fogyáshoz

A hajdina-kefir diétát minden dietetikus ismeri praktikumáról, gyorsaságáról és egyszerűségéről. De tényleg így van? Próbáljuk meg kideríteni.

Az összetevők hasznos tulajdonságai

A tudósok megerősítették, hogy a hajdina tele van kefirrel, ugyanis a fogyás a lényeg, mert ez az étel helyreállítja a mikroelemek egyensúlyát a szervezetben, megtisztítja a méreganyagoktól és helyreállítja az emésztőrendszert.

Külön-külön, a hajdina és a kefir is nagyon hasznos a szervezet számára. Annak ellenére, hogy a hajdina nagyon tápláló, fehérjét és vitaminokat tartalmaz, a hajdina gyors fogyása garantált! A kefir pedig képes megállítani a rothadás folyamatát a belekben, javítja a máj működését és ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal. És a legfontosabb dolog célja a toxinok eltávolítása. Ennek eredményeként a hajdina és a kefir képes "általános tisztítást" produkálni a szervezetben. A hajdina "kikaparja" az összes szennyeződést a bélfalakról, a kefir pedig "megtisztítja".

Fontolja meg magával a hajdina fogyasztásának módjait a fogyás érdekében. A hajdina bármilyen mennyiségben fogyasztható, de az utolsó vacsorának legkésőbb 4 órával lefekvés előtt kell lennie.

Hogyan főzni hajdina joghurttal

A hajdina szemeket megfőzzük, a vizet lecsepegtetjük, majd újra felöntjük a forrásban lévő vízzel (az arányok a következők: 1 pohár hajdina/1,5 pohár víz). Kimentünk egy fazékba, betakartuk egy takaróba, és éjszakára hagytuk. Igen, nem kell főzni.

Ha nem tudja használni a "kezeletlen" hajdina morgolódását, akkor jobb, ha más módot választ. Öntsön 0,5 csésze gabonapelyhet egy fazékba, és töltse meg 2 pohár vízzel. Tűzre tesszük, és megvárjuk, míg felforr. Levesszük a tűzről, fedővel lefedjük, egy törülközőbe csomagoljuk, és körülbelül 3 órán át elfelejtjük. A hajdina frissen készül, és megőrzi a nyers gabona összes hasznos tulajdonságát.

A kefirt a legjobb 30 percig használni étkezés előtt vagy után. Egy nap alatt nem iszunk többet, mint 1 liter 1% kefirt. Ha a testnek nehéz száraz hajdinát venni, igyon vagy öntsön kefirt. Ezzel együtt ihat bármilyen szénsavas vizet, zöld teát, fekete teát vagy kávét cukor nélkül (legalább 1,5 liter naponta). Ne feledje: ha a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz, a fogyás folyamata lelassul!

Fogyjon le a hajdina

Maradjunk azon a kérdésen, ha a hajdina segít a fogyásban. A mono-diéta fő jellemzője, hogy 2 hétnél tovább nem ülhet rajta. De a test tulajdonságaitól és a lefogyni kívánt testsúlytól függően a fogyás folyamata 5 nap alatt befejeződik. A hajdina alacsony szénhidráttartalmú termék, ezért nem lehet "túl enni". Ezenkívül telíti a testet a szükséges vitaminokkal és rostokkal, ami lehetővé teszi, hogy minden „feleslegeset” eltávolítson a szervezetből, beleértve a plusz kilókat is.

A hajdina gyors fogyása oda vezethet, hogy hamarosan nem láthatja ezt a hajdinát! Két kiút van: elhagyjuk az étrendet, vagy apró beállításokat hajtunk végre. A hajdina, az összes szabály szerint főzve, hozzáadhatja kedvenc szárított gyümölcsét. Mézes kanál

vagy káposzta saláta, pár cukrozatlan gyümölcs, zöldség; Mindez segít abban, hogy ne lehessen depressziós, és folyamatosan küzdjen a túlsúlysal. biztonsági intézkedések

Fogyjon le hajdinával és joghurttal az összes szabálytalanság miatt! Ha krónikus betegségei vannak, ne ragadjon el a mono-diétáktól! Ellenkező esetben a leadott kilók helyett a kórházban fekszik le, és visszanyeri az elveszett egészséget. Ha mégis úgy döntött, hogy teljesíti az étrendet, ne szervezzen "hasi bulit", és az első napon ne egye túl kedvenc ételeit - egy kisebb gyomor egyszerűen nem bírja az ilyen terheléseket!