Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

fogyást

Szerző: Valeska Silva Pohl.

FEDEZZ FEL TÖBBET:

A probléma az, hogy sok ülő ember választotta ezt a képzési rendszert, hogy formába lendüljön, figyelmen kívül hagyva annak ellenjavallatait. "Az ilyen típusú mellények használatának előnye nem haladja meg a kockázatot" - mondta Nicola A. Maffiuletti, a világ vezető izomelektrostimulációs szakértője. Maffiuletti, az élettan doktora és az izomelektrostimuláció tanulmányozásának több mint 15 éve kutató, több mint húsz publikált, ezzel kapcsolatos kérdéssel figyelmeztet arra, hogy "mivel a munka túlságosan növekszik (ami nehezen ellenőrizhető minden egyes embernél ezzel a technológiával) ), a túlzott izomkárosodás és az aktivált izmok közelében lévő szervek, például a szív aktiválásának kockázata nagyon magas ".

A szakember tisztázza, hogy "fontos megemlíteni, hogy minden ember akarata és elkötelezettsége szükséges ahhoz, hogy elérjék céljaikat, tiszteletben tartva edzéseiket, és követve a személyes edző tanácsait. Minden az elmével kezdődik, és a testmozgás abbahagyja az áldozatot, ha eredményt lát, állandó marad bármilyen tevékenységben ".

Ha a súlycsökkentés célja, akkor biztos lehet abban, hogy segítségére lehet, de nem csak ezt a rendszert kell végrehajtani. "Ha fogyni szeretne, akkor a legfontosabb az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatása, kétségtelenül egy olyan fizikai edzéssel együtt, amely ötvözi az elektrostimulációt és a kardiót".

Az állandó felügyelet és a maximális végrehajtási idő kulcsfontosságú. "Célszerű hetente legfeljebb 1-2 alkalommal megtenni, kötelező pihenéssel az izmok helyreállításához. A következetesség és a heti gyakoriság egy jól kidolgozott edzéssel fokozódik, ha kombinálják egy szabadtéri tevékenységgel barátaival, családjával és gyermekeivel. . (hosszú távú állóképességi sport, például futás, kocogás vagy kerékpározás.) Az elektrofitnesz követelménye azonban hetente többször károsítja az egészséget (legrosszabb esetben extrém izomkárosodás szintje, ami rabdomiolysis kockázatát vonja maga után) ". Ugyanaz, amit a Clinical Journal of Sports Medicine tanulmánya figyelmeztet.

A képzés általában nem alkalmas terhes nőknek és pacemakerrel rendelkező embereknek. Németországban azonban szívproblémákkal küzdő betegekkel kutatnak, hogy fizikai kezelésükkel javítsák fizikai állapotukat. A relatív ellenjavallatok közé tartoznak bizonyos betegségekben szenvedők, például epilepszia, szívritmuszavarok, hasi sérvek, gyulladásos patológiák és neurológiai rendellenességek.

Nicolás Oliva, az Electro Body Center képviselője biztosítja, hogy minden technológiai előrelépés megvan a "biztonságos, hatékony és nagyon kényelmes kezelések elvégzéséhez. A berendezést izomrehabilitációs kezelések és fizikai edzések elvégzésére tervezték".

Részletezi, hogy az edzések 25 percesek, ebből 20 az intenzív testmozgásnak felel meg, 5 pedig a relaxációnak vagy anticellulitának. Ez a rendszer önkéntelenül aktiválja azt az izomműködést, amelyet testünk az edzésterv bármelyik edzésével elvégezhet, ezért a fizikai aktivitással alkalmazott elektro-stimulációval végzett munka előnyét egyszerűen az eredmény elérésének nagyobb hatékonyságaként határozzuk meg, mind az önkéntes, mind az önkéntelen neuromuszkuláris eredmények miatt. aktiválás. "Minden osztály teljesen irányított és felügyelt, ezért megköveteli a kineziológia és a sport területén tevékenykedő szakemberek beavatkozását, akik egyénileg kezelik a testmozgás receptjét, és teljes mértékben kezelniük kell az elektromos stimulációt is.".