Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a csirketojás és a fürjtojás fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

A csirketojásban található tápanyagok és a fürjtojások tápanyagainak összehasonlításán túl az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát is. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

táplálkozási
csirke tojás fürjtojás Kalóriák Zsír Koleszterin Nátrium Szénhidrátok Rost Cukrok Fehérje A-vitamin C vitamin B12-vitamin Kalcium Vas B3-vitamin
162 kcal. 155 kcal.
12,10 g. 11,20 g.
410 mg. 844 mg.
144 mg. 141 mg.
0,68 g. 0,41 g.
0 g. 0 g.
0,68 g. 0,41 g.
12,68 g. 13,05 g.
226,67 ug. 90 ug.
0 mg. 0 mg.
2,10 ug. 1,58 ug.
56,20 mg. 64 mg.
2,20 mg. 3,65 mg.
3,33 mg. 3,53 mg.


A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm csirketojásnak és ugyanannyi fürjtojásnak felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban bemutatott tápanyagértékek csak tájékoztató jellegűek. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a csirke- és fürjtojások tápértékéről.