ismernie kell ezt az alkalmazást, az egyetlen alkalmazást, amely digitális pozíciós szótárt kínál Önnek, osztályozással és előnyökkel, hogy elindulhasson a a jóga világa. Elérhető iPhone-on és a Google Playen.

3. Edzés hét perc alatt
Az egyik kedvenc alkalmazás, ha otthon szeretne leadni plusz kilókat. Az alkalmazást azok számára tervezték, akik sok időt igényelnek, ezért a gyakorlatokat hét perc alatt tervezik megtenni. Elérhető iPhone-on és a Google Playen.

4. Sworkit Lite
Ez az alkalmazás a gyakorlatok széles katalógusát nyújtja. Sok felhasználó számára tökéletes edzőnek számít, mert lehetővé teszi személyre szabott oktatási videók létrehozását és követését. Válasszon az Erő, Aerobik, Nyújtás és Jóga közül. Válassza ki az eltöltött időt 5-60 perc között. Elérhető az App Store-ban és a Google Playen.

5. Jefit
A legjobb alkalmazás a testmozgás, hang és alakú fenék. Ingyenes fitneszprogramokat kínál, amelyek segítenek abban, hogy fitt maradjon, haladjon, és a lehető legtöbbet hozza ki a tornaterem vagy az otthoni edzésből. Elérhető az App Store-ban és a Google Playen.

6. Lumowell Daily Cardio
Ez az alkalmazás kardió rutinokat kínál a hasi zsírégetéshez és a fogyáshoz otthon. Az alkalmazás megmutatja a kezdőknek szánt gyakorlatok kis hatású változatát, és a gyorsabb fogyás érdekében 6 hét alatt kinyithatja a haladó programot, heti 5 kardió rutin kalóriaégetést és fogyást.

7. Ingyenes házi gyakorlatok felszerelés nélkül
Ez egy 30 napos edzésnaptárból áll, különböző otthoni gyakorlási rutinokkal, mindegyik rutin úgy van felépítve, hogy a napok múlásával növelje a kereslet szintjét. Elérhető az App Store-ban és a Google Playen.

8. Nike Training Club
Ez egy olyan edzésprogram, amely iOS és Android számára elérhető, és több mint 185 ingyenes edzéssel rendelkezik az erőtől és az ellenállástól a mobilitásig és a jógáig, a Nike segítségével Mester oktatók minden gyakorlatban.

9. Caynax HIIT
A hasi zsírégetéshez szükséges intervallum edző alkalmazás kombinálva van a Caynax Aerobic Weider Six (A6W) alkalmazással, hogy tökéletes intenzitást érjen el nagy intenzitású intervallumokban. Elérhető a Google Playen.

10. 100 fekvőtámasz edzés
Ez az alkalmazás igazi személyi edzőként működik, amely segít megszámolni az elvégzett fekvőtámaszokat, kiszámítani az edzés során elégetett kalóriák mennyiségét. Elérhető az App Store-ban és a Google Playen.