Szerző: Susana Miyar
Igaz, hogy sokan elveszítik motivációjukat újévi fogadalmuk folytatására még január vége előtt, és a probléma nagy része a demotiváció. A fogyás nagyon nehéz, és erőfeszítést és elkötelezettséget igényel.
Ha partnere egyik célja az, hogy lefogyjon néhány kilót, fontos, hogy bármiben segítsen neki, elvégre az egészségi állapota is hasznot hoz, és senkinek sem árt jól enni.
Nézze meg ezeket a tippeket, hogy segítsen partnereinek elérni a céljait.
1. Szimpátia
Dobja el, adja el vagy rejtse el a konyha minden kísértését. Vidd az irodába a sütiket és az édességeket, amelyeket karácsonykor kaptak, és ne vásárolj sok cukrot tartalmazó ételeket. Hagyja el a sütifolyosót a szupermarketben, mindent cseréljen fényre, és ne vegyen szódát.
Fenntartani az egészséges otthoni környezetet.
2. Empátia
Ne feledje, hogy a cukor hiánya kikapcsolja. Az étkezési szokások megváltoztatása olyan kiigazításokat igényel, amelyek gyakran rossz hangulatot okoznak. Próbálja megérteni őt, amikor alkalmazkodik az új rendszerhez, és ne vegye túl komolyan a dolgokat. Hamarosan sokkal jobban fogja érezni magát.
3. Készítsen vacsorát
Ajánlat vacsora vagy ebéd elkészítésére. Sokkal valószínűbb, hogy túlevik, ha sok időt tölt a konyhában, ezért ajánljon fel főzni, amíg edz vagy fürdik, hogy az étel (megfelelő adagokkal) készen álljon, ha éhes.
4. Egészséges harapnivalók
Lepje meg harapnivalókkal, amikor munkába megy. Kis zacskóban tartson 10 mandulát, egy szőlőfürtöt vagy egy marék mazsolát, harapnivalókat, amelyek segítenek kordában tartani éhségét anélkül, hogy befolyásolnák a céljait.
5. Elkészült
Még akkor is, ha nem látja a különbséget benne, mondja el neki, hogy karcsúbbnak látja, kommentálja, hogyan illeszkedik lazábban a ruhája, és különös erőfeszítéseket tegyen az ágyban. Bíztasd, hogy folytassa, ahogy csak tudja.
Ezek a tippek segítenek abban, hogy segítsen abban, hogy ne váljon olyan nővé, aki ragaszkodik ahhoz, hogy szidja partnerét minden alkalommal, amikor megcsalja a diétát. Hagyja, hogy a saját tempójában menjen le, de tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megkönnyítse a célját.
Javasoljuk:
- Értesítés az adatvédelemről
- Felhasználási feltételek
- Töltse le új kb
KÖVETNI KÖVETKEZŐKET
HÁLÓZATOK: