A rossz étrend és a testmozgás hiánya egyre inkább elterjedt a gyermekkori elhízásban. A PLoS Medicine-ben megjelent tanulmány új fegyvereket kínál a szülőknek annak elkerülése érdekében, hogy gyermekeik elhízástól szenvedjenek. Megmutatja, hogy a napi rutin enyhe változásai, például az iskolába járás buszozás helyett segíthetnek-e a gyermekkori elhízás megelőzésében.
A rossz étrend és a testmozgás hiánya egyre inkább elterjedt a gyermekkori elhízásban. A PLoS Medicine-ben megjelent tanulmány új fegyvereket kínál a szülőknek, hogy elkerüljék annak kockázatát, hogy gyermekeik elhízástól szenvedjenek. Megmutatja, hogy a napi rutin enyhe változásai, például az iskolába járás buszozás helyett, hogyan segíthetnek megelőzni a gyermekkori elhízást.
Az adatok az Alspac tanulmányból (The Avon Longitudinal Study of Parents and Children) származnak, egy projekt a Bristoli Egyetemen (Nagy-Britannia), amely 1991 és 1992 során 14 000 terhes nőt toborzott, és azóta figyelemmel kíséri a gyermekeket és a szülőket.
A kutatók Chris Riddoch, a Bathi Egyetem professzorának koordinálásával azt találták, hogy napi tizenöt perc mérsékelt testmozgás felére csökkenti az elhízás esélyét.
A tanulmány fontossága a zsír- és aktivitásszint mérésének pontosságában rejlik. A kutatást 5500 12 éves, az Alspac-ban résztvevő gyermekkel végezték, akiknek aktivitását napi tíz órán keresztül figyelték. Minden gyermek legalább 3 napig viselt egy Actigraph eszközt, hogy rögzítse minden mozdulatát. Zsírszintjét röntgen szkennerrel mértük, amely pontosabban megkülönböztette az izmokat a testzsír-raktáraktól, mint a szokásos IBI (testtömeg-index).
Megalapozott bizonyíték
Riddoch elmagyarázza az eredmények jelentőségét: "Ez a tanulmány erős bizonyítékot szolgáltat a fizikai aktivitás és a gyermekkori elhízás közötti kapcsolatra. Tudtuk, hogy az étrend fontos, de amit ez a kutatás elmond nekünk, az az, hogy nem feledkezhet meg a testmozgásról. igazán elképesztő látni, hogy a kis testmozgásnak látványos eredményei vannak-e. ".
Andy Ness, a projekt társigazgatója hozzáteszi: "A testmozgás és az elhízás közötti kapcsolat nagyon erős, ezért a fizikai aktivitás szerény növekedése a gyermekkori elhízás jelentős csökkenéséhez vezet".