2016. augusztus 25., csütörtök - 12:00
26,538 megjelent híreket
Hozzávalók
- cékla.
- Pár sárgarépa.
- Pár narancs.
Kidolgozás
A narancs olyan gyümölcs, amelynek hatalmas hozzájárulása van C vitamin, amellett, hogy tartalmazzák kalcium, foszfor és kálium.
A sárgarépa a maga részéről kiemelkedik tartalmáról A-vitamin és azért, mert jó antioxidáns. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy gazdag gyümölcs rost, kálium, kalcium, sav fólia, magnézium narancssárga színét a béta-karotinoknak nevezett pigmenteknek köszönheti.
A répa különböző táplálkozási tulajdonságai között megtalálhatjuk hozzájárulásukat Vas és folsav, az egyéb hozzájárulások mellett ásványok hogy megosztja a sárgarépával. Különbözik foláttartalmától és funkcióival szemben székrekedés.
Ezért e három hatékony antioxidáns keveréke a természetes gyümölcslé ideális receptjévé válik.
Először megpucoljuk és felvágjuk a répát és a sárgarépát. Ezután meghámozzuk a narancsokat és kinyomkodjuk, hogy minél több levet kapjunk. Ha nem akarunk csomókat, szitán átengedjük.
Ezután a zöldségeket a turmixgépbe vagy keverőbe tesszük, és néhány percig keverjük. Közben hozzáadjuk a narancs levét, és tovább verjük.
Bár a gyümölcslének már természetes édes íze van, adhatunk hozzá egy kis cukrot, sőt még egy összetevő keverékét is, például almalevet. De mindig jobb, ha természetes ételek, és a hideg italt fogyasztják.
Lásd még:
Papaya, ananász és narancslé
Gyümölcsitalok ideálisak a diéta kíséretében
Frissítő trópusi gyümölcs