A munka világa
Sport
Idősek
Iskola
Otthon
Mások
A túlsúly nagyon elterjedt állapot a nyugati világban. Az egyik ok a mozgáshiány. A médiában naponta olvashat róla, számtalan könyv található a táplálkozásról és az étrendről, és mégis az érintetteket leginkább a helyzet terheli, és sok módszert már kipróbáltak sikertelenül.
A Kybun segíthet abban, hogy többet gyakoroljon mindennapjaiban anélkül, hogy többletidőt pazarolná. A mérsékelt testmozgás a nap folyamán bebizonyosodott, hogy egészséges és egyszerű módszer a sok felesleges kiló leadására.
Az adipozitás vagy az elhízás olyan táplálkozási és anyagcsere-rendellenesség, amelyet jelentős túlsúly jellemez, amelyet a testzsír normál határokat meghaladó és kóros hatású növekedése jellemez. A WHO az adipozitást 30 kg/m² testtömeg-indexként (BMI) definiálja. Három súlykategóriát is meghatároz a BMI szerint. A testzsír arányának és eloszlásának meghatározásához használt mutatók a gyomor kerülete és a derék-csípő arány.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázata szempontjából nem a BMI, hanem a testzsír megoszlási mintázata a meghatározó. Különösen veszélyes a testzsír lerakódása a gyomor területén és a belső szervekben (ennek eredményeként az úgynevezett almaforma).
Metabolikus szindróma
A dohányzás mellett jelenleg a metabolikus szindróma tekinthető az artériás megbetegedések, különösen a szívkoszorúér-betegség döntő kockázati tényezőjének. A következők jellemzik négy tényező:
- Hasi elhízás
- Magas vérnyomás
- A zsíranyagcsere rendellenessége, amelyet hipertrigliceridémia és csökkent HDL-koleszterin jellemez, és
- Megnövekedett vércukorszint vagy inzulinrezisztencia, amely a nyilvánvaló 2-es típusú diabetes mellitus (úgynevezett felnőttkori cukorbetegség) egyik fő oka.
A betegség olyan életmódból alakul ki, amelynek jellemzője tartós túlevés és mozgáshiány és az iparosodott országokban élő lakosságot érinti.
A kezelés elsősorban a túlsúly kezelésére irányul. Ettől függetlenül általában szükséges a magas vérnyomás, a cukor és a zsíranyagcsere rendellenességeinek gyógyszeres kezelése.
Az elhízás gyakoribb az iparosodott országokban, különösen olyan életkörülmények között, amelyeket kevés fizikai munka és bőséges étel jellemez. Az utóbbi években azonban a feltörekvő piacokat is egyre inkább érintette. Itt vannak a lehetséges okok:
- Túlzottan ül
- Kevés mozgás az autónak, a liftnek, a mozgólépcsőnek köszönhetően
- Passzív szabadidő (televízió, számítógépek)
- A túlzott és rossz táplálkozás (sok telített zsírsav a gyorsétteremben, cukor), másrészt a testmozgás hiánya (energiafogyasztás) egészségtelen egyensúlyhoz vezet.
- Genetikai tényezők
- Metabolikus betegségek és egyéb betegségek
- Evészavar
- A gyógyszerek mellékhatása
- Rossz alvásminőség, alváshiány
Az elhízás nagy kockázati tényező a szív-és érrendszeri betegségek. Ha más betegségeket, például cukorbetegséget (cukorbetegséget), lipometabolikus rendellenességeket (emelkedett koleszterin vagy LDL) vagy magas vérnyomást adnak hozzá, a szív- és érrendszeri betegségek (metabolikus szindróma) kockázata, valamint az idő előtti halál kockázata ismét jelentősen megnő.
Az elhízás növeli a artériás magas vérnyomás (magas vérnyomás), 2. típusú diabetes mellitus (felnőttkori cukorbetegség, cukorbetegség), reflux, szívinfarktusok, arteriosclerosis, stroke, emlőrák, osteoarthritis, gerinc degeneratív betegségei, epehólyag betegségek, köszvény és obstruktív alvási apnoe szindróma. 30-as BMI-től a betegség kockázata jelentősen megnő.
Az elhízás szintén kockázati tényező a kognitív zavar és a elmebaj, beleértve a betegséget is Alzheimer-kór. Ez - legalábbis részben - összefüggésben lehet a diabetes mellitusszal, amelyről ma már ismert, hogy az Alzheimer-kór megnövekedett kockázatával jár.
A pénzügyi és társadalmi-gazdasági következményei a túlsúly óriási. A az izom-csontrendszer károsodása önmagában terápiák sokaságához vezet, beleértve a sebészeti beavatkozásokat (pl. térdműtét, csípőműtét), amelyek viszont komplikációkhoz, például sebgyógyulási rendellenességekhez és késleltetett gyógyuláshoz vezetnek, különösen kifejezett elhízás esetén.
Minden terápia célja súly csökkentés:
- Változtassa meg az étkezést és a testmozgást a partner részvételével
- Pszichoterápia
- Hozzon létre pozitív motivációt, például a mozgás örömét, a nagyobb közérzetet és a kellemes étkezést.
- Orvosi kezelés
- Lehetséges működés
- A kybun lábbeli és szőnyeg puha, rugalmas anyaga elnyeli a sokkokat a kemény talajtól. Ez védi az ízületeket, enyhíti a fájdalmat és lehetővé teszi a mozgást egyenesen tovább.
- A kellemes érzés a szőnyegen és a kybun cipőben nagyon motiváló és meghozza a mozgás örömét.
- A kybun szőnyegen aktívan alakíthatja az életét az irodában. Képezni fogja a stabilizáló lábizmok és így lesz kevesebb ízületi és hátprobléma, a nap folyamán mentálisan fittebbnek érzi magát és extra kalóriákat fog égetni munka közben.
- A Kybun lábbeli sokoldalúságot kínál a nap folyamán, a kybun mellett mindig magával viszi a fitneszeszközt! Akár a reggeli gyaloglásig a vonathoz, akár szakácsként vagy eladóként dolgozik, vagy szabadidejében vásárol, lábbeli a kybun anélkül alakítja ki mindennapjait, hogy hosszabbításra lenne szükség.
Az elhízás első specifikus reakciói
Ha először nem érzi magát biztonságban a puha, ruganyos kybun talppal vagy a kybun szőnyeggel, vagy ha oldalra hajol, ez egy ártalmatlan első reakció, amelyet könnyen korrigálni lehet.
Az anyag minden lépésnél alkalmazkodik a test nyomásterheléséhez, és a legnagyobb nyomás gyakorlásának pontjánál többet ad. Idővel, amikor a stabilizáló izmok megerősödnek a lábadban a kybun edzésen keresztül, akkor automatikusan egyensúlyba kerülsz a puha, ruganyos felületen, biztonságban érzed magad és lényegesen kevésbé hajolsz az oldalakra.
Kérjük, kövesse a "Használati tippeket", és forduljon a helyi kybun kereskedőhöz, ha az első reakciók a tippek betartása ellenére sem csökkennek. Az "Oldalsó billentés" részben többet olvashat erről az első gyakori reakcióról.
Az új felhasználók első általános reakcióiért, mind a lábbeli, mind a kybun szőnyeg esetében, kattintson ide: Első reakciók
A kybun cipő speciális gyakorlatokról és a kybun szőnyeg alapvető gyakorlatokról itt található információk: Kybun gyakorlatok