A uborka diéta Ez egy olyan rend, amely különös figyelmet fordít ennek az ételnek a fogyasztására, amelynek egyetlen célja a fogyás.
De, Milyen szabályok vonatkoznak a fejlesztésére? És az óvintézkedések figyelembe kellene vennünk, mielőtt megtennénk? Minderről alább beszélünk.
Uborka diéta körüli szabályok
Nincsenek szabványosított szabályok, amelyek kísérik a programot uborka diéta túl az uborka fogyasztásának ajánlásán a legtöbb étkezésnél. Ezenkívül a diéta azt ajánlja, hogy minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát, egyél egy uborkát.
A fentiek azon a tényen alapulnak, hogy mivel az uborka alacsony kalóriatartalmú, annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, és még mindig van egy kalóriadeficit.
Az uborka nagyon alacsony fehérje, ami nagyon fontos tápanyag a test számára. Emiatt az uborka diéta mások társaságában javasolja fogyasztását. fehérjében gazdag ételek.
Adhat néhány szénhidrátot az étkezéshez.
Az étrendre vonatkozó óvintézkedések
A uborka diéta Nem úgy tervezték, hogy 7 napnál tovább tartson, csupán egy tipikus 3 vagy 5 napos időszakra korlátozódik. Hosszú távon nem tartható fenn, mert a nagyon alacsony fehérjetartalmú étrend és nem kínál teljes táplálékforrást.
Fogyókúrák nagyon szigorú a kalóriabevitel az anyagcsere lassulásához vezethet, ami a tested reakciója lenne némi éhségérzet.
Ez a reakció csökkentené a fogyás képességét és sebességét.
A korlátozás megnyitja annak lehetőségét is, hogy megtapasztalja a visszapattanó hatást és nagyobb súlya legyen, mint korábban, mert drasztikusan keveset evve a test megtartja zsírtartalékait.
Ezt az információt szem előtt tartva reméljük, hogy teljesebben figyelembe veszi az uborka étrendjét.
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz - Alapvető útmutató a fogyáshoz és testtónushoz】
- Térfogati étrend a legegyszerűbb fogyókúra
- Nulla diéta a legeredményesebb a fogyáshoz HITELETLEN!
- Zumba diéta - Wikidiets diéták fogyás és fogyás érdekében
- A KETOGÉNIAI DIÉTA, A FOGYÁS FEJLESZTÉSÉNEK ÚJ TRENDE Az egészség és az élet