E szabályok be nem tartása elegendő ok lehet arra, hogy megfosztja az ügyfelet az edzőterem használatától.
- Ha először használja a szaunát, a feszültségesés elkerülése érdekében ne haladja meg a 10 percet, mindig tapasztalt személy társaságában tegye meg.
- Ajánlott: megfázás, stressz, idegesség, relaxáció, alvászavarok, elősegíti a fogyást, krónikus reumát és aktiválja a véráramlást.
- A foglalkozás után ajánlott hideg vízzel zuhanyozni és 5–10 percig tartani egy kis szünetet anélkül, hogy elfelejtenék inni a hideg vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.
- Nem ajánlott kétnél több heti foglalkozást tartani.
- Nem ajánlott olyan emberek számára, akik terhesek vagy azt gondolják, hogy terhesek, valamint szív- és érrendszeri problémákkal, magas vérnyomásban, epilepsziában, étvágytalanságban szenvedőknek. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához, és mellőzze a szolgáltatást.
- Kerülje a szaunába való belépést, ha túlságosan éhes vagy éppen evett.
- Vészhelyzetben nyomja meg a piros gombot a szauna belsejében.