psikipedia

A túlsúly és az elhízás kezelése három pilléren alapszik:

  • Kiegyensúlyozott hipokalorikus étrend. Az alacsony zsírtartalmú, de kiegyensúlyozott, hipokalorikus étrend (az étrendben lévő energia 45-55% -a szénhidrátból, 30-35% zsírból és 10-20% fehérjéből áll) mintegy 500-600 csökkentésen alapul. napi kilokalória az előző kalóriabevitelhez képest. A páciensnek ajánlott kerülni az étkezés elhagyását (legfeljebb napi 4), növelni kell a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, kerülni kell a sült és ütött (jobb grillezett és párolt), valamint a magas zsírtartalmú ételeket.
  • A fizikai aktivitás. Nagy jelentősége abban rejlik, hogy jelentős számú kalóriát fogyaszt. Az idősebb emberek számára nemcsak fizikai sportolással, hanem nagyon egyszerű napi cselekvésekkel is meg lehet növelni a fizikai aktivitást (pl. Egy megállóval korábban leszállni a buszról, kevesebbet használni az autót, napi 30 percet gyalogolni vagy nem a liftet használni).
  • Farmakoterápia. A gyógyszerek hatékonynak és biztonságosnak bizonyultak, és elősegítik a fogyás elérhetővé és könnyebben követhetővé tételét. Spanyolországban a szibutramin visszavonása után az egyetlen legális drog az orlisztát.

Az elhízás kezelésének pszichológiai stratégiái

Az elhízás kezelésének legszélesebb körben alkalmazott pszichológiai megközelítése a kognitív-viselkedési. A kutatás kimutatta, hogy kilenc foglalkozással a kísérleti csoportba tartozó betegek (összehasonlítva a kontrollcsoportba tartozókkal, akik várólistán voltak) szignifikánsan csökkentették testsúlyukat.

Mi az alapvető kezelés az ilyen típusú betegeknél? Az alábbiakban részletezzük a főbb alkalmazott stratégiákat: