A paleo étrend, a méregtelenítő étrend, a fehérje étrend ... Sokféle diéta létezik manapság. De hallottál már a hagymaleves diétáról? Ez egy étkezési terv, amely elősegítheti a fogyást, mivel serkenti a gyomor aktivitását, megszünteti a felesleges folyadékokat és alacsony a kalóriatartalma. Több, mint diéta, egy olyan terven alapul, amelyben a főszereplő ez a gazdag hagymaleves, amely 7 napos étkezésünk alapja lesz. Ez nem az étel megszüntetéséről szól, sokkal inkább arról szól, hogy az étrendet egyetlen receptre kell alapozni, hogy kihasználják annak minden tulajdonságát. Nagyon hatékony diéta a fogyás gyors és egészséges módon, és nem fog éhen halni. Ebben a oneHOWTO cikkben elmagyarázzuk hogyan működik a hagymaleves diéta, hogy gyorsan fogyjon.

leves

Zsírégető hagyma leves étrend előnyei

Mint mondtuk, ez nem étrend, mint olyan, hanem egy olyan terv, amelynek alapvető alapja a hagymaleves. Zsírégető leves néven is ismert, így oka van. A hagyma sok karcsúsító tulajdonsággal rendelkezik, mivel vizelethajtó, tisztító, jóllakó és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Valójában csak 20 kalóriát tartalmaz 100 gramm hagymában (igen, főzni kell).

Ezenkívül más nagyon előnyös zöldségeket adnak a leveshez, amelyek segítenek a fogyás folyamatában. A) Igen, ezzel a levessel:

  • Távolítsa el a felesleges folyadékot.
  • Segítse a máj és az epehólyag jobb működését.
  • Távolítsa el a felesleges gázokat.
  • Serkentik a gyomortevékenységet.
  • Szabályozza a vércukorszintet, így cukorbetegség esetén is beveheti.

Tudnia kell azonban, hogy bár megszünteti a méreganyagokat és folyadékokat, ami miatt fogyni és mennyiséget csökkenteni, nem szabad egymás után hét napnál tovább bevenni. Ezen időszak után tanácsos folytatni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, mert hiába fogyott a mennyiség, a következő héten újra bevenni. Ezt a tervet megismételheti egy hét vagy tizenöt nap elteltével a fogyás felgyorsítása érdekében, de nem ajánlott hét napnál hosszabb ideig egymás után. Ezért jobb, ha legalább egy hetet hagyunk pihenni.

Érdekes, hogy ezt a levest évek óta használják, és korábban olyan embereknél jelezték, akik szívműtéten estek át, hogy gyorsan fogyjanak, kockázat nélkül.

Nagyon jó eredményeket ér el egy hét alatt, bár nem lehet biztos abban, hogy pontosan mekkora súlyt fog fogyni, mivel ez minden embertől és anyagcseréjüktől is függ. Világos, hogy biztosan fog fogyni.

Hagymaleves diéta heti terv a fogyáshoz

Kidolgozunk egy étkezési tervet, amely az ételeket erre a finomra alapozza hagymaleves recept hét napig.

Mint mondtuk, ez nem diéta, mint olyan, és nem szünteti meg az ételt, de az ételeket erre a receptre alapozza, így 7 napig ez lesz az étkezésed alapja, és bizonyos esetekben elkísérheti. más zöldségekkel, húsokkal vagy akár rizzsel. Ehhez megmutatjuk a nyomonkövetési terv megfelelő. Kezdheti hétfőn és vasárnap véget, hogy pontosan tudja a terv melyik napján tartózkodik, és így, ha újra meg akarja ismételni, akkor tudja, hogyan kell pontosan kiszámolni a pihenés hetét.

1. nap: hétfő

Az első nap arról szól, hogy az ételeket csak hagymalevesre kell alapozni. Ezért megkaphatja az összes kívánt hagymalevest, és egész gyümölcsökkel vagy gyümölcslevekkel kísérheti. Példaként említhetjük, ha reggelire levet fogyasztunk egy darab teljes gyümölcs kíséretében, ha szilárdt kell enni. Ebédnél hagymalevest és egy-két darab gyümölcsöt, vacsoránál meg ugyanazt. Természetesen nem ajánlott, hogy a gyümölcs banán legyen.

2. nap: kedd

A második napon zöldségeket is felveszünk. Ehhez vegye be az összes kívánt hagymalevest, és nyers, főtt, párolt vagy grillezett zöldségekkel kísérje, de olajat alig. Ebben az esetben a gyümölcsöket félretesszük.

3. nap: szerda

A 3. napon gyümölcsöket és zöldségeket is hozzáadhat, így teljesebb menüt készíthet a napról.

4. nap: csütörtök

Ettől a naptól kezdheti a tej fogyasztását, amennyiben az fölözött. Ezen felül folytathatja az összes kívánt hagymaleves, gyümölcs és zöldség fogyasztását.

5. nap: péntek

Az étrend bővülni kezd, és ebben az esetben lehet hagymaleves, paradicsom (de csak három), hal vagy hús (ajánlott húsok, például pulyka, csirke, és mindig sütőben vagy grillen főzve, halak és hús). Fontos tudni, hogy azokon a napokon, amikor halat vagy húst eszik, a kettő közül egyet kell választania.

6. nap: szombat

Elérkezik a hétvége, de a diétának nincs szünete. Ezért előnyösebb, ha olyan időszakban csinálod, amelyről tudod, hogy ehetsz otthon, vagy elviheted az ételt (munkába, utazásra ...), Ezen a napon ehetsz, a hagymaleves, a zöldségek mellett (ahogy már korábban főztük), valamint hal vagy hús (sült vagy grillezett). Ha pénteken evett húst, szombaton ehet halat, és így felváltva.

7. nap: vasárnap

És elérkezik a terv utolsó napja. A 7. napon zöldségeken, némi gabonafélén (például barna rizs) és gyümölcsön kívül fogyaszthat hagymalevest.

Hagymaleves recept fogyáshoz

És most, amikor elmondtuk nektek ennek a diétának az összes előnyét és a követendő tervet, bizonyára hajlandóak vagytok elkezdeni kipróbálni. Ehhez megmutatjuk a hagymaleves receptjét, amelyet felhasználhat. És nem, nem a francia hagymalevesről beszélünk, gratin sajttal.

Bár hagymaleves néven ismert, az igazság az hozz más zöldséget amelyek szintén számos tulajdonsággal rendelkeznek, például a zeller, amely szintén vizelethajtó, vagy a zöldpaprika, amelyek jóllakottság érzetet nyújtanak.

Hozzávalók

  • 6 vagy 7 nagy hagyma
  • 2 nagy zöld paprika
  • 3 szár érett zeller
  • 6 paradicsom
  • fél káposzta vagy káposzta
  • bors és só

Készítmény

Elkészítése ugyanolyan egyszerű, mint a zöldségek megmosása és apró darabokra vágása, szükség esetén a magok eltávolítása (mint például a paprika esetében). Ezután tegye őket egy serpenyőbe vagy edénybe sok vízzel, hogy felforrjon. Miután megfőttek, már csak ízlés szerint kell ízesíteni és voila, a hagymaleves készen áll.

Ha nem szereted a szilárd darabokat, akkor felkorbácsolhatod, és krém formájában hagyhatod. A tulajdonságok változatlanok maradnak, de ne adjon további összetevőket, például olajat vagy tejszínt, amelyeket más krémekhez adnak.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hagyma leves diéta, hogy gyorsan fogyjon, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges élet kategóriánkat.