15 kiló túlsúlyos vagyok, ez nem sokat mutat, de tekercsek vannak a hátamon, vastag fenék és szerelmes fogantyúk.

barátom

Nagyon öntudatos vagyok, gyakorlatilag amióta ilyen vagyok, a nemi életem tönkretett, de a barátommal majdnem egy évesek vagyunk, nagyon jól érzi magát, és segített a komplexusaimban, ami gyökeresen javult nemi életünk.

3 hete kezdtem el edzőterembe járni, és apránként fogyok, azt mondja nekem, hogy nagyon jónak tűnik, hogy vigyáz rám, és hogy támogat engem a fogyás folyamatában, de esztétikailag jobban szeret amilyen most vagyok, aki nem szeretné, ha levenném a ducim, mert szereti, hogy ilyen legyek, azt mondom neki, hogy továbbra is kanyargós leszek, ahogy neki tetszik, de vékonyabb és szeretet nélküli fogantyúk nélkül, de azt mondja nekem, hogy így szereti a testemet, hogy állítólag kinézne néhány hónapos mozgás és diéta után.

Nem tudom, mit tegyek, nagyon rosszul érzem magam, amilyen vagyok, a ruhák nem úgy illenek, ahogy szeretném, és a legjobban, mert nem illenek. Nem tudom, mit tegyek, hogyan szerezzem meg a kívánt testet, és ezzel egyidejűleg kedveskedjek a barátomnak?

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Ne legyél öntudatos
Nos, ez nagyon rossz rögeszméhez vezethet, ha elvékonyodik.
Mondom neked, hogy mindannyiunknak van valami, ami tetszik a testünkben, még a legkarcsúbb, sőt a színésznők is, de szem előtt kell tartanod, hogy senki sem tökéletes, ahogy senkinek sincs "tökéletes teste", mert mindenki az, aki van, ez mássá és egyedivé teszi.

Mondom, nincs semmi baj abban, ha fogyni akarsz, a rossz dolog a megszállottság lenne.
Azt mondod, hogy van még 15 kilód, képzelem, hogy ez a BMI miatt van, igaz? És nagyon jó, hogy az ideális testsúlyoddal akarsz lenni, ez egészséges.
De nagyon ajánlott, hogy menjen el egy táplálkozási szakemberhez, vagy kérjen tanácsot valakitől, aki ismeri a témát. Nagyon jól kell enni, és nem szabad olyan őrült diétát tartani, amely megjelenik egy magazinban vagy televízióban. És vegye figyelembe a zsírszázalékát is, vagyis mennyi a testének izomtömege és mikor zsíros. Nos, lehetséges, hogy eléri a "súlyát", de kiderült, hogy magas a testzsír indexe, akkor továbbra is pufóknak néz ki, és többet szeretne fogyni, ami egyáltalán nem egészséges!

Javaslom, hogy ezt vegye figyelembe. Adok egy kis tippet. Mivel jól kell táplálkoznia ahhoz, hogy energiája legyen az edzőterembe, nem jó őrült diétákat folytatni, ajánlott csökkenteni a liszt és a szénhidrát (tészta, rizs, kenyér, burgonya, manióka, banán, sütemény, stb.) és jó fehérjefogyasztást (csirke, hal, hús, tonhal) fogyasztanak, mivel ezek segítenek növelni az izomtömeget (izmokat), miközben kiküszöbölik a zsírt és fenntartják az edzőterem energiáját. Nyilván nem arról van szó, hogy sült csirkét fogsz enni, lehetőleg grillezve, amennyire egészséges és zsírmentes.
Egy másik jó lehetőség az, hogy olyan étrend-kiegészítőt szed, mint a biztosíték vagy a herbalife shake. Ilyesmik. Ne felejtsd el a salátát sem (lehetőleg nyersen és sok szósz nélkül).
De mint mondtam, jobb ebben szakértőt találni, hogy egészségesen fogyjon. Nos, sokan úgy gondolják, hogy a fogyás éhezik, és ez teljesen helytelen.

Sok szerencsét!
És milyen jó, hogy van egy barátod, aki szeret téged olyannak, amilyen vagy.

Ha további kérdése van, felteheti nekem, hogy többé-kevésbé tudok a témáról, és megszerezhetem a testzsír indexét. Megteheti csak privát módon.

Sok szerencsét!

Mondat
Imádkozott szent Elena
Szent Helen
Gondosan olvassa el ezt a mondatot, és tegye meg azt, amit mond, figyelmen kívül hagyva azokat a lépéseket, amelyeket követni követel, mert különben csak ellenkező eredményt kap, mint amit kér. Gondolj arra a személyre, akivel szeretnél lenni, és mondd el neked háromszor a nevét. Gondold át, hogy mi akarsz történni ezzel a személlyel a következő héten, és ismételd meg magadnak 6 alkalommal. Most gondold át, mit akarsz azzal a személlyel, és mondd el egyszer. és most mondd ... Fénysugár Arra szólítalak, hogy ásd meg annak a személynek a nevét, ahol vagy hol van, és késztessem őt arra, hogy ma szerelmesnek és bűnbánónak hívjam. Ásd ki mindazt, ami megakadályozza, hogy a neve a nevemhez jusson. Tegyen félre mindazokat, akik hozzájárulnak ahhoz, hogy elmozduljunk, és hogy ő nem gondol más nőkre többet, mint csak rám gondol - a nevünkre -, hogy hív és szeret. köszönöm, köszönöm titokzatos erejét, amely mindig teljesíti a kérteket.
Ezután háromszor kell közzétennie a mondatot, három különböző helyszínen. Szerencse

Küldje hizlalni.
A barátod egoista, aki csak az örömére gondol, és nem rád.
Mondd meg neki, hogy ha szeret, akkor elfogad olyannak, amilyen vagy. . nincs tekercs.
Ez az én véleményem.
Üdvözlet.

Köszönöm
Köszönöm a válaszaidat, ezt nehéz elfogadni, mivel az a konfliktusom, hogy jól érzem magam és egészséges vagyok, vagy a barátom kedvelése. Szeretem és nem akarom abbahagyni a kedvelését, de már nem súlyosbodom, ez a test nem illik a ruháimhoz utálom, hogy nézek ki

Küldje hizlalni.
A barátod egoista, aki csak az örömére gondol, és nem rád.
Mondd meg neki, hogy ha szeret, akkor elfogad olyannak, amilyen vagy. . nincs tekercs.
Ez az én véleményem.
Üdvözlet.

Épp ellenkezőleg
Ő az ellenkezője, mióta találkoztunk, rájött a komplexusaimra, amelyek tönkretették a szexuális életünket, és beszélgetni kezdett velem, és jól érezte magát abban, hogy vagyok. Támogat a fogyással, de azt mondja, hogy vannak olyan testrészeim, amelyek jobban szeretik, ahogy nekem vannak, az oldalsó pufók azt mondják, hogy megadják nekem azokat a görbéket, amelyek tetszenek neki, de ha el akarok veszíteni súly, nincs olyan probléma, hogy így szeret, de ez már az én dolgom, nem akarom abbahagyni a kedvelést. Nem vagyok elhízott, több ívem van, mint kellene, és a régi ruháim nem felelnek meg nekem, és ettől nagyon rosszul leszek.

Néha azt gondolom, hogy csak azért mondja, hogy ha nem tudok lefogyni, akkor ne érezzem magam rosszul, de megesküdött, hogy ez nem így van, és hiszek neki, ezért folytatom a konfliktusomat.