Meg tudná valaki magyarázni nekem, hogy mi is pontosan a "Pilates", úgy értem, mondja el, hogy valóban olyan csodálatos-e, mint amennyit festenek, ha mindenki meg tudja csinálni, hány foglalkozást javasol egy héten, ha az edzőtermekben tudnak ajánlani ott komolyság. Nem tudom, mindent, ami eszükbe jut!

adok neked

előre is nagyon köszönöm, üdvözlet!

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A Pilates a testtartás ellenőrzésének megerősítésére és javítására szolgáló módszer, amelyet Joseph Pilates nevű orvos fejlesztett ki.

Elvben a megcélzott cél a sebesült katonák rehabilitációja volt, de később ezt kiterjesztették mindenféle ember gyakorlásának módjaként.

Főleg olyan gyakorlatokon alapul, amelyek aktiválják a hasi és az ágyéki izmokat, bár a felső és az alsó végtagokhoz is tartoznak, egyidejűleg nyújtási pozíciókkal kombinálva.

A gerinc helyzetére gyakorolt ​​korrekciós hatása miatt valóban hatékony módszer a hátsó kellemetlenségek megelőzésére vagy kezelésére (ha megfelelően végzik és az egyes esetekhez igazítják). javítja a test általános erejét is.

De vigyázzon, a Pilates nem "meghosszabbítja" vagy "stilizálja" az izmokat. ez egyszerűen fiziológiailag lehetetlen.

A pilates programot mindenki elvégezheti, a gyakorlatokat az egyes esetekhez igazítva. Olyan testmozgásról van szó, amely nem igényel nagy fiziológiai erőfeszítéseket, a hét minden napján elvégezhető, amelyet csak szeretne. néhány haladó pilates óra meglehetősen megterhelő, de nem felel meg más tevékenységeknek, amelyek további izomkárosodást vagy testfáradtságot okoznak.

az edzőtermek súlyossága, mivel ez az egyes központoktól függ. Amint a Pilates egyre népszerűbb, egyre több oktató jelenik meg. és mivel nem mindenki kap egyforma képzést. Nos, minden lesz. Spanyolországban nagyon jó szakemberek vannak, ez attól a területtől függ, ahol élsz.

A pilates fokozottan ajánlott módszer, de más gyakorlatokkal kell kombinálni az átfogó fiziológiai egészség elérése érdekében (szív- és érrendszeri, valamint speciális gyakorlatok a felső és az alsó végtagok erősségéhez).

Ha további információra van szüksége, kereshet az interneten, sok oldal van. videókat vagy dvd-t is vásárolhat a windsor pilatesről és a stott pilatesről.

Remélem, tisztáztam kétségeiteket, üdvözletüket.

A Pilates a testtartás ellenőrzésének megerősítésére és javítására szolgáló módszer, amelyet Joseph Pilates nevű orvos fejlesztett ki.

Elvben a megcélzott cél a sebesült katonák rehabilitációja volt, de később ezt kiterjesztették mindenféle ember gyakorlásának módjaként.

Főleg olyan gyakorlatokon alapul, amelyek aktiválják a hasi és az ágyéki izmokat, bár a felső és az alsó végtagokhoz is tartoznak, egyidejűleg nyújtási pozíciókkal kombinálva.

A gerinc helyzetére gyakorolt ​​korrekciós hatása miatt valóban hatékony módszer a hátsó kellemetlenségek megelőzésére vagy kezelésére (ha megfelelően végzik és az egyes esetekhez igazítják). javítja a test általános erejét is.

De vigyázzon, a Pilates nem "meghosszabbítja" vagy "stilizálja" az izmokat. ez egyszerűen fiziológiailag lehetetlen.

A pilates programot mindenki elvégezheti, a gyakorlatokat az egyes esetekhez igazítva. Olyan testmozgásról van szó, amely nem igényel nagy fiziológiai erőfeszítéseket, a hét minden napján elvégezhető, amelyet csak szeretne. néhány haladó pilates óra meglehetősen megterhelő, de nem felel meg más tevékenységeknek, amelyek további izomkárosodást vagy testfáradtságot okoznak.

az edzőtermek súlyossága, mivel ez az egyes központoktól függ. Amint a pilates egyre népszerűbb, egyre több oktató jelenik meg. és mivel nem mindenki kap egyforma képzést. Nos, minden lesz. Spanyolországban nagyon jó szakemberek vannak, ez attól a területtől függ, ahol élsz.

A pilates fokozottan ajánlott módszer, de más gyakorlatokkal kell kombinálni az átfogó fiziológiai egészség elérése érdekében (szív- és érrendszeri, valamint speciális gyakorlatok a felső és az alsó végtagok erősségéhez).

Ha további információra van szüksége, kereshet az interneten, sok oldal van. videókat vagy dvd-t is vásárolhat a windsor pilatesről és a stott pilatesről.

Remélem, tisztáztam kétségeiteket, üdvözletüket.

Igen köszi
Igen, olvastam ott, és azt is mondják, hogy meghosszabbítja az izmokat, amire azt mondod, hogy nem, de ha azt mondod, hogy jó a hátnak, akkor nagyszerű, mert gerincferdülésem van. Nos, megpróbálom, itt csak heti két napot kínálnak nekem 45/hó, ez a szokásos?

még egyszer köszönöm, üdvözlet

Igen köszi
Igen, olvastam ott, és azt is mondják, hogy meghosszabbítja az izmokat, amit mondasz, hogy nem, de ha azt mondod, hogy jó a hátnak, akkor nagyszerű, mert gerincferdülésem van. Nos, megpróbálom, itt csak egy hét két napján kínálnak nekem havonta 45 napot, ez a szokásos?

még egyszer köszönöm, üdvözlet

Pilates
Kis akaraterővel olcsó lehet Pilates-et csinálni, és a Carrefour-nál vettem néhány Pilates DVD-t, amelyek nagyon jók. Úgy hívják őket: Pilates beavatás, Pilates erő és karcsúsító Pilates. Kis hely, szőnyeg és a legfontosabb akaraterő mindegyikét megteheti. Tetszik, mozgékonyabbnak, feszültebbnek és erősebbnek érzem magam.
Puszi

Pilates
Kis akaraterővel olcsó lehet Pilates-et csinálni, és a Carrefour-nál vettem néhány Pilates DVD-t, amelyek nagyon jók. Úgy hívják őket: Pilates beavatás, Pilates erő és karcsúsító Pilates. Kis helyre egy szőnyeg és a legfontosabb akaraterő mindet megteheti. Tetszik, mozgékonyabbnak, feszültebbnek és erősebbnek érzem magam.
Puszi

Ahhh
Tehát nem tesz mást, mint egy szőnyeget? Azt hittem, vannak speciális gépek hozzá.

Köszönöm! Megnézem

Sportzapico
Tájékoztatásul elmondhatom, hogy a Pilates egy szelíd torna rendszer, amelyet bármilyen életkorban meg lehet valósítani. Ez főként egy nagyon kifinomult technikával ellátott kontrollgyakorlatokon alapszik, hogy elkerüljék a sérüléseket és javítsák a hátat, erősítve a hasizom, az ágyék és a farizmok, Hasonlóképpen egyes szakaszokkal kombinálják az izomrostjaink meghosszabbítását és elkerülik a rövidülést, amely idővel nem okoz folyamatos kellemetlenségeket.
Központunkban az ilyen típusú gimnasztika oktatására szakosodtunk. Fontos, hogy tudd, hova lépsz be az órákra, ezért nem ajánlom a makrók gim.
üdvözletet és remélem, hogy egy kicsit tisztáztam, miről van szó, mivel sok mondanivalója van.
ban ben
www.sportzapico.com
további információval rendelkezik az óráinkról

Sportzapico
Tájékoztatásul elmondhatom, hogy a Pilates egy szelíd torna rendszer, amelyet bármilyen életkorban meg lehet valósítani. Ez főként egy nagyon kifinomult technikával ellátott kontrollgyakorlatokon alapszik, hogy elkerüljék a sérüléseket és javítsák a hátat, erősítve a hasizom, az ágyék és a farizmok, Hasonlóképpen egyes szakaszokkal kombinálják az izomrostjaink meghosszabbítását és elkerülik a rövidülést, amely idővel nem okoz folyamatos kellemetlenségeket.
Központunkban az ilyen típusú gimnasztika oktatására szakosodtunk. Fontos, hogy tudd, hova lépsz be az órákra, ezért nem ajánlom a makrók gim.
üdvözletet és remélem, hogy egy kicsit tisztáztam, miről van szó, mivel sok mondanivalója van.
ban ben
www.sportzapico.com
további információval rendelkezik az óráinkról

Ez a legjobb!
Mármint nem ajánlja a makrogimot? látni látni. Mit jelent az úr makrogim alatt? és ez rossz? Mivel Ön nem javasolja a macrogim alkalmazását, mert fontos, hogy a felhasználó tudja, hová kell regisztrálnia, hogy osztályait vegye igénybe.?

Türelmetlenül várja a válaszát.

Gyerünk, mi hiányzott.

Szia
Amit keveset tudok a Pilates-ről, ez egy nagyon hatékony edzésfajta, különösen gépekkel, mivel sokféle Pilates létezik. Az edzőtermekben általában nincs ilyen gép, hanem egyfajta Pilates-t, ún. hatékony. Szinte mindenki képes rá. Heti 2 alkalommal tanácsot adok neked. Üdvözlet

Szia
A Pilates-ről keveset tudok, ez egy nagyon hatékony testgyakorlat, főleg gépekkel, mivel sokféle pilates létezik. Az edzőtermekben általában nincs ilyen gépük, hanem egyfajta pilates-t, ún., sokkal kevésbé hatékony. Szinte mindenki meg tudja csinálni. Heti 2 alkalommal tanácsot adok neked. Üdvözlet

Köszönöm
Igen, igaz, láttam az interneten, hogy gépeket használnak, és az edzőteremben, amit kértem, nem láttam hasonlót. Nem tudom, azt hiszem, kipróbálom a földön, mit mondasz.

köszönöm üdvözletét

Ha szeretné tudni, hogyan kell otthon gyakorolni!
Szia, Pilates oktató vagyok, nemrégiben volt egy blogom a módszerről, amely remélem minden kétséget megold.
Hamarosan feltöltök videókat a gyakorlatokról, ne hagyja ki, és hagyjon megjegyzést, ha van javaslata!
Köszönöm!

Pilates
Jól ismerem a Pilates programot, és véleményem szerint ez kiváló módja annak, hogy teste kiegyensúlyozott és fitt maradjon. Minden attól függ, milyen mértékű sporttevékenységed van már: ha semmit sem teszel, az segít abban, hogy formába lendülj és fizikailag jobban érezd magad. Ha sokat sportol, akkor valószínűleg segít szabályozni azokat a szokásos dekompenzációkat, amelyek mindig ugyanazon tevékenység folytatásából származnak. És mindenesetre kiegyensúlyozza az elmédet és békét hoz.
A fontos, mint mindig, hogy jó tanárunk legyen, és hogy az osztály ne legyen túl nagy ahhoz, hogy jól el tudják magába foglalni a koncepciókat és felügyelete alatt álljon.
További inspirációért nézze meg ezt a weboldalt: www.FuentePilates.com
Hogy megtudja, mond-e neked valamit

Szia
A Pilates-ről keveset tudok, ez egy nagyon hatékony testgyakorlat, főleg gépekkel, mivel sokféle pilates létezik. Az edzőtermekben általában nincs ilyen gépük, hanem egyfajta pilates-t, ún., sokkal kevésbé hatékony. Szinte mindenki meg tudja csinálni. Heti 2 alkalommal tanácsot adok neked. Üdvözlet

Pilates gépek
Ez egy olyan fizikai és mentális edzésmódszer, amelyet a 20. század elején hoztak létre, és amely egyesíti a dinamizmust és az izomerőt a mentális kontrollal, a légzéssel és a relaxációval. Technikává vált, hogy a test és az elme közötti egyensúly és egység révén a sikeresen terjeszkedik a mai társadalomban. A belső izmok fejlesztésére összpontosít a test egyensúlyának fenntartása, valamint a gerinc stabilitásának és feszességének biztosítása érdekében.
A MasVital Zenternél ezt a módszert tanítjuk, amely manapság különösen hasznos az életritmus szempontjából. Rendelkezésre álló óráink vannak, és a költségeik összehasonlíthatók azzal, amit egészségügyileg keresnek. Amellett, hogy Madrid szívében van.
Rendelkezünk pilates gépi és padló edzéssel is, így monitorjaként is megnyithatja terepét, és elmélyítheti ismereteit a pilates módszerről.
MasVital Zenter
902 10 89 10
A gondozás Öröm!

Igazad van
igazad van. Nem lehet elkezdeni a Pilates programot anélkül, hogy megtanítanák a technikára. A videók csak akkor hasznosak, ha korábban megtanították, hogyan kell megfelelően csinálni őket. a teljes haszon akkor is elérhető, ha megtanulsz lélegezni.

Ez a legjobb!
Mármint nem ajánlja a makrogimot? látni látni. Mit jelent az úr makrogim alatt? és ez rossz? Mivel Ön nem javasolja a macrogim alkalmazását, mert fontos, hogy a felhasználó tudja, hová kell regisztrálnia, hogy osztályait vegye igénybe.?

Türelmetlenül várja a válaszát.

Gyerünk, mi hiányzott.

Hiteles Pilates
A makrogim dolog a Pilates adásának egyik módja, de nem tanulod meg a technikát. A pilates csoportokat csökkenteni kell a sérülések elkerülése érdekében, és hogy a gyakorlatot tanúsított monitor felügyelje. Ezzel azt akarom mondani, hogy hogyan lehet ezt megtenni, de a Pilates előnyei nem ugyanúgy fognak megnyilvánulni

Igazad van
igazad van. Nem lehet elkezdeni a Pilates programot anélkül, hogy megtanítanák a technikára. A videók csak akkor hasznosak, ha korábban megtanították, hogyan kell megfelelően csinálni őket. a teljes haszon akkor is elérhető, ha megtanulsz lélegezni.

Pilates.
Ha kérdése van, hívhat egy központot, ahol a férjem (munka) okai miatt várost kellett váltanom, és el kellett mennem. Kétségtelenül nekem és annak, aki tudja, hogy Madrid legjobb központja volt, ennek hibája Jordi néni, egész életét az emberi testnek szentelte, mindent tud! Sportorvos, csontritkulás, természetgyógyász, akupunktúra szakos végzettséggel rendelkezik, tanfolyamokat vagy egyetemet oktat, nem tudom, ilyesmit. egy vacak. Segíthet mind az órákon, mind az általa nyújtott kezeléseken. Pinar de chamartin-ban található a calle caleruega 54-en, telefonszáma 661-91-46-56 vagy 91-767-15-47. Puszi.

Helló, nézd meg ezt a linket, remélem, hasznos lesz.
www.pilatesencasa.es

Mit ér a Pilates?:
Helló mindenki.
El fogok mesélni a Pilates-ben szerzett tapasztalataimról,

6 évvel ezelőtt a rossz testtartás, a munka és különösen a stressz miatt a nyakon és a hát alsó részén kellemetlen érzéseket szenvedtem, ami mindig megterhelte és megfeszítette az izmaimat, ezért gyógytornára mentem, amely azt javasolta, hogy menjek el néhány tesztet a gerincem meglátására, az volt a meglepetésem, amikor az eredményen azt láttam, hogy a rossz testtartás miatt a gerincemben sérv van, hogy visszamegyek, és az izmaim által támasztott feszültség apránként összezúzza a gerincemet és a hátamat csavarja.

Több traumatológus által ajánlott gyógytornával és osteopathával végzett masszázs után a nap folyamán javultam, de a testtartási szokásaim miatt a kellemetlen érzés mindig visszatért, ezért orvosom, miután látta, hogy nem javult, és hogy nem folytathatom a szedést relaxánsok hosszabb ideig izmosak, Pilates-t ajánlok. Felfedezés volt. Eleinte nem akartam sok pénzt elkölteni, és elmentem egy Pilates központba és egyéb tevékenységekre, ahol biztosították, hogy vannak sportorvosaik, az osztályok 8 főre szóltak, és ennyi emberrel szinte lehetetlen a gyakorlatokat egyedivé tenni és látom, hogy jól sikerültek, ezért inkább egy speciális központra cseréltem, ahol gépek, reformer, cadillac, székek és minden lehetséges kiegészítő is volt, 2 éve pilatesztem ebben a központban, és az az igazság, hogy Nincs semmiféle kényelmetlenségem, megváltoztattam a mozgásmódomat, a helyén van az oszlop .

Sokat köszönhetek a Pilates BodySoul Madrid központomnak, mert pontosan tudták, mit kezdjenek a bántalmaimmal és az izmos dekompenzációimmal, most sokkal fittebbnek, mozgékonyabbnak érzem magam, rugalmasságra tettem szert, rugalmasságot nyertem, egyenes háttal járok, munkamenet közben kényelmetlenség nélkül tarthatom a hátam, erősítettem a gerincet körülvevő izmokat és főleg a hasi terület nagyon tónusú, a nyakam már nem feszült és a hátfájás megszűnt.

Azt hittem, hogy a Pilates csak egy divat volt, amíg az ortopéd orvosom nem ajánlotta nekem, még őt is meglepte az előnyök, amelyeket nekem hozott.