Az egzisztenciális vagy érzelmi üresség, az üresség érzése az apátia, az unalom és a társadalmi elidegenedés érzése, disztímia, depresszió, kilátástalanság, a magány és más érzelmi rendellenességek kíséretében. Része lehet a bánat vagy a gyász természetes folyamatának is, amely a szeretett személy eltűnéséből vagy valamilyen jelentős életváltozásból származik.
Az egzisztenciális ürességgel vagy üresség-érzéssel rendelkező ember gyakran unatkozik, pesszimista és apátikus. Nem talál semmit, ami tetszik neki, vagy ami örömet okoz számára. Érezd, hogy nincs semmi érdemes, valami hiányzik.
Milyen következményei vannak az egzisztenciális vagy érzelmi ürességnek?
Az egzisztenciális vagy érzelmi ürességben az az érzés támad, hogy hiányzik valami, amit nem lehet kitölteni önmagában, vagy azért, mert elveszett, vagy mert soha nem volt, általában vonzalmak vagy érzelmek. Ez az érzés fizikailag még a mellkasban vagy a gyomorban is érzékelhető, mintha egy „fekete lyuk” lenne, amely mindent elnyel.
A létező üresség depresszióhoz, más érzelmi vagy pszichoszomatikus rendellenességekhez, valamint társadalmi elszigeteltséghez és személyes elhagyáshoz vezethet. Ez általában életváltás vagy nagyobb veszteség eredményeként is megjelenik.
Melyek az egzisztenciális vagy érzelmi üresség tünetei?
A személyes vagy érzelmi üresség fő tünetei a következők:
- Állandó érzés, hogy hiányzik valami.
- Általános demotiváció.
- Nincs értelme az életnek, vagy annak, ami van.
- Állandó unalom, semmi sem elégít ki.
- A dolgok elvégzése szorongást okoz.
- Nem biztonságos.
- Társadalmi elkülönülés.
- A sodródás érzése.
- A felelősségtudat és az elkötelezettség elvesztése.
- Depresszió és szomorúság.
- Pszichoszomatikus problémák.
- Anhedonia.
- Fásultság.
A konzultációk során gyakran tapasztalható, hogy a betegek „fekete lyukra” utalnak, például lyukra, amely folyamatosan érezhető a gyomorban vagy a mellkasban. Így nyilvánul meg az egzisztenciális vagy érzelmi üresség, mint fontos nyugtalanság vagy szorongás ami megnyilvánul a testben, és ahhoz vezet, hogy bármi is meg akarja tölteni azt.
Ez nagyon gyakran tükröződik az olyan viselkedésekben, mint pl fékezhetetlenül enni, alkoholt inni, cuccokat vásárolni, túlmunka, ellenőrizhetetlen gyakorlása, cigarettázni, drogozni, állandóan új romantikus kapcsolatokat vagy szexuális kalandokat keres, a viselkedés egyéb típusai között. Ez számos függőség alapja.
Úgy tűnik, hogy semmi sem elég, valami mindig hiányzik. És mélyen az üresség érzelmi hiányosságokból ered, abból, ami még nem volt, abból, ami elveszett, vagy abból, amit az életben nem lehetett megtenni. Hiányzik azonban semmi sem anyagi, nem konkrét dolgokkal van tele, hanem új élettapasztalatokkal és vonzalmakkal.
Az egzisztenciális üresség vagy az érzelmi üresség pszichológiai kezelése
Pszichológusként szerzett tapasztalataink az egzisztenciális vagy érzelmi üresség kezelésében azon elemzésen alapulnak, hogy mi hiányzott az életből, mi veszett el, mi nem, valamint új létfontosságú célok helyreállításában.
Valószínűleg ez a tünet egy depresszió, függőség vagy szorongásos rendellenesség része, amely az egyéni pszichoterápiát a csoportos pszichoterápiával egy időben teszi szükségessé. A klinikai hipnózis, az EMDR, az agyfolt, az EFT vagy a fókuszálás ugyanolyan hasznos, mint hasznos technika ezekben az esetekben.