Helyezze vissza a bőr feszességét fehérjében és zsírban gazdag étrenddel és némi testmozgással
Amikor fizikai megjelenésünk javítására törekszünk, harcoljon a megereszkedés és a narancsbőr ellen döntő csatává válik. A weben keringő csodálatos kezelések és diéták ellenére a legjobb módszer ezeknek az ellenségeknek a leküzdésére szüntesse meg a megereszkedést okozó ételeket, beépítse azokat, akik küzdenek ellene és megfelelően edzenek a jó izomtónus elérése érdekében.
Ezért a testmozgás lesz a nagy szövetségese a petyhüdtség ellen, de a küldetés teljesítése során vannak olyan ételek is, amelyek segíthetnek. Ezek az ételek azok gazdag fehérjében, vitaminokban, kollagénben és elasztinban. Vagyis hüvelyesek, baromfi, kagylók, tintahalak, tintahal és más lábasfejűek.
Mikor és miért jelenik meg a megereszkedés?
Drasztikus súlyváltozások, terhességek, rossz étrend. sokszor végül az izmok és a bőr elveszítik a tápanyagokat és a rugalmasságot a bőr megereszkedéséhez vagy öregedéséhez vezet.
A cellulit gyakran petyhüdtséggel jár, mert kevés szénhidrátot fogyasztanak. Carlos San Martín, a Clínica Londres Esztétikai Orvostani Osztályának vezetője szerint ez a probléma megoldódott "jó étrenddel, megfelelő fehérjebevitel mellett, amely emeli a kollagén szintjét és csökkenti a megereszkedést, és a a cellulitot okozó zsírok csökkentése ".
Milyen legyen a megereszkedésgátló étrend?
A petyhüdtség elleni harc megnyeréséhez kiegyensúlyozott étrendet kell betartania szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Inni is kellene folyadékelvezetés a folyadékretenció elkerülése érdekében; száműzze az alkoholt és a kávét étkezési szokásaiból, ha vissza akarja nyerni a bőr feszességét.
Továbbá, a megereszkedés elleni diéta Megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy kompatibilis legyen a testmozgással és gazdag fehérjékben, vitaminokban és nyomelemekben, amelyek fiatalosabb megjelenést kölcsönöznek a bőrnek.
Élelmiszerek, amelyek segítenek leküzdeni a megereszkedést:
- Ezek az ételek segítenek abban, hogy a bőrünk tónusát és megjelenését helyreállítsuk:
- Álmatlanság - Az a hét étel, amelyet éjszaka kell fogyasztania, hogy jól aludjon és egészséges legyen, mint pl
- Ezt kell reggelente először enni, hogy lefogyjon
- Ezek azok a földi ételek, amelyeket ehetne a Marson
- Ez a 8 legjobb őszi élelmiszer - Élő - COPE
- Az a tíz óra, amelyet minden nap meg kell ennie a fogyás és a koleszterinszint csökkentése érdekében