Potenciális ellenség, amely minden sarkalatos pontról fenyeget és reggelinél, ebédnél, snacknél és vacsoránál jelenik meg. A "függő liszt" által leküzdendő akadályok listája.

fenyeget reggelinél

Lisztfüggőség

Kevés dolog kerülhet többe azoknak, akik élvezik a jó ételeket, mint a liszt kizárása az étrendből. Ez a potenciális ellenség minden sarkalatos pontról fenyeget, és reggelinél, ebédnél, uzsonnánál és vacsoránál jelenik meg. A lisztfüggő embereknek sok akadályt kell leküzdeniük a diéta során. Itt néhány közülük.

1 - A sütik felfüggesztése: a reggeli, harapnivalók és egyéb harapnivalók kísérői pusztulást jelentenek azok számára, akik lisztbe belemennek. Az étrendből való eltávolítás az egyik legnagyobb kihívás.

2 - Hagyja a kenyeret: első számú ellenség. A diéta megkezdéséhez pékségek tiltottak. Bármely pékségnek hét kulcs alatt kell lennie.

3 - Kerülje a pizzát: vége a szállítás egyszerűségének és örömének. Nincs több tészta vagy mozzarella.

4 - Ne egyen harapnivalót: A botok, a chizitosok, a krumplik és egyebek golyóálló akaraterő közepette kerülnek be a történelembe.

Lisztfüggőség

5 - Ne változtass mindent szendvicssé: A lisztrajongók klasszikusa mindenre kenyeret tesz. Búcsút kell venniük a hússzendvicstől, felvágottaktól, omletttől vagy bármilyen milánói tésztától.

6 - Képzeljen el új reggelit és harapnivalókat: gabonaféléknek, gyümölcsöknek vagy rizskrekereknek kell kísérniük az infúziókat. Nincs több kávé croissant-nal, vagy omlós tészta.

7 - Törölje a gyorsételeket: egyetlen kombináció sem zárja ki a liszteket az összetevőiből. Ezért ezeknek a gasztronómiai helyeknek a látogatása a felfüggesztett tevékenységek egyike lesz.

8 - Komolyan tervezze meg a munkaebédet: Nem új hír, hogy a házon kívüli étkezés komolyan akadályozza az étrendet. Ha a tészta és a kenyér eltávolítására is törekszünk, a feladat még rosszabbá válik. A heti terv megszervezése (és betartása) jó stratégia.

9 - Legyen önkontroll egy társadalmi eseményen, amely ételt is tartalmaz: összejönni a barátokkal, elmenni buliba vagy egy munkacsoporttalálkozóra szinte provokáció. Az, hogy egészséges ételeket válasszon mások helyett, időigényes munka lesz.

10 - Győzze meg magát arról, hogy a gyümölcs desszert lehet: a palacsinta, fagylalt, sütemények és piték már nem a mindennapi nyelv szavai. Ebéd vagy vacsora végén meg kell barátkoznia eperrel, őszibarackkal és narancssal.