A terhesség 10. hete a terhesség harmadik hónapjának közepén jár. A terhesség 10. hetében az első trimeszter véget ér. Az embrionális szakasz befejeződött, és ezzel együtt kialakultak a legfontosabb szervek. A születendő csecsemő már nyolc hét körüli magzat. A tényleges életkor és a hetek száma közötti eltérés a terhesség számítási módszerének köszönhető.
Mivel az ovuláció pontos pillanatát nem lehet gyakran meghatározni, a terhesség tíz hónapját vagy 40 hetét az utolsó menstruáció első napjától számoljuk, amely körülbelül 14 nappal a megtermékenyítés előtt kezdődik.
A baba az SE 10-ben
Az ultrahang képen már látszik egy "igazi kis ember". A gyermek feje az a fejlettebb rész, amióta a baba "fentről lefelé" növekszik. A szív és az agy fejlődésének kritikus fázisai befejeződtek, a többi szerv már felépült, és a következő hónapokban fejlődik, amíg el nem érik teljes funkcionalitásukat és érettségüket. A baba szívhangjait először a terhesség 10. hetében lehet mérni.
A hét elején az ujjak és a lábujjak még mindig "hálókon" keresztül kapcsolódnak. Végén a nagy és a mutatóujj elválni kezd, a lábujjak között világos bemetszések vannak. A kéz és a láb vonalai, vagyis az egyes emberek ujj-, kéz- és lábnyomai szintén ebben az időszakban alakulnak ki. A felső és az alsó végtagok ízületei már teljesen kifejlődtek. A baba a terhesség 10. hetében már elég aktív, mozgatja a kezét és a lábát, és megfeszíti az izmait.
Ezen a héten a fül és az orrhegy is nő. A magzat szeme tágra nyílik, míg a szemhéjak csak növekedni kezdenek. A 20 tejfog csíra is már kialakult. Jelenleg a nemi szervek még mindig differenciálatlan nemi mirigyek formájában vannak elrendezve, a tesztoszteron nemi hormon most kezd termelődni a gyermekek testében.
A baba súlya nyolc és 15 gramm között van ezen a terhességi héten, és a farkcsonttól a fejéig két és fél, valamint három és fél centimétert mér. Mindezek az értékek hozzávetőlegesek, a méret és a súly a terhesség során is nagyon egyénileg alakul ki. Ezentúl a nőgyógyász pontosan meg tudja mérni a gyermek testét ultrahanggal, és így pár nap tartalékkal pontosabb prognózist adhat a születési dátumról.
Az anya: a haj és a bőr változása
Az EW 10-ben sok anyának még mindig meg kell küzdenie a hormonális változások nehézségeivel, és hányingertől, hányástól és fáradtságtól szenved. A terhesség alatti magas vérmennyiség szintén keringési problémákat okozhat. A melle érezhetően nagyobb. Most olyan melltartót kell viselni, amely jól alátámasztja. Szinte minden nő észreveszi a haj és a bőr változását ezen a héten. Gyakran különösen fényes és vastag hajuk van, a hormonális változás szigorítja az arcszínt és ragyogóvá teszi. Bizonyos esetekben azonban problémái lehetnek a bőrrel is (pattanások, pattanások, nagyon zsíros vagy nagyon száraz bőr), és a haj gyengévé vagy szőnyeggé válhat.
A terhességet még fizikailag nem érzékelik. A méh már akkora, mint egy grapefruit. A terhességgel összefüggő székrekedés vagy puffadás azonban növelheti a hasi átmérőt. A terhességi hormon progeszteron ugyanis nemcsak ellazítja a méhet, hanem lelassítja a bél aktivitását is. Ezek a rendellenességek, csakúgy, mint az első trimeszter többi rendellenessége, általában az EW hormonális változásának befejezése után remitálnak 12.
A legtöbb nő mára megnagyobbodott mellet észlel, amelyet gyakran „bizsergésnek” vagy szorításnak érzékelnek. Továbbra is fennáll a kisebb vérzés lehetősége, amelyet orvosnak kell ellenőriznie, bár ennek nem kell veszélyesnek lennie a csecsemőre. Ezeket a vérzéseket általában hormonális problémák és a méh terhesség alatti fiziológiai változásai okozzák.
Az első nagyobb felülvizsgálatot el kell végezni
Legkésőbb EW 10-ben el kell végezni az első nagyobb nőgyógyászati vizsgálatot. Ebben az orvos ellenőrzi a súlyt és a feszültséget. Ha a magas vérnyomás meghaladja egy bizonyos kockázati határt, az acetilszalicilsavat alacsony dózisban írják fel szigorú orvosi felügyelet mellett, hogy kizárják a terhesség későbbi szövődményeit.
A vizeletet cukor, fehérje, baktériumok és vér jelenlétére tesztelik. A vérkép tájékoztatást nyújt a vér hemoglobin-tartalmáról, vagyis az anya és a gyermek oxigénellátásáról, valamint az esetleges vashiányról. Ezen túlmenően a vércsoportot, az Rh-faktort és, ha nem történt kettős vakcinázás a rubeola ellen, vagy a rubeola elleni antitestek kimutatására került sor, akkor figyelemmel kísérjük az immunstátust. A hüvelyi vizsgálat során a nőgyógyász ellenőrzi a méh és a méhnyak helyzetét, és kizárja a fertőzéseket vagy a kóros elváltozásokat.
A csecsemő ultrahangját végzik, amelyben megmérik a magzati fej hosszát. Ezen adatok alapján az orvos a terhesség számított időtartamát is módosíthatja. Ezenkívül ellenőrzi a baba helyzetét és mozgását, valamint a végtagok és szervek fejlődését. Kardiotokográfia segítségével figyeli a gyermek szívműködését.
A 10. héttől a prenatális diagnosztikai kontrollok akkor is elvégezhetők, ha az ultrahangvizsgálat vagy a terhes nő személyes helyzete arra utal, hogy fennáll a kockázat.
A különféle szervek specifikus ultrahangvizsgálata mellett, különös tekintettel a nuchal áttetszőségének vagy a nyaki redőnek a mérésére, vérvizsgálatok és két invazív eljárás is létezik: a magzatvíz vizsgálata (amniocentézis) és a chorioni biopszia, bár az amniocentesis csakis elvégezhető fellép az SE 16-ban.
A társadalombiztosítás általában a szokásos felülvizsgálatokat fedezi. Abban az esetben, ha további vizsgálatokat végeznek az anya vagy a gyermek egészségi állapotáról, ez orvosi költség esetén általában fedezi a költségeket.
Fizikai és mentális jólét az SE 10-ben
A hormonális változások miatt sok nő fáradtnak és kimerültnek érzi magát a terhesség 10. hetében, ezért elengedhetetlen a kiegyensúlyozott napi ritmus fenntartása a pihenésre fordított idővel.
Tipp: Egészséges táplálkozás, mérsékelt testmozgás, valamint pihentető testápolás a jó érzés érdekében.
A bélproblémák és székrekedés ellen a legjobb rostban gazdag étrendet követni, sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű terméket tartalmazó. Ebben a fázisban az is fontos, hogy sok vizet igyunk: az ideális napi két-három liter folyadék állóvíz, gyógynövény- és gyümölcsinfúziók vagy természetes gyümölcslevek formájában. Ha a székrekedés továbbra is fennáll, használhat különféle természetes termékeket, például sima joghurtot, lenmagot vagy áztatott szárított gyümölcsöt.
A csecsemő egészséges fejlődése érdekében az étrendnek elegendő mennyiségű folsavat (B9-vitamin) és jódot kell tartalmaznia. A folsav zöldségekben, diófélékben, búzakorpában, marhahúsban és baromfi májban található. A jód elsősorban az állati eredetű ételekben található meg, például a tojásban, a tejtermékekben és a halakban. A terhesség első három hónapjában az orvos által ajánlott folsav-kiegészítést kell bevennie.
Ebben az időben különös figyelmet fordítanak a bőr és a haj ápolására. Sok nő megváltoztatja napi ápoló termékeit, és fodrászhoz vagy esztétikustól kér tanácsot. Célszerű a bőr striáinak megelőzésével is kezdeni.
Gyúrás vagy masszázs a has, a comb, a fenék és a mell ecsetelése enyhe olajok és testápolók használatával elősegíti a bőr keringését és gyengéd hámlasztást eredményez. Ezután alkalmazzon tápláló krémet vagy krémet a bőr rugalmasságának elősegítése érdekében. Óvatosan kell eljárni az éteri masszázsolajok, például a verbenaolaj használatával, mivel sok orvos szerint összehúzódást okozhatnak, vagy akár mérgező hatást is kiválthatnak. Teljesen ártalmatlan, éppen ellenkezőleg, a mandula-, csipkebogyó- vagy jojobaolaj. A megnagyobbodott mell melltartót igényel, amely jól támasztja alá. Csészéiknek az egész mellet el kell fedniük, és szorítás vagy igazítás nélkül kell megtámasztaniuk.
A mérsékelt testmozgás elősegíti a terhes nők testi és lelki jólétét. A legjobbak az olyan állóképességi sportok, mint a nordic walking, a kerékpározás és az úszás, az olyan tudományágak, mint a jóga vagy a Pilates is ideálisak. A rendszeres edzés nemcsak jó fizikai állapotot biztosít, hanem megakadályozza a folyadékretenciót, a hátfájást, a túlzott súlygyarapodást, valamint a terhességi cukorbetegséget vagy a depressziót is.