Ez egy olyan termék, amelyet a táplálkozási szakemberek egyre inkább ajánlanak, és mindenki számára elérhető

A nyár mögöttünk van, és a klasszikus bikini-művelete utat enged egy olyan ősznek, amelyben tisztában vagyunk ezzel eltávolodtunk az ideális súlyunktól, ezért a legjobb, ha nem várjuk meg az újévi fogadalmak kipróbálását fogyni egészséges módon.

fogyás

A legváltozatosabb étrendek léteznek, és bár minden ember egy világ, amikor a táplálkozási normákat betartani tudja, megtalálhatjuk az összes ajánlás közös tényezőjét, amelyet bármely szakértő megosztani fog a fogyás technikájaként. A fogyás egyetlen helyes módja ez olyan módon, amely nem befolyásolja negatívan az egészségünket. Ellenkező esetben olyan nyomásnak teszi ki a testét, amelyet előbb vagy utóbb fizetni fog. És ez az, hogy nem minden megy a kívánt kalóriahiány eléréséhez.

Figyelembe véve, hogy nem vonhatjuk el testünket semmitől, ami a megfelelő működéséhez szükséges, és hogy étrendünk alapját meg kell „igazi étel”, dobjuk el az ultrafeldolgozott és mutassuk be az almát szuperételként.

Számos előny

Ennek a gyümölcsnek létfontosságúnak kell lennie mindennapi étlapunkban, akár desszertként, akár snackként. Ennek előnyeit a nagyközönség nem ismeri, de olyan termékké teszik, amely segít gyorsan leadni több kilót. Ha desszertként elfogyaszt egy almát, javítja az emésztést, de gazdag pektinben is, amely természetes rost, amely gyümölcsökben és zöldségekben található, és segít megtisztítani a vércukorszintet és eltávolítani a zsírt. Ezenkívül, ha desszertjét vagy snackjét helyettesíti az almával, elkerülheti az üres kalóriák bevitelét.

Mintha ez nem lenne elég, az alma a krónikus betegségek, a cukorbetegség kockázatának csökkentését szolgálja, csökkenti a koleszterinszintet és antioxidánsokat tartalmaz, mindezt egy ilyen gazdag és olcsó terméknek köszönhetően.