Az egyik legalapvetőbb élelmiszer, amelyet életünk során a legtöbbet veszünk, főleg gyermekkorunkban, a tehéntej, amelyet minden szupermarketben árulnak, több száz különböző márkanév alatt, palackokban vagy (egy doboz tej ), és természetesen több ezer termék készül tejből.
Ezek a termékek gyümölcslevekből, sajtokból, turmixokból, csokoládékból, joghurtokból állnak ... nyilvánvaló, hogy normális, hogy sokan elgondolkodtak azon, hogy ez a termék egészséges-e vagy sem, hízik-e vagy lefogy, és milyen tulajdonságokkal bír, előnyeit és ellenjavallatait egyaránt nagyon fontos tudni, figyelembe véve, hogy mennyit fogyasztunk ebből a termékből.
Nos, a cikk, amelyet ma írok neked, megpróbálja tisztázni a fent említett kételyeket, hogy mindig tudd, mit fogyasztasz, és annak hatásai, mind hasznosak, mind károsak, egy olyan kérdéssel kezdve, amelyet sokan közületek lehet, hogy feltette magának a kérdést. És ez az, ha ez az értékelt termék meghízik vagy lefogy.
A tehéntej hizlal, vagy segíthet a fogyásban?
Sajnos ez a tej hizlal, mivel magas a kalóriatartalma a zsírok és a benne lévő cukor miatt, amely a laktóz, amely bár a cukrok közül a legkevésbé káros, mégis vannak hátrányai. Természetesen a tejetől függ, hogy többé-kevésbé hízunk-e.
Például a teljes tej a legtöbb zsírtartalmú, eléri a 4% zsírtartalmat, szemben a félzsíros tej 1,5% -ával és a sovány tej esetében 0,5% -kal, tehát ha diétázni vagy fogyni akar, akkor tejet is fogyaszthat, mivel sok jótékony hatása van, amelyeket később megmagyarázunk, de ne felejtsen el sovány tejet inni.
A tehéntej egészségünkre gyakorolt előnyös tulajdonságai:
Erősíti a csontokat és segíti a növekedést:
Kalciumtartalma miatt segíti a csontok és növekedésük megerősödését, megelőzve ezzel az olyan betegségeket, mint az oszteoporózis, vagy az esetleges csonttöréseket.
Növeli az izomnövekedést és javítja a vérkeringést:
Hatása magas kalciumtartalma miatt is.
Hidratál minket:
Mivel tartalmának 90% -a víz, a tej segít a testünk hidratálásában is.
Sok vitamint tartalmaz:
B1, B2 és B12 vitamint, valamint az A és C vitamin jelentős százalékát tartalmazza.
Csökkentse az emlőrák kialakulásának esélyét:
Bizonyos vizsgálatok szerint a tehéntej napi fogyasztása 60% -kal csökkenti az emlőrák lehetőségét, különösen nőknél.
Jó gyomorhurut esetén:
Mivel segít semlegesíteni a savasságot, különösen a sovány.
A tehéntej ellenjavallatai az egészségre:
4% zsírtartalmú lehet:
Bár a tej általában egészségi állapotunkra jó, a teljes tej eléri a 4% zsírtartalmat, ezért magas kalóriatartalma miatt nem tanácsos diétázni, bár ezekben az esetekben mindig csak sovány tej használható, amely csak 0,5% zsírt tartalmaz.
Növeli bizonyos típusú rák valószínűségét:
Számos tanulmány, például a Brotais Geológiai Intézet vezető tudósa és Dr. Daniel Cramer, a Harvard Egyetem munkatársa szerint, a tehéntej fogyasztásával való visszaélés növeli a vastagbélrák és a gyomor esélyét.
Rendellenességeket okozhat a nők reproduktív rendszerében:
Ilyenek például a daganatok, petefészek-ciszták, váladékok, hüvelyi fertőzések, menstruációs görcsök és túlzottan bőséges áramlások.
Magas fehérje- és foszfortartalma miatt kedvez az anyagcsere savasságának:
Ez a vér pH-értékének csökkenését (savasság) okozhatja, a csontok kalciumának átjutását a vérbe, ami kövek és vesekövek megjelenését okozza.
Negatív hatások az érzelmi stabilitásra:
A kazomorfinokat lebontó kazein tartalma miatt, amely a morfin származéka, nyugtató hatású lehet, ezért negatív hatással lehet az érzelmi stabilitásra.
Az emésztőrendszer meghibásodását okozza:
Sok felnőtt észleli az emésztőrendszer működésének és a béltranzit működésének jelentős javulását a tejfogyasztás csökkentésével vagy megszüntetésével.
Eddig minden olyan információt, amelyet összegyűjthettem a tej emberi hatásokra gyakorolt hatásáról, bár szerény véleményem szerint az általam összegyűjtött negatív hatásokat, nem hiszem teljes mértékben, csakhogy ez megváltoztatja a béltranzit, és miért igen, találkoztam olyan emberekkel, akik történtek vele, de ahogy mondom, ez az én szerény véleményem, a legjobb, mint mindig, orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulni, aki igaz információkat adhat az orvosi kérdésről, mire van szüksége.
Egyébként csak azt tudom mondani, hogy a véleményével ellátott megjegyzést mindig nagyra értékeljük, és hogy megosztja a cikk linkjét a webhelyén, a blogján vagy a közösségi hálózat profilján, akkor hagyok neked egy linket más cikkekhez, amelyek szerintem érdekel, nagyon köszönöm látogatását, és remélem, hogy hamarosan visszatér.