A Dubrow-diétán megengedett ételek

A Dubrow-diéta Ez az utóbbi időben az interneten a 10 leggyakrabban keresett étrend egyike.

tudni

A valóság csillagai hozták létre Heather dubrow és férje, a Botched program plasztikai sebésze, Terry dubrow, miután elbuktak a jo-jo diétákkal.

Ez az új egészséges program kb időközönként enni a fogyás érdekében, biztosítja a cikket US News.

Ezenkívül a súlycsökkenéshez ezeket hozzáadjuk Előnyök- ápolja a bőrt, növeli a test energiáját, stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti a test gyulladását és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

A portál szerint az étrend által ígért eredmények elérése érdekében a felhasználóknak közvetlenül konzultálniuk kell a "The Dubrow-étrend, hogyan kell időközönként étkezni a fogyásért és az öregedésért" című könyvvel.

Ott a szakemberek leírják napi étkezési tervek, az ajánlott ételek, receptek és étrend-kiegészítők listája.

Az első tartózkodás során a program az időszakos böjtölésről szól, amelyek a következő szakaszokra oszlanak: "Készen áll a vörös szőnyegre", "Jön a nyár" és "Nézz ki vonzóan, miközben emberként élsz".

A első fázis két-öt napig tart, 16 órás éhezéssel és nyolc órás etetéssel.

Ban,-ben második, Azt a sebességet mutatják be, amellyel a felhasználók elérhetik céljukat: lassú sebesség 12 óra étel és 12 óra böjt, átlag: 14 óra gyors és 10 etetés, valamint 16 óra gyors és nyolc etetés.

A harmadik szakasz a hosszú távon kialakított étkezési ütemterv, például 12 óra böjt és 12 órás táplálás heti öt napon és 16 óra táplálás nyolc koplalással a másik két nap alatt.

Bár nincs kutatás az étrend működéséről, egyes elemek ígéretet mutathatnak a fogyásért, például a szedés kis mennyiségű étel ugyanakkor kalória, nagy intenzitású edzés és a felhasználók számára az alkalmazkodási lehetőség az etetési időkhöz.

A galériában hagyunk egy listát azokról az ételekről, amelyek túlsúlyban vannak a Dubrow házaspár ajánlásaiban.