A laktóz-intoleráns embereknek óvatosnak kell lenniük egyes gyarapodókkal szemben.
Frissítve: 2020. október 16
Fogyasztása gyarapítók vagy súlygyarapodók ez egy döntés, amelyet egy sportolónak óvatosan kell meghoznia. Ehhez elengedhetetlen annak elemzése, hogy ezek a termékek mit kínálnak összetételükben, valamint értékelni kell ellenjavallataikat és lehetséges mellékhatásukat.
Az egyik fő előny a nyereségesek közül, Cristian Serra, az IND táplálkozási szakértője szerint „nagyon praktikus kiegészítő, könnyen elkészíthető és bevihető, és emellett olyan tápanyag-összetételű (főleg szénhidrát- és fehérjetartalmú), amelyet ha tudunk alkalmazkodni az edzésre összpontosító étrendünk számára nagy segítség lehet ”elérésében izomtömeg gyarapodása és ezért növeli a testsúlyt anélkül, hogy felhalmozódna a zsír.
A gyarapodók edzés utáni bevitelének egy másik előnye könnyebb izom helyreállítás az erőfeszítések után. Továbbá, ha edzés előtt veszik, akkor a többlet energiafogyasztás hozzájárulhat az erőnléti edzés igényeinek növekedéséhez.
Ellenjavallatok az erősítők használatához
A súlygyarapodóknak is van néhány lehetséges ellenjavallata, és egészségügyi problémákat okozhat, például az alábbiakban részletezetteket, ezért fogyasztásuk előtt mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat, és meg kell derítenie, hogy ez az Ön esetére megfelelő kiegészítő-e.
- Tetoválások (III) A tetoválások ellenjavallatai és egyéb tippek a kockázatok minimalizálására
- Az almafogyasztás kockázatai és ellenjavallatai
- Az aktivitási karszalagok előnyei és néhány kockázat
- Csak a lehetséges okokat akarom aludni, és mit tegyek
- Az egészség figyelmeztet a Dunkan és más fogyókúrás kockázatokra