A terhesség ideje alatt az anyáknak bizonyos típusú étrendet ajánlanak, tartson egészséges testsúlyt, miközben hatékonyan táplálja a babát; Azonban normális, ha terhesség alatt némi vágyakozik és gyakran hízik, ezért sok nő gondolkodik azon, hogy diétázik vagy növeli a terhesség utáni testmozgást, hogy elveszítse a megszerzett plusz kilókat.
A szülés utáni első hónapokban a legtöbb gyermek kizárólag az anyatejtől függ, mivel ez az ideális étel par excellence, mivel a csecsemő táplálása mellett más módon is erősíti immun- és emésztőrendszerüket, mint a kereskedelmi forgalomba hozott tápszerek. Szénhidrátokban gazdag és fehérjéi könnyebben emészthetők, miközben a védekezést az anyától a gyermekhez adja; amiatt, abból az okból fontos, hogy az anya tápláléka jó maradjon, amíg szoptatja gyermekét.
Amellett, hogy gyönyörű tevékenység, amely erősíti az anya és a gyermek kötődését, a szoptatás serkenti az oxitocin termelését, amely segít csökkenteni a vérzést a szülés után. Sok nő viszont fiziológiai okokból nem adhat anyatejet csecsemőinek., de ez nem azt jelenti, hogy elhanyagolják étrendjüket, mivel testük megváltozott a terhesség hónapjai alatt.
Az anya teste a csecsemő igényeinek megfelelően termel tejet, és az anyatej mindig tartalmazni fogja a szükséges tápanyagmennyiséget, mivel a gyermek szívása tartja működésben a mechanizmust; Célszerű változatos étrendet tartani, hogy a gyermek viszont mindenféle tápanyagot kapjon. Egyes orvosok multivitaminokat írnak fel az anyák számára, miközben ők javasolják korlátozza bizonyos élelmiszerek fogyasztását mint például a cápa hús, kardhal, tilefish, és néhány adagra csökkentik a tonhal bevitelét.
Ennek oka az ezen élelmiszerek némelyikében kémiai nyomokban lehet metil-higany, káros a számára és a babára. Viszont ajánlott figyelembe venni az ételallergiák családtörténetét, mivel bizonyos ételek, amelyek a legtöbb ember számára ártalmatlanok, allergiás reakciókat válthatnak ki az anyában.