Trendek

Ha úgy érzed, hogy az arcod duzzadt és kövér, és egyáltalán nem vagy megelégedve, akkor számos dolgot megtehetsz a megjelenés megfordítása érdekében.

arcod

De ezt tudnia kell több oka is működhet hogy megjelenése legyen. Ennek oka lehet:

  • Genetika
  • Túlsúly
  • Folyadék visszatartás
  • Allergia hatása

De ne aggódj!, különböző megoldások és természetes gyógymódok léteznekkezdve a gyakorlatoktól, sminkelési tippektől az étkezési szokások megváltoztatásáig, amelyek segíthetnek az arcod karcsúsításában. Szeretné tudni őket? Vegye figyelembe az alábbi tippeket.

Arcgyakorlatok

Egy ideig, arcjóga Ez egy olyan technika, amelyet széles körben használtak erre a célra. Ez egy az arc tónusát elősegítő gyakorlatsor. Abban az esetben, ha nem tudta volna, az arc több izomból áll, amelyeknek, a test többi részéhez hasonlóan, testmozgásra van szükségük ahhoz, hogy aktívak és tónusúak maradjanak. Ha nem, megereszkedni kezdenek, így az arc idősebb és túlsúlyos megjelenést kölcsönöz.

1. Feladat

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű és nagyon hatékony távolítsa el a zsírt az arcáról.

  • Lélegezzen be mélyen, és csukja be a száját, és nyomja meg az ajkait. Lélegezd ki a felső ajkad alatt a levegőt, miközben mentálisan számolj tízig.
  • Vezesse át a levegőt a bal arcára, és számolja 10-ig. Ismételje meg ugyanezt a lépést a jobb arcával.

2. gyakorlat

Ez egy másik egyszerű gyakorlat a zsír csökkentésére és az arcizmok tonizálására.

  • Lélegezzen mélyen levegőt a száján keresztül.
  • Vezesse át a levegőt az arca egyik oldaláról a másikra, mintha szájvíz lenne a szájában.

3. gyakorlat

Helyezze az ajkait úgy, mint amikor kimondja az O-t, és finoman dobja ki a levegőt a száján keresztül.

4. gyakorlat

  • Tegyük fel a pózt az arcoddal és az ajkaiddal, mintha halarcot csinálnál, majd mosolyogj.
  • Maradjon egyik és másik helyzetben 10 másodpercig.

5. gyakorlat

Ezzel a gyakorlattal el fogja érni hangsúlyozza az állkapcsaidat és fenntartsa az arcok hangját is, segítve az arcod karcsúbb megjelenését.

  • Emelje fel az arcát, és nézzen a mennyezetre, amennyire csak lehet.
  • Hajtsa ki a levegőt a szájból.

6. gyakorlat

Ez a gyakorlat segít csökkentse az arcod zsírját, jobban jelölve az arccsontokat. Rendszeresen gyakorolja ezt a gyakorlatot a faragott arc elérése érdekében.

  • Igyekezzen beesetten tartani az arcát, mintha folyadékot szívna vagy szívna egy szívószálon keresztül.
  • Tartsa ezt a helyzetet 15 másodpercig.
  • Ismételje meg ezeket a gyakorlatokat 15-szer.