Feliratkozás a Vitónica oldalra
A relaxáció fontos része a testünk általános jólétének elérésében. Emiatt egyre több módszer kínál kikapcsolódást és a test jó egészségének elérését. Annak ellenére, hogy új relaxációs technikák és új tevékenységek jelentek meg ennek elérése érdekében, ezúttal két módszert fogunk észrevenni, amelyeket alaposan elemezni szeretnénk, hogy összehasonlítsuk az egyik vagy másik előnyeit. Ez körülbelül Török fürdő és szauna, két tevékenység, amelyet számos sportközpont kínál, és amelyeket tökéletesen tudnunk kell.
Mindkét tevékenység gyakoribb, mint gondolnánk, és mindkettőben a fizikai jólétet keresik, mind külsőleg, mind belül. Mindkét hőt használnak hogy a testünkben hatást fejtsünk ki, csak azt, hogy mindegyikük bizonyos módon cselekszik. A török fürdő esetében a gőz Ez lesz a módja annak, hogy a testünk reagáljon, míg a szaunában a száraz meleg és a magas hőmérséklet lesz az, amely a verejtékezés útján keresi a test hatását.
Mint említettük, a török fürdő gőzt használ arra, hogy aktiválja a testünkben lévő mechanizmusok sorozatát. A gőz elárasztja a helyiséget, ahol tartózkodunk, és ez nem akármilyen gőz, hanem forró hőmérsékletet is fenntart. Ez a hő a szaunához hasonló hatást vált ki, mivel izzadást szabadít fel testünkben, és ezzel együtt a a méreganyagok elvesztése a test izzadása révén. De ebben az esetben a hőt súlyosbítja a gőz, amely szintén segít a pórusok megtisztításában, és sokkal tisztább bőr fenntartását segíti elő, mint amit csak a szaunával kapunk.
Ami a török fürdőt illeti, szükséges, hogy ne veszítsük el azt a nézetet, hogy a gőznek nemcsak külső hatása lesz, hanem a vízgőz belélegzése sok esetben segít a tüdő megtisztításában. Igaz, hogy sok ember számára nem jó a vízgőz belélegzése, és még kevésbé forró, mivel károsíthatja a tüdőt, ezért ezekben az esetekben mindig ajánlatosabb a szaunát használni, mivel ily módon, és száraz hő hatására eltávolítják a toxinokat anélkül, hogy bármilyen légzési kockázatot jelentenének.
Egy másik szempont, amely mindkét kezelést figyelembe veszi, a hőmérséklet, mivel sok ember számára ez komoly problémát jelent, mivel a túlzott hőmérséklet csökkenti a feszültséget, áramszüneteket és kényelmetlenséget okozva. Ezért szükséges, hogy soha ne éljünk vissza mindkét kezeléssel, mivel az ideális az, ha tudjuk, hogyan kombinálhatjuk és fenntarthatjuk őket a szükséges ideig, hogy a lehető legtöbb előnyhöz jussunk szervezetünk számára.