• Ezek az alkalmazások segítenek egészségesebb táplálkozásban azáltal, hogy beolvassák a fogyasztott termékeket, vagy napi rutinokat és egészséges recepteket javasolnak az étkezési szokások javítására.
  • Öt alkalmazás, hogy végre formába lendüljön és véget érjen az örök "holnap elkezdem".

vagy

Az utóbbi időben nagyon népszerűvé váltak, és habként nőttek. A Alkalmazások egészségesebb táplálkozáshoz eligazítják a a termékek tápértéke vonalkód-beolvasással, és javasolják Önt rutinok és receptek hogy javítsa étkezési szokásait.

Újév, új szokások. Nem? Ha Ön egyike azoknak, akik minden januárban jobb változást javasolnak az életében, akkor jó helyre került. Ma négyet javasolunk alkalmazások ingyenes mert iOS Y Android amellyel a kapcsolatod a táplálás 180 fokos fordulatot tesz, segít enni sokkal egészségesebb.

Yuka: a termékpásztázás forradalma

Akkora furorságot váltott ki belőle, hogy máris több mint 15,5 millió felhasználó. Yuka, a kb 1. hely az App Store „Egészség és fitnesz” kategóriájában, ez egy szolgáltatás, amely beolvasni a vonalkódokat az Ön által fogyasztott termékekről, és tájékoztatja Önt azokról Tápérték és az ő egészségre gyakorolt ​​hatása. Ezenkívül nemcsak információkat nyújt Önnek étel, a sajátját is ellenőrizheti kozmetikumok.

Amikor beolvas egy ételt, a kb részletes jelentést ad vissza a negatív dolgok -adalékanyagok, cukrok, telített zsírok. - és pozitív -rost, fehérje. - amely tartalmazza és számba veszi őket, így a végeredmény. Amikor az eredmény negatív, az alkalmazás kínál hasonló termékek és egészségre kedvezőbbek, mint pl alternatív.

A kozmetikai és higiéniai termékek esetében az értékelés a termék összetételére vonatkozik.

Ez kb, amely Belgiumban és Franciaországban már diadalmaskodott, elsöpri Spanyolországot. Már több mint egymillió regisztrált termék -700 000 élelmiszert és 300 000 kozmetikumot, és mindegyiket három szempont szerint értékelik: tápérték, adalékanyagok jelenléte és biológiai dimenzió.

Ne felejtse el, hogy képes legyen a termékek beolvasására, az alkalmazásnak hozzáféréssel kell rendelkeznie a kamerájához. A beolvasás után Yuka tárolja termékeit a rekord hogy gyorsan hozzáférhessen hozzájuk, és egyszerű színkóddal azonosítsa az egészségre gyakorolt ​​hatásukat -jó vagy kiváló zöld, közepes narancssárga és rossz vörös-.

És amit mi is szerettünk, az az az ingyenes szolgáltatások igénybevételéhez nem kell regisztrálnia. Igen, a kb fizetett verziója van, amely rendelkezik keresősávval, móddal offline és korlátlan előzmények, mint kiegészítő szolgáltatások.

MyRealFood: Carlos Ríos alkalmazása

Ez az egyik legnépszerűbb alkalmazás is, valójában ez a második az App Store-ban, a mögötte mozgásnak köszönhetően: „Realfooding”, hajtotta befolyásoló legfontosabb ban táplálás Spanyolországban, Carlos Rios, amelynek csaknem kétmillió követője van közösségi média.

MyRealFood életben tartja a mozgalom lelkét, és belemerül a „Realfooding” közösségbe, ahol csak lehet ossza meg kétségeit, areceptek és szinte még a büntetésed is a többi felhasználóval.

A kb Van egy külön szakasz a különféle kategóriák receptjeihez és az előző esethez hasonlóan a lehetőség a termékek beolvasására táplálkozási hozzájárulásának felmérésére. Te is ételt keresni az adatbázisában megismerni minden utolsó atomot, amely integrálja őket. És minden esetben kínál egészséges alternatívák -akkor is, ha az Ön által megkérdezett termék is az-.

Amikor keres vagy keres valamit, az alkalmazás megmondja, hogy van-e „Valódi élelmiszer”, „jól feldolgozott” vagy „rendkívül feldolgozott”. A „Realfooding” életmód azt tanácsolja, hogy az étrendet az első típusra alapozza, és kiegészítse a másikkal, teljesen elkerülve a harmadikat.

Ez kb regisztrációt igényel, és megint, ha be akarja szkennelni az ételt, hozzáférést kell biztosítania az Ön kamerájához mobiltelefon.

Lifesum: személyes napló

Ez az egyik alkalmazások teljesebb, mint amit teszteltünk. Megközelítése Életidő egyszerű: megkérdezik mi a célod - súlygyarapodás, -vesztés vagy -tartás- és ennek alapján egy sor ajánlást ad, mind a fogyasztási szokásai alapján - amelyekbe belép -, másrészt olyan adatok alapján, mint az életkor, a testmagasság és a súly.

Miután megadta ezeket az adatokat és célját, valamint azt az időt, amelyben el szeretné érni azokat, hozzá kell adnia az étkezési naplójához, amit eszel: felteszed a reggelire elfogyasztott termékeidet, ebédidőt - vagyis az „ebéd” ételt -, amit vacsorára és a falatozást fogyasztasz. Gólt szerezhet az elvégzett gyakorlatot és a megitt vizet.

Mellett kb Megvan rész étkezési tervekkel és receptekkel amelyben inspirálódhat egy egészséges menü felvetésére és a cél elérésére.

Negatív pontként Megjegyezzük, hogy az alkalmazás fizetős verzióval rendelkezik, és ez felajánlja, hogy többször is feliratkozik. Ezenkívül szükséges regisztrálni felhasználóként is.

Tészta: eredeti módja annak, hogy kapcsolatba kerüljön a hűtőszekrénnyel

Már maguk is mondják mottójukban: "Egészségesen fogyasszon, azzal, ami kéznél van". Tészta egy olyan alkalmazás, amely forradalmasította a főzés módját, különösen fiatalok számára készült, mivel általában „hámozzák” a hűtőszekrényt.

Hányszor fordult elő veled, hogy kinyitod a hűtőszekrényt, és nem látsz semmit enni? Ez az alkalmazás segít egy egészséges és tápláló étel elkészítésében, és csak meg kell adnia az otthon lévő összetevőket. A Noodle különféle - mindig nagyon egészséges - recepteket kínál, amelyekben kombinálhatja őket.

Kereshet összetevők vagy ételtípusok szerint, és „felfedezheti” javaslataikat, és megtalálhatja őket több mint 1800 recept ételek fajtái vagy akár idő szerint - ez nagyon hasznos rész a mozgalmas életünk számára ételek 20 perc alatt elkészülhetnek-.

Ez kb A „made in Spain” -t Zaragoza- ban fejlesztették ki, az App Store „Egészség és fitnesz” kategóriájában a 12. helyen áll. És bár regisztráció szükséges a kedvenc receptek mentéséhez és a keresések testreszabásához, lehetővé teszi, hogy konzultáljon és felfedezhesse felhasználói regisztráció nélkül.

A További információk kritériumok szerint