Koleszterin
Minden információ a koleszterinről
Számos alternatív kezelés létezik a koleszterinszint csökkentésére. Mielőtt azonban bármilyen étrend-kiegészítőt vagy alternatív terápiát adna hozzá, előtte beszéljen kezelőorvosával.
Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek más szedett gyógyszerekkel, vagy veszélyes mellékhatásai lehetnek.
Koleszterinszint-csökkentő kiegészítők
Néhány gyógynövény- és étrend-kiegészítő, amely csökkentheti a koleszterinszintet:
A koleszterinszint csökkentésének étrendi megközelítései
Az étkezési rostok, szójaételek, omega-3 zsírsavak és koleszterin-szerű növényi vegyületek (növényi sztanolok és szterolok) bevitelének növelése jelentősen csökkentheti az LDL-koleszterint, amelyet általában rossz koleszterinnek neveznek.
Kerülje a transzzsírokat
Kerülje a részben hidrogénezett zsírokat és a hidrogénezett növényi olajokat. Ezek a mesterséges olajok olyan transz-zsírsavak forrásai, amelyekről ismert, hogy növelik az LDL-koleszterint, csökkentik a HDL (jó) koleszterinszintet, és fokozzák a gyulladásos reakciót a szervezetben. Most megtalálhatja a transzzsírokat a csomagolt élelmiszerek terméklistájában. Minimalizálja a transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását.
- Ajánlott recept koleszterin, túlsúlyos vagy magas húgysavtartalmú emberek számára - Karlos
- A koleszterin gyógyszeres kezelése MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Receptek rostokkal és prebiotikumokkal a magas koleszterinszint csökkentésére
- Természetes kezelések pikkelysömörhöz
- Három természetes gyógymód, amelyek segítenek a fogyásban El Diario Vasco