módszer

BŐRÖK ÉS TISZTÍTÁS

Sósvíz módszer

Miután értékelte a különböző béltisztító módszerek előnyeit és ártalmait (amint azt a Bél II: tisztító technikák jelzik), és kiindulva egy olyan előzetes tisztítási folyamatból indul ki, amely bizonyos korábbi technikák (vastagbélmosás, mélymáj, folyadéktisztítás, oxigénellátás) teljesítményét jelzi ételváltozások stb.), jó, ha ismerünk és tapasztalunk az indiai sós víz módszeréről.

Ez a gyakorlat elvégezhető évente egyszer, kihasználva évszakváltások. A legkedvezőbb idő az reggel éhgyomorra; jobb mégis a Nemzeti ünnep, amelyben nincs rohanás, és a nap hátralévő részében élvezni lehet a békét, amely betör a szervezetbe. Jobb egyedül lenni, sétálni és relaxációs gyakorlatokat, meditációt vagy jógát végezni.

Tisztításhoz használják sós víz, mindig meghaladja a vérplazma sós koncentrációját (ami megközelítőleg 9 gramm/liter). Az a személy, akinek a sós víz bevitele kellemetlen, „elfedheti” azt a húslevessel, amely a leveles zöldségek vízben való forralásából származik, nem megfeledkezve a só hozzáadásáról. A só minősége alig számít, hiszen eldobják teljesen. A sós vizet elveszik sípcsont vagy akár valami forró. Ezzel elkerülhető a hideg vízmennyiség bevitele által okozott lehűlés. Mi több a forró víz jobban tisztít hogy hideg.

Sós vízzel végzett tisztítás ahhoz vezethet egy és három óra között. Az első béltisztítást végző személynek meg kell tennie előzetesen gyakorolja a mozdulatokat vízelvezetés, amelyeket az alábbiakban feltüntetünk, és amelyek a www.espaciodepurativo.com.ar címen elérhető videón láthatók, az ártalmatlanításkor jelentkező kellemetlenségek elkerülése érdekében.

A takarítás során felmerülő apró problémákkal kapcsolatban érdemes megemlíteni az esetleges problémákat a végbélnyílás irritációja, hogy megoldható mosással és olívaolaj alkalmazása kenőanyagként.

Ha észreveszi a teli gyomor A takarítás végén van némi víz benne. Ennek kiküszöbölése érdekében megismétlik az első mozgás gyakorlását, vagyis azt, amely a pylorus kinyitásával eltávolítja a vizet a gyomorból. Ha a teltségérzet jelentkezik lent, egyetért állítsa le a bevitelt vizet, ismételje meg a gyakorlatokat, és térjen vissza a WC-re. Egyszer a normális érzés, a módszer folytatódik. Két vagy három kiürítés után a víz csak felhős lesz, színének változásaival. Ez azt jelzi, hogy a folyamat ez igaz és addig kell folytatni, amíg a víz olyan átlátszóvá nem válik, amennyi belép.

Ha tisztítás után észreveszik a végtagokban folyadékretenció (valószínűleg az alacsony sóoldat-koncentráció és/vagy a béltranzit nehézségei miatt), csak igyon sok vizet vagy gyümölcslevet, a felhalmozott többlet kiküszöbölésének megkönnyítése érdekében. Ez kiegészíthető a fizikai aktivitás és a mozgás. A jógapózok (például a "gyertya") vagy a hajlított deszkatartó is segítenek.

A előző hét a takarításig, tanácsos a beleket a finomított élelmiszerek csökkentése, tejtermékek Y hús, helyettesítve őket nagyobb mennyiségű zöldség,gyümölcsök Y Oldható rost. Az is tanácsos tisztítás után kövesse ezt a rendet bél-.

Egyszer a tisztítás befejeződött, kell fél órát étkezzen, legfeljebb egy órával később; nem szabad elhagyni a üres emésztőcső alatt több mint egy óra. Kezdhetõ a banán jól érett és megfelelően rágott vagy kevert. Akkor kényelmes enni turmixgyümölcsből és zöldségből (az avokádó erősen ajánlott zöldség), sűrű állagú, amelyhez kényelmes hozzáadni extra szűz olívaolaj, hogy ismét megkenje a bélfalakat.

Nem szabad inni nincs folyadék amíg elkészíted az első étkezést, különben a "szifonhatás" folytatódna, és nem tudnánk befejezni a kiürítéseket. Ezen étkezés után a kezdeti tanácsos venni infúziók gyógynövények (pitypang, csalán, sarsaparilla ...), amelyek kiegészítik a tisztítás teljes test. Azt is tanácsos pihenés(elkerülve a hideget), anélkül, hogy az elmét olvasmányokkal terhelné, de hagyja, hogy a pihenés vagy a halk zene magával ragadja.

Ban,-ben következő étkezés Y Két nap alatt, nem szabad lenyelni bármilyen típusú savas étel vagy ital (joghurt, tej, üdítők, cukrok, alkohol), nem csípősek (szószok, fokhagyma, hagyma, fűszerek), és nem izgalmasak (kávé, tea, csokoládé). Csak fogyasszon semleges ételek, mint például zöldségek, érett gyümölcsök és aktivált magvak nagyon jól rágott, apróra vágott vagy turmixolt. Egyszóval étel könnyű emésztés és asszimiláció, amelyek nem irritálják a beleket, amelyeket éppen megtisztítottunk. Az alkohol tilos előtt mint legalább addig három nappal később miután elvégezte a takarítást.

A TECHNIKA

• Oldja fel a vizet (vagy zöldséglevest) körülbelül három evőkanál só (A halmozott evőkanálban kb. 6 gramm só van) literenként (ne feledje, hogy könnyen meghaladhatja a 9 grammot/liter). Az első tisztítás esetében tervezzen kb. 6 liter sós víz elkészítését (a későbbi tisztítás során egyre kevesebbet használ fel a cél eléréséhez); Bár valószínűleg nem fog ennyit használni (mindegyik testületnek megvannak a maga követelményei), elkerülheti, hogy több sóoldat készítéséhez meg kell szakítania a folyamatot. A só mennyiségében is előnyösebb túlzottan vétkezik mint alapértelmezés szerint. Kis mennyiségű só előidézheti a nátrium felszívódását és ennek következtében a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatást.

• Inni két pohár sós víz meleg és meleg között. Végezze el a négy részletes mozgást (lásd a videót és/vagy a mozdulatok leírását az interneten vagy az alábbiakban).

• Igyál másokat két pohár meleg vizet. Ismét hajtson végre egy újabb négy mozdulatot.

• Ismételje meg egy másik sorozatot a bevitel befejezésével hat pohár sós vízből és három mozgássorozatot hajtott végre.

• Menjen WC-re és várja meg a első kiürítés. Ha öt perc múlva nem következik be, ismételje meg a mozgások újabb ciklusát, ivóvíz nélkül. Ha a kezdeti kiürítés nem történik meg, gyakoroljon beöntés vagy rektális douche, a szifonhatás kiváltására. Ha nem történik evakuálás, akkor célszerű szakítsa meg a folyamatot Y fontolja meg a későbbi vastagbélöblítést, a nyilvánvaló belső elzáródás miatt (amelyet gázok, paraziták, vastagbél nyálka, bélfeszültség okoz ...) vagy a megközelítés problémái (nem elég forró és sós víz, félelem az ismeretlentől vagy kudarctól, a módszer öntudatlan elutasítása stb.) ).

• Az első kiürítéstől kezdve folytassa a teljes ciklust: vízbevitel, mozgásciklus és WC.

• Fejezze be a tisztítást amikor a víz olyan tiszta, mint amennyi bejön. Ehhez több szemüvegre lehet szükség, vagy még ennél is többre, mindez a személyes felhalmozástól függ. Ha befejezte, hagyja abba az ivóvizet, és egy órán át maradjon a mosogató közelében normális, ha még néhányszor székletürítjük. Ne feledje a táplálkozási javaslatokat.

A MOZGÁSOK

Négy egyszerű mozdulattal a víz vezetése az emésztőrendszeren keresztül annak kiürítéséig megkönnyül. Minden mozdulatot felváltva hajtanak végre négyszer mindkét oldalon, kivéve első, hogy tanácsos megtenni hatszor. A teljes mozgásciklus körülbelül egy percet vesz igénybe.

1. mozgás: Körülbelül 30 cm-es lábakkal, felemelt karokkal, az ujjak összekapcsolódásával és a tenyérrel felfelé nézve, függőleges helyzetben, mellkas-oldalra fordításokat végeznek: mindkét oldalon hatszor, összesen tizenkét lejtéssel, oldalról indulva bal. Ezekkel a mozgásokkal kiürítjük a vizet a gyomorból, mivel ezek megnyitják a pylorust.

2. mozgás: A lábak előző helyzetével nyújtsa vízszintesen a jobb karját, és hajlítsa meg a bal oldalt, amíg a kéz nem érinti a kulcscsontot, ekkor a csomagtartó elfordul, és a kinyújtott karot a lehető legtávolabbra irányítja, ujjbegyével. Gyorsan kövesse a másik oldalra. A mozgás mindkét oldalon négyszer, összesen nyolc mozdulattal történik. Ezekkel a mozgásokkal a víz továbbjut a vékonybélen keresztül.

3. mozgás: Helyezze a testet kinyújtva arccal lefelé, és emelje fel a fejét, támaszkodva a tenyérre (előre irányítva) és a lábujjakra (szintén előre hajlítva), a lábak egymástól körülbelül 30 cm-re vannak. A fejet, a vállakat és a törzset addig fordítják, amíg a szemközti sarokra nem néznek (ha jobbról indulunk, akkor a bal sarok látszik). Végezzen négy fordulatot mindkét oldalon megállás nélkül; vagyis összesen nyolc tétel. Ezekkel a mozdulatokkal a víz továbbjut a vékonybél végén.

4. mozgás: Guggoljon le egymástól 30 cm-es lábakkal, a sarokkal a comb külső része felé (nem a fenék alá), és a térdre tett kézzel, amely körülbelül 50 cm-re lesz egymástól. Először fordítsa jobbra a fejet és a csomagtartót, helyezze a bal térdet a földre, a szemközti láb elé. A kezek segítenek a mozgások végrehajtásában, megpróbálva mindig megnyomni a has egyik felét, a vastagbelet. Ennek a nyomásnak a teljesítéséhez hasznos visszatekinteni és megnyomni a hasat. Ezeket a mozdulatokat először a has jobb oldalának összenyomásával hajtják végre, hogy a felszálló vastagbelet megnyomják. Négy mozgást végeznek mindkét oldalon, összesen nyolc pörgetést. Ezzel a mozgással a vizet a vastagbélen keresztül vezetik.

Soleil és Christian Tal Schaller (obeliszk) "bélhigiéné", J. Calmet Fontanet (Bodymind) "béltisztítás sós vízzel" és André Van Lysebeth (Pomaire) "tökéletesítem a jógám" javallatai alapján.

Kivonat az "Egészséges test" és a "Tisztító folyamat" könyvekből