A pilatesbe akasztva és nagyon szigorú diétát követve a színésznő felfedi rutinját.

Minden nap többet tudunk arról, hogy mi lesz az év esküvője, és most hozzáadunk még egy információt, azt az étrendet, amelyet a Suits színésznő hétfőtől péntekig követ, hogy test ceruzaszoknyája biztos legyen.

héten

Nál nél fitnesz területe A Pilates mellett dönt, Pilates Platinum (Los Angeles, Kalifornia) központban, amelyet barátja és személyi edzője, Heather Dorak készített. Az egész munkamenetet egy géppel hajtják végre, amely a A Pilates előnyei a nagy intenzitású edzés, de csekély hatású.

Harry herceg leendő feleségének 36 éves korában nagyon elfoglalt menetrendje van, tele eseményekkel, amelyekben az evés bizonyos egyenlőtlenségeket okozhat az étkezési szokásaiban, hogy fenntartsa nagyszerű fickóját. A színésznő bevallotta a Best Health-nek, hogy javarészt vegán étrendet követ hétfőtől péntekig. Vagyis nem eszik semmit, ami állati eredetű, sem tojást, sem tejterméket. Ily módon hétvégén a szorongás csúcsa nélkül hódolhat a szeszélyeknek, ami akkor történik, amikor nagyon szigorú diétát tartasz, ahogyan azt Dr. Itziar Digón máskor is elmagyarázta nekünk. Ha engedsz magadnak, hogy kis engedményeket tegyél, megkönnyíti a fegyelem fenntartását, mert tudod, hogy a nyeremény a sarkon van.

Meghan mit vall be enni? Először ki kell hangsúlyoznunk, hogy - amint azt számos alkalommal elmondta - imád főzni. Kedvenc harapnivalói közé tartozik a hummus, a sárgarépa, a zöld gyümölcslé, a mandulatej és a chia mag puding.

Becslések szerint körülbelül 40 000 vegán él Spanyolországban, távol más országoktól, például Olaszországtól (a világon 10% vegetáriánus 2.) vagy Indiától, ahol a lakosság szinte teljes egészében vegán. A veganizmus percről percre növekszik, olyan színésznők, mint Beyoncé - és vegán étrendje a Coachella fesztiválra -, Jennifer Conelly vagy Zooey Deschanel vegetáriánusok, míg Brad Pitt és Natalie Portman bevallott vegánok (nem vesznek állati eredetű fehérjét, nem tej vagy tojás).

Mit jelent vegetáriánusnak lenni?

Ez az étrend több mint 2500 éve áll pályán más neveken, például Zöldség vagy Pitagorasz (a filozófus és matematikus rabja volt). Növényi termékek és állatokból, például tejtermékből, tojásból vagy mézből való étkezésből áll.

A koncepció 1874-ben született Angliában. Ma több kategóriát ölel fel, mint pl

  • Ovo-lakto-vegetáriánusok: igen a tojásra és a tejre.
  • Ovo-vegetáriánusok: igen a tojásra.
  • Laktovegetariánusok: igen a tejre.
  • Api-vegetáriánusok: igen a mézre.
  • Szigorú vegetáriánusok - Az utolsó lépés, mielőtt vegánná válnánk. A különbség a vegánoknál az, hogy az utóbbiak az ételtől eltekintve olyan életmódot választanak, amelyet az alábbiakban ismertetünk.

És legyél vegán?

Vegánok, mondhatnánk, hogy ők a legszélsőségesebbek és legtisztábbak. Sokkal több, mint diéta. Ebbe a csoportba tartozók olyan életmódot választanak (egyébként meglehetősen bonyolult), amelyben az ételek mellett kizárják a gyapjú, a bőr, a toll, a selyem és az állatokon tesztelt termékek viselését. A név 1944-ben Donald Watsonnak köszönhető, aki az Egyesült Királyságban megalapította a Vegán Társaságot. Bennük is vannak alcsoportok: