A nektarin előnyei és erényei
A nektarin olyan gyümölcs, amely számos előnnyel és erénnyel jár az egészség szempontjából.
A hívás A Prunus Persica nucipersica tartozik ugyanahhoz a családhoz, mint az őszibarack.
A nektarinfához napsütéses, szelektől védett földre van szükség. Ez egy ellenálló fa, amely ellenáll -15-20 ° körüli negatív hőmérsékletnek.
A nektarin egyfajta őszibarack, lehet sárga vagy fehér. Sima és fényes héja különbözik az őszibaracktól.
Ez az édes és édes gyümölcs nyári must.
A nektarin kiváló gyümölcs az egészség és a szépség szempontjából.
A konyhában is frissességet hoz, és örömet szerez az ízlelőbimbóinak.
Nektarin
A nektarin az ókortól ismert. Az őszibarackhoz hasonlóan állítólag Kínából származik, és Nagy Sándor hozta Európába.
A nektarin egy végtelen barack 16. századi francia szövegében jelenik meg.
Franciaország ma a nektarin nagy termelője. Különösen a Languedoc-Roussillon, a PACA és a Rhône-Alpes régiókban.
Nektarin előnyeiért
A nektarin vízben gazdag (88%). A frissítő hatás mellett a nektarin vízhajtó. Így biztosítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Van is hashajtó tulajdonságok. Valójában a nektarin rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják és szabályozzák a béltranzitust. Belső használatra a nektarin ajánlott székrekedés.
A nektarin gazdag antioxidánsok. Ezek megvédik testünket a sejtek öregedésétől és bizonyos rákoktól.
C-vitamin (5,4 mg/100 g) semlegesíti a szabad gyököket és megvédi a testet a károsodásoktól. Ezenkívül az immunrendszer stimulálásával aktívan részt vesz a test védelmében.
Béta karotin a nektarin színezéséért felelős pigment.
Ez az A-vitamin előd előnyös a csontok és a fogak növekedésére, és megőrzi a szemet.
Nektarin, jó a szívnek:
A nektarin a forrása kálium (210 mg/100 g). Ez az ásványi anyag nélkülözhetetlen szerepet játszik a test számára, különösen a a vérnyomás szabályozása. Így a nektarin garantálja a szív- és érrendszer megfelelő működését.
Ezenkívül a nektarin korlátozná a rossz koleszterinszint az artériákban, felelősek az atheromatosus plakkokért.
Külső használat esetén a nektarin levélborogatás csökkenti az égési sérüléseket.
Vasforrás, a nektarin a anémia. A nektarin kalciumot és magnéziumot is szolgáltat.
Javallatok: székrekedés, méregtelenítés, magas vérnyomás, vérszegénység.
A nektarin nem ellenjavallt terhes nők számára.
Nektarin a konyhában
A nektarin kalóriabevitele: 40–60 kcal/100 g. Fedezze fel, hogyan kell főzni és enni a nektarint annak minden formájában, hogy élvezhesse előnyeit. Alacsony kalóriatartalmú, hozzájárul az étrend egyensúlyához és segít a fogyásban.
Imádjuk a nektarint desszertként. Csak szeretjük az egyszerűség, bőrrel vagy anélkül. (előzőleg alaposan öblítse le a gyümölcsöt). De a kompót vagy be a gyümölcssaláta. A nektarin nagyon jól keveredik más gyümölcsökkel: sárgabarack, eper, szeder ...
> Próbálja ki az intelligens kertész nektarin salátáját
A legmohóbbak számára a nektarin süteményeket, muffinokat, tortákat és morzsákat is fogyaszthat.
Nagyon frissítő, a-ként is élvezhető szörbet vagy turmix.
Készítsen kiváló nektarinlekvárt. Nagyon jól passzol a túróhoz.
Egyéb opciók:
Digitális egészségügyi kézikönyveket is kaphat erről a témáról az Amazon, WalMart, Costco, Sams Club, Chedraui, Carrefour, aliexpress, alibaba, MercadoLibre, Lidl, Aldi shein vagy ebay webhelyeken. A kézikönyvek mindegyike online nagyszerű ajánlatokat kínálhat.
Nagy évszakokban nagy kedvezményeket kínálnak az egészségügyi kiegészítőkre.
Ezenkívül ingyenes egészségügyi alkalmazásokat is találhat a Google Playről vagy az App Store-ból