MI AZ ÉSZAKI ÉS ORSZÁGKÖZI SÍELÉS?
Az északi vagy a sífutás az egyik olyan síelési mód, amelyre az elmúlt években a legnagyobb igény volt.
A sífutás vagy az északi síelés az északi országokban született meg, mivel télen havon kellett haladni. A skandináv síelés célja nem sílécen futni, hanem a lehető legtöbbet csúszni a havon, ezzel optimalizálva az erőfeszítést, ami lehetővé teszi a hosszú távok viszonylag rövid idő alatt történő megtételét.
A téli sportok családjába tartozik, amely a síelés különböző típusait fedi le, különösen azokat a tudományágakat, amelyekben a csizma sarka nincs rögzítve a síléc aljához, és ezért lehetővé teszi a járás könnyítését és a jobb mozgékonyságot.
Ezenkívül a sílécek vékonyabbak és valamivel hosszabbak, a csomagtartó pedig sokkal könnyebb, mint az alpesi síelésnél.
Ellentétben az alpesi síeléssel, ahol északi síeléssel vagy hegyi sífutással kell leereszkednie, sőt, síliftek vagy ülőliftek nélkül is át lehet szállni rajtuk.
Élvezheti a hófödte hegyek tájait, útvonalakon haladhat át a folyók mellett, és még sok más fényképet is készíthet.
Bár nem elengedhetetlen a jó fizikai felkészülés, az ideális az, ha jó a háttere, mivel a testmozgás állandó, és a fáradtság meghozhatja magáét. Mivel ez aerob tevékenység, megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket, a sérülések pedig nagyon ritkák.
A sífutás vagy az északi síelés az úszással együtt az egyik legteljesebb sportág, amely létezik.
A sífutás gyakorlásával próbára teszi az ellenállást, mivel a havon való továbbjutáshoz egyszerre különféle izomcsoportokat kell aktiválni: a lábak, a karok és a csomagtartó gyakorlatilag azonos keresleti szinten dolgoznak. Mindazonáltal, ami szív szinten nehéz, lágy az izmainknak, az inaknak és az ízületeknek, mivel a test harmonikusan működik feszültség és ami jobb, ütés nélkül.
A KÜLSŐ SPORT-GYAKORLAT ELŐNYEI
A természet nagylelkű, kreatív és bölcs; Éppen ezért ez a tökéletes hely a kapcsolat elszakadására, a friss levegő belélegzésére, a napi szorongás megszabadulására és a békesség érzésére önmagával. Akár szeret mászni, kerékpározni vagy túrázni, a természet tárt karokkal várja Önt, így élvezheti minden előnyét:
A szabadban végzett sport azonnali és rendkívül hatékony gyógymód a stressz leküzdésében, mivel az endorfinok, amelyeket teste felszabadít a sportolás során, felelősek azért, hogy elégedettségbe, jó közérzetbe és abszolút derűbe kerüljön.
Akár formában akar maradni, akár erőnlétre tesz szert, vagy ha fogyni szeretne, a szabadban való sportolás lehet a legjobb szövetséges. Élvezze a hegyek és erdők illatait és textúráit, és hagyja, hogy teste alkalmazkodjon és legyőzze a természet kihívásait.
Tudta, hogy a természettel való érintkezés növeli az ember szabadságérzetét?
Vedd fel a tornacipődet, és készülj fel arra, hogy egyenlő mértékben vigyázz a testedre és az elmédre