Időnként természetes hasnyálmirigy-tisztítást kell végeznie. Ma szeretjük a gyorsételeket; túlzott cukrot fogyasztunk. Az egészségtelen étkezési szokások miatt emésztési probléma merül fel, és ez hasnyálmirigy-rendellenességet eredményez.

teljes

A hasnyálmirigy-rendellenesség súlyos betegségeket okozhat, például sárgaságot, rákot és hasmenést. Ezért mindig olyan életmódot és étrendet kell alkalmaznia, amely tisztíthatja a hasnyálmirigyét.

A diétának tele kell lennie színnel. Itt a színes különféle különféle színű enni való dolgokat jelent, például különböző típusú gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket bele kell foglalni az étrendbe. Sok zöldséget kell enni, amely lehet nyers vagy párolt, sok vizet kell inni és friss gyümölcsleveket kell fogyasztania.

Ebben a cikkben sokkal többet kínálunk Önnek, hogy segítsen megszabadulni a rendetlenségtől.

Mi a hasnyálmirigy?

A hasnyálmirigy egy körte alakú szerv, amelyet a gyomor, a vékonybél, a máj és a lép vesz körül.

A hasnyálmirigy elengedhetetlen a szénhidrátok és zsírok emésztéséhez. Felelős az enzimek termeléséért.

A hasnyálmirigy emésztőleveket állít elő, amelyek elősegítik a mikroelemek lebontását és szabályozzák a vércukorszintet.

A hasnyálmirigy funkciói

A hasnyálmirigy funkciói

A hasnyálmirigynek két fontos funkciója van

1. Exokrin funkció

A hasnyálmirigy exokrin szerepe emésztőleveket és enzimeket eredményez, amelyek elősegítik a fehérjék és zsírok emésztését. Nátrium-hidrogén-karbonátot is termel, amely semlegesíti a gyomorsavakat.

A hasnyálmirigy exokrin mirigyei olyan enzimeket termelnek, amelyek elengedhetetlenek az emésztéshez.

Ezek az enzimek a tripszin és a kimotripszin, ezek az emészthető fehérjék, amelyek élelmiszerben kaphatók; az amiláz elősegíti a szénhidrátok emésztését, és a lipáz enzim lebontja a zsírokat.

A hasnyálmirigy-levek és az epe, amely a duodenumba kerül, amely a vékonybél felső része, segítik a testet a zsírok, szénhidrátok és fehérjék emésztésében.

2. Endokrin funkció

A hasnyálmirigynek van egy endokrin komponense, amely szigetsejteket tartalmaz. Ezek a sejtek hormonokat szabadítanak fel közvetlenül a véráramba.

A két elsődleges hasnyálmirigy-hormon az inzulin, amely csökkenti a vércukorszintet, és a glükagon, amely növeli a vércukorszintet.

A megfelelő vércukorszint fenntartása elengedhetetlen a test működéséhez.

A hasnyálmirigy rendellenességének okai

A hasnyálmirigy rendellenességének okai

A hasnyálmirigy-rendellenességnek különböző okai vannak. Vannak

  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • Epekövek, amelyek elzárják az epevezetékeket
  • Fertőzés
  • Daganatok
  • Mumpsz
  • A felesleges gyógyszerek és gyógyszerek
  • Túlzott cukorfogyasztás, mint cukorka, sütik, keksz, sütemény, tészta és kenyér
  • Genetikai rendellenességek

A hasnyálmirigy problémái

A hasnyálmirigy-rendellenesség tünetei

  • Foltok (hasnyálmirigyen)
  • Fájdalom a has felső részén
  • Sárgaság - a bőr és a szem sárgulása
  • Duzzanat
  • Hátfájás
  • Étvágytalanság
  • Hányás
  • Hányinger
  • Hasmenés

Az akut hasnyálmirigy-gyulladás ahhoz vezethet D dehidráció, L ow vérnyomás, S Hock, VAGY rgan F ailure és D eath. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás rosszabb gyulladás, amely nem gyógyul meg, és maradandó hasnyálmirigy-károsodást eredményez.

Most felmerül a kérdés, hogyan lehet megtisztítani a hasnyálmirigyet.

Hogyan tisztítsuk meg a hasnyálmirigyünket

1. Távolítsa el az alkoholt és a dohányt

A hasnyálmirigy tisztításának első lépése a dohány és az alkohol megszüntetése. A dohányzást is meg kell tiltani. Mivel ezek a dolgok segítenek a hasnyálmirigy romlásában.

2. Csökkentse a liszt, cukor, édes és állati zsír bevitelét

Túl sok cukor, például édesség, sütemény, sütemény, sütemény, tészta és kenyér fogyasztása hasnyálmirigy-rendellenességet okozhat, ezért csökkentse ezeket, ha meg kell tisztítania a hasnyálmirigyet.

Ha szembesül a problémával, ne fogyasszon állati zsírt. A hús fogyasztása ronthatja az állapotot.

3. Használjon gyógynövényeket, gyógynövényeket

Különféle gyógynövények és gyógynövények is vannak; amely segít megtisztítani a hasnyálmirigyet.

Gyömbér tea - A gyömbér tea antioxidánsként működik, nyugtató hatású és csökkenti a szervezet gyulladását, így megtisztítja a testet.

Zöld tea: a zöld tea szintén kiváló antioxidáns. Ha egy csésze zöld teát rendszeresen elkezd inni reggeli közben vagy délután, ez segít megtisztítani a hasnyálmirigyét.

Édesgyökér infúzió: a Az édesgyökér infúzió nagyszerű emésztőrendszeri gyökér. Növeli az epe termelését, ami elősegíti az ételek megfelelő emésztését.

4. Víz és jó gyümölcslevek

Naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni. Felveheti a friss gyümölcsleveket a napi rutinjába.

Korán reggel kezdjen el inni egy pohár citromlevet és meleg vizet.

Naponta ihat ananász és papaya levet. Ez helyreállítja a hasnyálmirigy egészségét.

5. Egyél gyümölcsöt, zöldséget és fűszereket

Fogyasszon étrendjében olyan természetes ételeket, amelyek A-vitaminban, B-vitamin komplexben, C-vitaminban, E-vitaminban és karotinoidokban gazdagok. Ezek védik és gyógyítják a hasnyálmirigyet.

A vörös gyümölcsöknek és bogyóknak, a papayának, a narancsnak az étrend elengedhetetlen részének kell lennie.
A kivi a legjobb gyümölcs, amely drasztikusan segíthet. Ezek figyelemre méltó antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek.

Az étrendbe bele kell foglalnia a zöld leveles zöldségeket; ezek B-vitaminban gazdagok, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak, diófélék, gyógynövények fogyasztása az étkezés során a hasnyálmirigy egészségének helyreállítása érdekében.

Egyél D-vitaminban gazdag ételeket. A kömény és a kömény olyan fűszerek, amelyeket a főzés során kell használni. Ez segít a hasnyálmirigy-rendellenesség gyógyításában.

6. Vegyen be egy napfürdőt reggel

Ha elegendő napfény érkezik a bőrére, teste saját D-vitamint állít elő. Ez segít blokkolni a rákos sejtek növekedését. Ezért megvédi a hasnyálmirigyet attól, hogy ezek a sejtek károsodjanak.

7. A forró zuhany vagy fürdő előnyei

Ez meglepetést okozhat, de ha minden nap forró zuhanykádat veszel. Serkenti az emésztést és határozottan javítja a hasnyálmirigy egészségét.

Éjszaka lefekvés előtt forró fürdőt vehet. Ez ellazítja testét, és alaposan alszik. Ez elősegíti a hasnyálmirigy működésének stimulálását és újraaktiválását.

8. Vigyázzon érzelmeire és csökkentse a stresszt

A negatív érzelmek és aggodalmak akadályozzák az egészséget. A stressz szintje megnöveli a kortizol hormon szintjét; ez károsítja a testet.

Ez hatással lesz az emésztésre, viszont bélgyulladást okozhat.

Ezt követően a hasnyálmirigy állapota romlik, ezért kerülje a stresszt és a negatív gondolatokat. Próbáljon meg kikapcsolódni és boldogan élni.

11 otthoni gyógymód a hasnyálmirigy tisztítására

Néhány otthoni gyógymód a hasnyálmirigy tisztítására

1. Van egy friss alma, répa és citrom leve. Most adjon hozzá 2 evőkanál olívaolajat vagy repceolajat. Igyon minden nap gyümölcslevet; ez segítene

2. Vegyünk egy fél citrom levét, adjunk hozzá 1 teáskanál olívaolajat vagy repceolajat, és adjunk hozzá 1/8 teáskanál fokhagymaporot. Igya ezt naponta egyszer.

3. Vegyünk kb. 250 g őrölt fekete magot, 1 evőkanál tiszta mézet és ½ teáskanál fekete magolajat. Most jól keverje össze egy fél csésze forró vízzel. Ezt kora reggel éhgyomorra vegye be.

4. Vegyen be egy fél teáskanál kurkuma naponta.
A kurkuma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Javíthatja az epe oldhatóságát. Feloldhatja az epekövek 80% -át.

5. Naponta ihat oregoni szőlőt. Javítja a máj véráramlását és növeli az epetermelést.

6. Oregoni szőlőt pitypanggal és tejcsípővel is bevehet, és teában fogyaszthatja. Ez segíthet.

7. Az oregoni szőlőt, a pitypangot és a bogáncsot olyan gyógynövényekkel keverhetjük össze, mint a kamilla, a pillecukor és a csúszós szil. Ez a keverék segít az epehólyag gyulladásának csökkentésében is.

8. Vegyen 1/2 teáskanál fahéjat és 1/4 teáskanál szerecsendiót, és forralja fel egy pohár kecsketejjel. Adhat hozzá mézet is. Igyon ezt éjjel minden nap.

9. A fiatal bogáncslevél éles széleit levághatja, és pitypanglevéllel összekeverheti. Most megeheti őket nyersen, vagy akár párolhatja is. Ezeket a gyógynövényeket teaban is felhasználhatjuk.

10. Egyél egy tál friss joghurtot; egy fehérje csomag, amely megnyugtatja a gyomrot.

11. Igyon minden nap egy pohár meleg kecsketejet lefekvés előtt, ez elősegíti az emésztést és megtisztítja a hasnyálmirigyét.

Diéta terv a hasnyálmirigy tisztítására

Van egy étrend-terv, és ha betartja a tervet, amely segít megtisztítani a hasnyálmirigyét.

nak nek. Reggelire

Legyen 2 tojás vagy szalonna vagy sült bab vagy gomba. Ne felejtsd el, hogy ezzel nincs pirítósod
VAGY
vegyen 2 kemény tojást vagy omlettet
vagy
vegyen fél avokádót dióval és mayával

második. Ebédre

  • Tejből készült leves, de keményítő nélkül
  • Lehet nyers káposzta
  • Van egy csirkehúsleves vagy egy saláta sonkával, garnélával vagy sajttal

csináld. Vacsorára

Halfilé zöldségekkel
vagy
párolt zöldségek
vagy
vigye Dal joghurttal. Ha még mindig éhes, megkaphat párolt csicseriborsót és spenótot kókusz- és curryszószban elkészítve.
VAGY
van egy gombás rakott dióval és vörös káposztával
vagy
gomba párolt paradicsommal

  1. Sok zöldséget és gyümölcsöt kell enni.
  2. Eheted nyersen vagy párolva.
  3. Igyon körülbelül 2 liter vizet naponta.
  4. Élvezze a diétát, nem fogja éhesnek érezni magát.
  5. 14 napig tartsa ezt a diétát; Ez megtisztítja a hasnyálmirigyét. De aztán lassan és fokozatosan kezdje el teljes étrendjét, talán csak a reggelinél, és tartsa egészségben a testét.

Amit nem szabad fogyasztani?

Nagyon fontos kerülni a következő ételeket, ha hasnyálmirigy-rendellenességgel küzdenek

  • Korlátozza a húsbevitelt
  • Távolítsa el a dohányt és az alkoholt
  • Ne igyon teát/kávét
  • Kerülni kell a lekvárokat, süteményeket, édességeket, elkészített ételeket.
  • Ne mondjon kenyeret, pizzát, tésztát, pitét, süteményt, sütit és pudingot.
  • Nem szabad olyan szemeket fogyasztani, mint a búza, a rizs, a rozs, az árpa, a zab és a kukorica.
  • Kerülni kell a gyökérzöldségeket, például a burgonyát, a paszternákot, a sárgarépát és a céklát.

Utolsó beszélgetés

Az egészséges hasnyálmirigy biztosítása érdekében alkalmazzon jó étkezési szokásokat.

Változtassa meg étrendjét; Biztosítani fogja a hasnyálmirigy megfelelő működését. Tartalmazzon olyan zöldségeket, mint a káposzta, a kelkáposzta, a brokkolacsíra, a spenót, a borsó, a bab, a spárga, a hagyma, a fokhagyma, a paprika, a paradicsom.

Naponta adjunk hozzá kókuszt, gesztenyét és fenyőmagot tartalmazó diót és magot. Kezdje el fogyasztani a joghurtot és a friss gyümölcsleveket.

Lehet korlátozott mennyiségben babot és hüvelyeseket is. Megfelelő masszázs elvégzése szintén segíthet a szervezetben a méreganyagoktól.

Fontos a megfelelő étrend betartása, és ha további problémái vannak, orvoshoz kell fordulni.