elegendő mennyiségű

Ha sikeresnek akar lenni ezzel a súlycsökkentő rendszerrel, azt javaslom, olvassa el figyelmesen az alábbiakban bemutatott információkat.

Csillagunk változásai nagyon pozitívan befolyásolják életünket. Az Új és a Telihold jó alkalom arra, hogy kihasználjuk a Hold testünkre gyakorolt ​​hatását, olyan módon, amely segít a fogyásban és a méregtelenítésben.

A súly megtartása és az új és a telihold teljes böjtje alatt leadott plusz kilók visszaszolgáltatása érdekében a táplálkozási szakember vagy az egészségügyi szakember által kiegyensúlyozott étrendet ajánlom. Ha csak tájékozódást szeretne, akkor ezt láthatja

Azokon a napokon, amikor a hold az Utolsó Negyedre és az Első Negyedre változik, a félórás, 26 órás művelet megtörténik, ahol más ételeket is hozzáadhat a folyadékokhoz.

böjtölés 26 órán át a holdfázisok változásától számítva, vagyis egy teljes nap plusz 2 óra. Ebben az időszakban böjtölnie kell, és sok folyadékot kell inni.

Azok a fázisok, ahol a fogyás a leginkább, a telihold és az újhold. A gyengülő és fogyó negyedeknek meg kell őrizniük a súlyt, és ezeket a fázisokat TÁMOGATÁSNAK vagy KARBANTARTÁSnak hívjuk, így talán ezekben a lunációkban nem lépsz le a skálán vagy nagyon keveset, hanem méregteleníted a testedet is. Fontos, hogy mérlegelje magát a böjt megkezdése előtt és befejezése után, hogy nyomon kövesse az elveszetteket.

Bár ez a diéta NEM veszélyes, mivel 26 órás gyors, azt is javasoljuk, hogy ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz, különösen akkor, ha cukorbetegségben szenved, terhes vagy folyamatos betegségben szenved. Soha ne függesszen fel egy gyógyszert étrend miatt, és ne felejtse el, hogy minden a megfelelő mértékében jó.

MIÉRT FONTOS VÍZTATNI EZEN ÉTLENBEN?

A víz annyira fontos testünk számára, hogy erre a kérdésre több válasz is van.

    A víz segíti a testet a raktározott zsír metabolizálásában.
    A vesék rosszul működnek, ha nem iszunk elegendő vizet. Amikor nem teljes kapacitással dolgoznak, a májnak a vese érdekében kell elvégeznie a munka egy részét. A májfunkció kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, és ha a májnak meg kell végeznie a vesék munkáját, nem tudja megfelelően elvégezni a munkáját, ami
    (A zsír anyagcseréje). Ennek eredményeként a máj kevesebb zsírt metabolizál, több zsír tárolódik a szervezetben, és a fogyás lelassul vagy stagnál.

A víz kulcsfontosságú a test hulladékainak vagy méreganyagainak megszabadításához.
A fogyás során a szervezetnek sok hulladékot kell megszüntetnie: a felesleges zsírt, a cukrokat és a tárolt toxinokat. A megfelelő vízfogyasztás segíti a szervezetet ezen hulladékok felszámolásában.

A víz természetes vízhajtó.
Sokan visszatartják a folyadékot, és az első dolog, amire gondolnak, a szintetikus vizelethajtók szedése a vízfelesleg csökkentése érdekében. Nem tudják, hogy ennek sokkal egészségesebb és természetesebb módja van, és akár hiszik, akár nem, a folyadékretenció legjobb kezelési módja az, ha elegendő mennyiségű vizet isznak. Ennek a magyarázata az, hogy amikor nem kapnak elegendő vizet, a test veszélyt észlel a túlélésre, és minden megmaradó vízcseppet megtart. Ha megadja a testének a szükséges vízmennyiséget, az gyorsan felszabadítja az összes vizet, amelyet tartott. Ilyen egyszerű és egészséges.

  • A víz természetes hashajtó.
    Ha a test nem kap elegendő vizet, akkor más belső erőforrásokból származik. Ha a vastagbél kiszárad, a széklet kiszárad és nehezen mozog, ami székrekedést eredményez, esetleg gázzal, puffadással és fájdalmas bélmozgásokkal. Ha a test elegendő vizet kap, a vastagbél újratárad és helyreáll a megfelelő bélműködés.

    • A jelentős fogyás és az optimális egészségi állapot elérése érdekében elengedhetetlen, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet igyon. Az ideális az, ha naponta 2 liter vizet inni. A vizet inni lehetőleg hűvös vagy hideg, NEM ICED, a hideg víz a gyomrában marad, amíg el nem éri a testhőmérsékletet; Ez a folyamat arra készteti a testedet, hogy kalóriák égetésével felmelegítse a vizet, és csak miután ezt elvégezte, átjut a vékonybélbe felszívódás céljából.

    FIGYELEM: Minden jó mindaddig, amíg megfelelő mérlegben tesszük. Azt mondjuk, hogy 2 liter vizet kell innod, IGEN, de ezt el kell osztani a NAP folyamán, soha ne igyál 2 litert együtt, mert ez súlyos egészségügyi problémákat és egyes esetekben akár halált is okozhat. Ossza szét a bevitelt egész nap, tudván, hogy 2 liter egyenértékű 8 pohár hosszúval vagy 8 csésze közepesével. Hasznos tudni azt is, hogy nem feltétlenül víznek kell lennie, ebbe a 2 literes infúzióba és természetes gyümölcslevekbe is beletehet. A legfontosabb a test hidratálása, és mind a gyümölcslevek, mind az infúziók vizet tartalmaznak.

    Milyen típusú vizet kell innom?

    Sokan kérdezik, hogy ihatnak-e szénsavas, ízesített vizet stb.

    Ma a piacon sokféle ízesített vizet népszerűsítenek, finomítanak, stb. Bár nagyon csábítóak, mivel egyesek nagyon egészségesnek vallják magukat, az ivott víznek nem kell tartalmaznia semmilyen adalékot, mert megszűnik víz lenni és közönséges szódává válik. Bár a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása elengedhetetlen, fontos, hogy győződjön meg arról, hogy amit iszik, tiszta víz.

    Olyan sokan mondják, hogy folyóvizet iszok közvetlenül a csapból, de sajnos, függetlenül attól, hogy hol laksz, a csap, a csapvíz vagy a csapvíz nehézfémekkel, klórral vagy a víz által szállított méreganyagokkal szennyeződhet, tehát ha elmész inni a vizet, kifolyik a csapból, ajánlatos az egész házban telepíteni egy szűrőrendszert. A bőröd is élő szervezet, és az a tény, hogy a zuhanyodból felszívja a fémek és a klór magas szintjét, veszélyes lehet. Ne feledje, hogy vizet iszunk a testünk DETOX-ához.

    Ideális esetben igyon ásványvizet vagy palackozott vizet, ha igen, akkor mindig keresse meg a környék legjobb márkáit.
    Az üvegtartályok a legjobbak a víz tárolására, valamint friss és tisztán tartására. A műanyag edények a műanyag melléktermékeket a vízbe engedhetik, befolyásolva annak ízét és tisztaságát, különösen, ha napsugárzásnak van kitéve, ezért a vizet mindig sötét, hűvös helyen tárolja. Soha ne vásároljon vizet füstölt műanyag tartályokban, mivel ezek ösztrogén tulajdonságú vegyi anyagokat (amelyek megváltoztatják a hormonszintet) és a ftalátokat (amelyek asztmához és allergiához kapcsolódnak) szabadítják fel a vízbe.

    A gyümölcsleveknek természeteseknek kell lenniük, szezonban vásárolják meg a gyümölcsöket, és készítsenek saját gyümölcsleveket, az iparosodott gyümölcsök pedig szeretnének vagy nem mindig tartalmaznak valamilyen adalékot.

    A gyógynövényes infúziók nemcsak azért jóak, mert vízzel készülnek, hanem hozzáadják a gyógynövény tulajdonságát is. Sok és nagyon gazdag gyógynövény kínál ízletes teát. Kerülje el, hogy az infúziók hőmérséklete nagyon forró legyen, mert ez kárt okozhat.