2019. április 30
- Teljes útmutató a holtpontok javításához: hogyan lehet edzeni a jobb emelés érdekében
- Hét trükk, amelyek arra ösztönzik, hogy minden nap edzőterembe menjenek (és két hét alatt ne iratkozzanak le)
- A Garmin három új modellel bővíti a Forerunner családot: Garmin Forerunner 45, 245 és 945
- Koffein és tein: különbségek közöttük és minden, amit tudnod kell
- Kardio otthon: öt lehetőség edzésre a szoba elhagyása nélkül
- A top 10 növényi eredetű étel, több fehérjével (és sok recepttel, amellyel felveheti őket az étrendbe)
- 11 különleges fitnesz ajándék anyák napjára
2019. április 29
- Hét fitnesz kiegészítő a teljes hasizom edzéshez
- Edzés Thor stílusában: így dolgozza fel testét, ha kalapáccsal edz
- Apró változtatások nagy eredményekhez: kilenc egyszerű gesztus a fogyáshoz
- Hozza fel Sallyt: kihívás, hogy egy perc alatt próbára tegye a karjait
- A szerelem meghízik: a házas vagy hosszú életű párok nagyobb kockázattal járhatnak az elhízás miatt
- Sós bögre torta vagy zöldséges csésze sütemény: egészséges recept percek alatt elkészíthető
2019. április 28
2019. április 27
2019. április 26
- Mennyi izomtömeget nyerhet most és nyár között (őrült dolgok nélkül)?
- Mennyi fehérjére van szükségem az izmok gyarapításához (és melyek a legjobb ételek ahhoz, hogy megtaláljam)
- A hét legjobb gyakorlat a hasad számára, anyaggal és anyag nélkül
- A fogyáshoz elengedhetetlen a szénhidrátok eltávolítása? Tanulja meg kiválasztani azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek
- 21 egészséges öntet és szósz, amelyek kísérhetik az ételeit, ha diétázik
- Hogyan kell szembenézni a definíciós fázissal az edzőteremben és az étrenden: így tud felkészülni és megszervezni
2019. április 25
- Szorongás és harapás: önmegtartóztatásra van szükséged, hogy megállítsd őket
- [Videón] Glute edzőkör, amelyet a nappaliban végezhet
- Szeretne lefogyni és hosszú távon tartani? A szokások megváltoztatása hatékonyabb, mint a korlátozó étrend
- Hogyan illeszthet be négy edzésfalatot a mindennapokba, még akkor is, ha ülő ember vagy
- 21 egészséges, alacsony kalóriatartalmú vacsora, így nem fekszel lefeküdve
- Folyadékretenció, zsír vagy puffadás? Hogyan lehet megkülönböztetni mindegyiket (és hogyan kell ennek megfelelően cselekedni a megszüntetésük érdekében)
2019. április 24
- Távolítsa el a tésztát, ne egyél gyümölcsöt éjszaka ... Öt dolog, amit csinálunk, ha fogyni akarunk, és amelynek nincs tudományos alapja
- Fájnak vagy sérülés? Hogyan lehet megkülönböztetni a fájdalom két típusát
- UA HOVR Sonic 2: Under Armour csatlakoztatott futócipő második és továbbfejlesztett változatában
- Hány kilót lehet leadni mostantól nyárig (csoda diéták nélkül)
- 29 sovány fehérjében gazdag recept, amely segíthet a fogyásban
- Négy jó logisztikai tipp a madridi maraton vagy a félmaraton előtti hétre
- Meleg citromos párolt édeskömény saláta mogyoróval: egészséges recept
2019. április 23
- Három hónap alatt lehet abs-t szerezni? Ezt étrenddel és edzéssel lehet egészséges módon elérni
- A csoportos tornaterem, amely formába hozza a nyarat
- Hét gyakori hiba (és hogyan lehet ezeket elkerülni), amikor szakaszosan böjtöl
- Milyen különbségeket fog észrevenni a testében most és nyár között, ha ma kezdi el edzeni?
- 23 egészséges recept, kevesebb, mint 500 kalóriával, amelyet az étrendbe kell bevinni
- Mi van az étkezés helyettesítő turmixjában? Elemezzük összetevőit
2019. április 22
- A genetikai mutáció miatt mindig éhes vagy teljes lehet
- Időszakos böjt: a fogyás elkezdésének kulcsa
- # RetoVitónica: formálódj a jógával (és hét testtartással kezdd el gyakorolni a semmiből)
- Fehérje turmixok a fogyáshoz: ez jó lehetőség, vagy pénzt pazarolunk?
- 11 egészséges változás, amely segít csökkenteni a kalóriát az étrendben a fogyás érdekében
- Kilenc sport- és táplálkozás-eladási könyv, amelyet a könyvnapon ajándékozni lehet
2019. április 21
2019. április 20
2019. április 19
2019. április 18
2019. április 17
- Lehet, hogy a cukor bevitele érzelmileg jobban érzi magát? Itt van, amit a tudomány mond róla
- A rendszeres testmozgás felkészít az életre azáltal, hogy pozitívan módosítja agyunkat
- Mercadona, Aldi, Takarítson meg többet. A Pan de torrijas a legegészségesebbtől a legkevésbé egészséges lehetőségig rendezve
- Az avokádó nem csak salátára szolgál: kilenc egészséges avokádó desszert, hogy megnyalja az ujjait
- Teljes útmutató a guggolás fejlesztéséhez: hogyan lehet edzeni a nagyobb súly emeléséhez
- Vetőmag- és zablekerek: egészséges recept ropogós és tápláló snackre liszt nélkül
2019. április 16
- Ez történik a testeddel, amikor fél tucat francia pirítóst eszel meg egy ülésen
- Kevés egészséges ételt eszel? Ez rosszabb lehet az egészségére nézve, mint a sok egészségtelen termék fogyasztása
- A szegénység nemcsak az oktatásodat és az egészségedet érinti: megváltoztatja a génjeidet is
- Hét sportdokumentum nézhető meg a Netflixen, az HBO-n és az Amazon Prime-on ezen a húsvéti szünetben
- Tengerparti nyaralás: edzőkör, amelyet megtehetsz a homokon
- Rukkola: tulajdonságok, előnyök és használata a konyhában
2019. április 15
- Miért okoz egyes ételek rossz leheletet (és öt tipp annak elkerülésére)
- Legyen aktív az ünnepek alatt: Hat szabadtéri sport és tevékenység, hogy élvezhesse a húsvétot
- Panaszok az iskolai étkezdék túl sok zöldségével kapcsolatban: példa a több táplálkozási oktatás szükségességére
- Mi az angioma, miért jelenik meg és hogyan kezelik
- Diéta a depresszió ellen: ezek azok az ételek, amelyek segítenek küzdeni ellene
- Fogyjon le az L-karnitinnel: a tudomány megmondja, hogy valóban működik-e
2019. április 14
2019. április 13
2019. április 12
2019. április 11
- A fehérje megrendül az izomtömeg növelése érdekében: ezt meg kell tudnia, mielőtt megvásárolja őket
- Az Alzheimer-kór nem fertőző, de egy nemrégiben készült tanulmány azt sugallja, hogy egyik emberről a másikra továbbterjedhet
- Ez nem kínzó állvány, hanem egy gép, amely az egész testet edzi: A Béka így működik
- Teljes útmutató a fekvenyomás javításához: így megdöntheti rekordjait
- A tudomány a következőket mondja a fogyás skandináv étrendjéről: az északi konyha kiáltványa
- Szója és ösztrogének: valóban korlátoznod kell-e a fogyasztást, ha férfi vagy?
- Itt a pollenszezon: néhány ajánlás a lehető legjobb megbirkózáshoz
2019. április 10
- Jók a Mercadona gyömbéres és aktív szénlövései? Ezt mondja nekünk a tudomány
- Vizeletfertőzések: megelőzés, okok, tünetek és kezelés
- 43 hüvelyes étel a klasszikus pörköltekből való kijutáshoz
- Alapvető edzés az edzőteremben: a hat gyakorlat, amelyet nem hagyhat ki
- Ortosztatikus hipotenzió: mi ez és hogyan lehet megelőzni a tüneteit
- Gyomor lufi műtét nélkül: elmondjuk, miből áll ez az újszerű beavatkozás
- Saláta tacók pácolt tofuval: egészséges vegán liszt nélküli recept
2019. április 9
- Szex, tesztoszteron és sportteljesítmény: kondicionálhatja-e a szex az edzőteremben?
- A hét legveszélyesebb viselkedés diéta során a fogyás vagy a súly megtartása érdekében
- A fogak egészsége így befolyásolja a sportteljesítményt
- A sör nem tesz jót izmainak: Ana Peleteiro viccesen mondta az El Hormiguero-ban, ne vegye komolyan
- Miért nem működik az ananászdiéta két nap alatt négy kilogramm fogyásért, és káros lehet az egészségére
- Igyon desztillált vizet: nem mérgező, de nem hasznos az egészségére
2019. április 8
- Gyakorlat az időseknél: Íme, amit az idősebb felnőttek tehetnek az edzőteremben
- Fibromyalgia: mi ez, miért jelenik meg és hogyan kezelik
- Az Under Armour bemutatja új Rush technológiájú ruhakollekcióját, amely újrafeldolgozza a test energiáját
- Minden, amit tudnia kell a kalciumról: mi a funkciója és milyen ételekben találja meg
- Az öt legjobb gyakorlat, amellyel otthon tudod edzeni a magod
- # RetoVitónica: otthon edz kardiót, a hét minden napján más gyakorlással
2019. április 7
2019. április 6
2019. április 5
- A személyi edző előnyei, ha újonc az edzőteremben: erre kell figyelnie, amikor kiválasztja a sajátját
- Izomösszehúzódás: ezek a különböző típusok és a funkciók, amelyeket betöltenek, amikor edzünk
- Természetes joghurt, sovány, édesített, ízesített és görög: ezek különbségei táplálkozási szinten
- Ellentmondásos tanulmány összekapcsolja az étrendet és a halálozást: amit a tudomány valójában mond
- Omega 3: mi ez, mire való és milyen ételekben találhatjuk meg
- Pszicho-táplálék: amikor a pszichológia segít a fogyásban
- Kilenc gyakori hiba az étrendben és az edzésben, amelyek nem teszik lehetővé a fogyást
2019. április 4
- Ne mondja azt, hogy "tompítsa": mondja azt, hogy "izomtömeg növekedése". A tonizálás valójában ezt jelenti
- 17 egészséges C-vitaminban gazdag recept
- Ez történik a testével és a testalkatával, ha a tudomány szerint teljesen abbahagyja az alkoholfogyasztást
- Ezek azok a gyakorlatok, amelyek segíthetnek a csontritkulás megelőzésében
- Valódi táplálkozók, vegánok, crossfitterek: a csoporthoz (és a szélsőségesekhez való tartozás érzése, bár nagyon kevesen vannak)
- Meleg vagy hideg a sérülés kezelésére?
2019. április 3
- Tartósítószerek az élelmiszerekben: mi a funkciójuk és mikor kell aggódnunk értük
- Minden, amit tudnia kell a testzsírszázalékról: hogyan kell mérni, amikor túl magas vagy alacsony, és hogyan lehet csökkenteni
- Négymillió spanyol nem fogyaszt állatokat étrendjében, 35% -uk csökkentette vagy megszüntette a vörös hús fogyasztását
- Szerezzen jobb futási testtartást: hogyan helyezze el testének egyes részeit hatékonyabb futóként
- Evolúciós étrend: mi alapján akarnak enni, mint mi kétmillió évvel ezelőtt
- A rhabdomyolysis jelei és tünetei: amikor a túl sok testmozgás káros az egészségre
- Teljes kiőrlésű vegán torrijas cukor nélkül: recept a húsvéti klasszikus egészségesebb változatához
2019. április 2
- A mérsékelt alkoholfogyasztás növeli a rák kockázatát: heti egy üveg egyenértékű 10 cigaretta elszívásával
- A légzésben részt vevő izmok: ezek a funkcióik és az, hogy miként lehet őket edzeni
- Kávé: tulajdonságok, előnyök és használata a konyhában
- A tudomány szerint hogyan segíthetnek a videojátékok a készségek fejlesztésében
- Minden, amit tudnia kell az antioxidánsokról: mi a funkciójuk és milyen ételekben találja meg őket?
- Ezeknek a tudósoknak a kulcsa a porc megvédésében az ízületi gyulladás hatásaitól a sportban rejlik
- Autizmus: Egy betegség okai, tünetei és kezelése, amely látszólag növekszik (és nem oltásokból származik)
2019. április 1
- Endometriózis: mi ez, miért jelenik meg és hogyan kezelik
- Vágás az étkezések között: igen, de csináld jól. Ezt kell szem előtt tartania (és 13 receptet a nassoláshoz)
- Megérkezik az új Impossible Whopper a Burger Kingbe: hús nélküli és 100% zöldséges hamburger
- 3 tipp a hátfájás elkerülésére holtverseny esetén
- Cukormentes banán dió muffin - egészséges recept
- Kardio edzés az edzőteremben: Legjobb tippek az ellipszis, az evezés, a kerékpár és a futópad használatához
- # RetoVitónica: vegetáriánus és egészséges recept a hét minden napjára
További webhelyek tetszeni fognak
Fedezze fel médiánkban
- Technológia Mobiltelefonok, táblagépek, alkalmazások, videojátékok, fényképezés, otthoni automatizálás.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Xataka intelligens otthon
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Applesfera
- Genbeta
- Mágnes
- Videojátékok Konzolok, játékok, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS és Xbox.
- 3D játékok
- Extra élet
- IGN
- Millenium
- Szórakoztató sorozat, mozi, premierek, díjak, forgatások, új filmek, televízió.
- Szenzáció
- Espinof
- Gasztronómiai receptek, egyszerű főzési receptek, nyárs, tapas, desszertek.
- Közvetlenül a szájpadra
- Életmód Divat, szépség, stílus, egészség, fitnesz, család, gasztronómia, dekoráció, híres.
- Vitonic
- Jared
- Jared Man
- Deco gömb
- Vásárlás
- Poprosa
- Latin-Amerika Mexikó Közlemények.
- Xataka Mexikó
- Közvetlenül Paladar México területére
- Sensacine Mexikó
- 3DJuegos Mexikó
- Részt veszünk más márkák és partnerek kiadványaiban.
- Nobbot
- Virágzás
- Technikai tippek és ötletek
- Lenovo Blog
- Felejtsd el acerrel
- Írta: Orange - Orange Blog
- Válassza ki jól a környékét
- Bloygo
- Pop tv
- Coca-Cola Journey Spanyolország
- Coca-Cola Journey Portugal
- Alhambra pillanatok
- Mahou Rentabilibar
- Keringtesse biztonságos
- Circula Seguro PT
- Az Ön energiája számít
- Beszéljünk a vállalatokról
- Orange-ban
- Bölcs tapasztalat
- Sareb lábnyomai
- Holnap Mag
- Blog Önbank
- Legyen ott, ahol van
- YOGA kezdőknek: A Nap köszöntése lépésről lépésre otthon és 5 perc alatt | Vitonic
- POSZTORI GYAKORLATOK azok számára, akik sok órát töltenek a számítógépen 💻 KERÜLJE A HÁTSÓ FÁJDALOMAT!
- Képzés otthon, seprűnyéllel Vitonic