A vér és az egész test. Az aszténia, az allergia és még a hajhullás is virágzik ilyenkor. Bár a környezet meghatározza megjelenésüket, jó szokásokkal ellenőrizheti őket.
A levegő és a pollen, amelyet belélegzünk, a hosszabb napok, a hormonális változások, a vizsgálatok ... Ezek csak azok a változások, amelyeket a tavasz beköszöntével tapasztalunk, és amelyek kiváltják az egészség ezen sajátos „hármas A” -át. aszténia, allergia és tavaszi alopecia. Három kórkép, amelyek nem jelentenek komoly veszélyt az egészségre, de különféle kényelmetlenségeket okoznak.
Az aszténia esetében néhány évvel ezelőtt még a lakosság nagy része sem ismerte el ilyennek, de az egészségügyi szektor által kezelt adatok szerint a spanyol lakosság fele azt mondja, hogy valamikor pszichésen vagy fizikailag kimerültek a szezon során, amikor a bioritmusunknak alkalmazkodási szakaszra van szüksége ahhoz, hogy megszokja ezeket az új ütemterveket.
Akkor most több eset van, mint korábban? Salvador Tranche, a Társaság a Család- és Közösségi Orvostudományért (semFYC) alelnöke érdekes álláspontot ad nekünk: „Az történhet, hogy több emberrel konzultálnak az élet szokásos aspektusainak orvoslására való növekvő tendencia miatt. Amit korábban átmeneti, banális folyamatként ismertünk el, most úgy tűnik számunkra, hogy ehhez orvosi értékelésre van szükség ».
Környezetvédelmi kérdés
Allergia esetén Dr. Pedro Ojeda - a Spanyol Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság (SEAIC) részéről - rávilágít arra, hogy a pollenallergia speciális növekedését nem sikerült kimutatni, amely állapot logikailag klimatikus változók és földrajzi. „Az allergiás megnyilvánulások és a pollenek típusa is elég stabil marad az évtizedek során; Ami változhat, az az allergiában szenvedők gyakorisága, és ezt jelentősen motiválhatja az egyes évek beporzási sűrűsége. Ebben az értelemben a spanyol Allergológiai Társaság spanyol aerobiológiai hálózata (www.polenes.com) naponta nagyon értékes információkat nyújt azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek, és még mindig sok mindent felfedezhetünk.
Ami a hajhullást illeti, társul az aszténiával, mert bizonyos esetekben olyan tényezőktől függ, mint a stressz, és azért is, mert a helyes étrend segít megelőzni vagy legalábbis enyhíteni a problémát. Az alopecia egyik oka az, hogy tavasszal kezdünk jobban kinőni, és a haj jobban ki van téve olyan külső tényezőknek, amelyek ronthatják, bár meg kell határozni, hogy végül is „pótalkatrészek” problémája-e leesik, de a helyén még egy nő - vagy valami komolyabb, ha az esés három hónapnál tovább tart. Ebben az esetben szakemberhez kell fordulni.
A spanyolok fele szerint fizikailag és pszichésen kimerültek tavasszal.
Aszténia
Nincs szükség gyógyszerekre… Mert ez nem betegség, de jó néhány ember szenved tőle. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a pihenés, a testmozgás és a pozitív hozzáállás hozzájárul az aszténiához, ha úgy tűnik, a lehető legkevesebb ideig tart.
Rövid és átmeneti folyamat, amely nem reagál egy adott okra és ez akár a test reakciója lehet a stresszre vagy a fizikai vagy intellektuális túlterhelésre. Ez a meghatározás, amelyet Salvador Tranche, a Társaság a Család- és Közösségi Orvostudományért Társaság (semFYC) alelnöke szolgáltat, magában foglalja mind ennek a kényelmetlenségnek az alkalmi tényezőjét, mind annak lehetséges közvetlen okait: apátia, álmosság, ingerlékenység, fáradtság, koncentrációs nehézség, alvászavar vagy étvágy ...
És akkor hogyan kezelj valamit, ami nem megfelelően betegség? Ebben az esetben az egészséges életmód kulcsfontosságú tényező. A rendszeres étkezési és alvási időkön kell alapulnia. A jó alvás - körülbelül napi nyolc óra -, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás gyakorlása segít visszanyerni és fenntartani a vitalitást. A Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) 2400 ember felmérése szerint a lakosság több mint fele fáradtabbnak érzi magát, tavasszal hiányzik az energiája és a koncentrációja, a nőknél és a pollenre allergiásoknál gyakoribb. Ezekben az esetekben az INFITO természetes kiegészítőket javasol, például méhpempőt annak biztosítására, hogy az aszténia ne legyen idegesítő útitárs.
Miért tavasszal? Az alapellátó orvosok látogatása az év ezen évszakában növekszik a hőmérséklet emelkedése és a fényórák növekedése miatt, ami sok embernél fizikai és hangulati változásokat okoz. A legtöbb esetben általában kevesebb, mint két hét alatt megoldódnak, hacsak nem ők jelentik a komolyabb problémák előzményét. Mint Dr. Tranche rámutat: „Kényelmes konzultálni háziorvosával, ha a tünetek bármelyikének intenzitása fontos; Például, ha a fáradtság intenzív módon korlátozza a hétköznapi tevékenységet, akkor jelentős a fogyás, az alvászavar nagyon súlyos, vagy a szomorúság befolyásolja a beteg életminőségét - sírásra való hajlam, lelkesedés hiánya, csüggedés vagy kilátástalanság gondolatai . -, és ha az állapot két vagy három héten túl is tart ".
Az INFITO tanulmány szerint, Ez az állapot gyakoribb a 20 és 30 év közöttieknél (35%), majd a 30 és 40 év közöttiek (32%). A foglalkozást tekintve a foglalkoztatott munkavállalók (40%) fáradtak el leginkább a tavasz beköszöntével, majd a hallgatók következnek (23%), a tanfolyam utolsó szakaszának közelsége miatt. Minden esetben a pozitív hozzáállás és annak tudata, hogy átmeneti rendellenességről van szó, segít leküzdeni ezt a szezonális kényelmetlenséget.
Mit mond az orvos?
- KEZELÉS…? A háziorvosok azt tanácsolják, hogy ne vegyenek be semmilyen gyógyszert. Ráadásul nincsenek.
AMIKOR NEM HAGY ... Abban az esetben, ha a tünetek 15 napon belül nem jelentkeznek, a szakemberek azt tanácsolják, hogy menjenek el a konzultációra.
HA krónikussá válik. A krónikus aszténia szindrómát az evolúció hat hónapnál hosszabb fáradtsága határozza meg, amely több mint 50% -kal csökkenti a normál feladatok ellátásának képességét.
Meg lehet-e akadályozni?
Az egészséges étrend - és napi másfél-két liter víz elfogyasztása -, valamint a jó alvási szokások segítenek megelőzni vagy enyhíteni az aszténia következményeit. Ezenkívül a mérsékelt fizikai aktivitás és a megfelelő pihenés csökkenti a stressz szintjét.