Javítja a fertőzésekkel szembeni ellenállást, a csontok kollagénképződését és a vérszegénységet

legjobb

A tumbo kevéssé ismert gyümölcs. Egy édes-savanyú ízű és nagyon kellemes illatú. A tumbo gyümölcse az Andok közötti völgyekben nő, és sajnos kevéssé ismert gyümölcs. Hidratáló, alacsony kalóriatartalmú, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Megvan terápiás tulajdonságai és nagyon kevés szénhidrátot és kalóriát biztosít. Itt vannak a fő előnyei:

  1. Antioxidánsokban gazdag
  2. Nagyon alacsony kalóriaérték
  3. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
  4. Megakadályozza a vesekő kialakulását
  5. Megakadályozza a rák egyes típusait
  6. Gazdag A-provitaminban vagy béta-karotinban
  7. Erősíti az immunrendszert
  8. Előnyös a vas felszívódása az élelmiszerekből

A. Tulajdonságaielesett táplálkozási szempontból

Finom ízét a nyálka koncentráció amely körülveszi a narancspépet képező fekete magokat, amelyek zamatosak keserédes és nagyon kellemes aromájú.

A tumbo magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, például passiógyümölcs és citrusfélék, olyan gyümölcsök, amelyeket ajánlott fogyasztani a nyári szezonban alacsony kalóriatartalmú étrend részeként.

A vesebetegségek esetén a diéta bukása

Az Ön fogyasztása megakadályozza a kövek képződését a vesékben és vizelési kellemetlenség. Ez annak köszönhető, hogy javul a vas felszívódása, ami megakadályozza a gyomorfájdalmakat is.

Az étrendben található tumbo az immunrendszer megerősítésére

Ami minket tesz megelőzni és leküzdeni azokat a betegségeket, mint a megfázás és az influenza. Ezenkívül javul fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség, kollagének képződése a csontokban és vérszegénység.

A tumbo tápláló tulajdonságai

Kiemelkedik magas ásványi anyag- és vitamintartalmával, beleértve a C-vitamint is (C-vitamin), A és B. Szintén kalcium, foszfor, vas és rost. Kevesebb szénhidrátban és kalóriában.

Tápérték - A tumbo összetétele

Minden 100 gramm ehető adagra

Energetikai érték: 22kcal
Fehérjék: 10g-16g
Zsírok: 0,6 g - 1,4 g

Kultúra

Háromoldalú passiflora, A család hegymászója golgotavirág

Származás és fajták

Perui Andokban őshonos, ahol mind a parton, mind a hegyekben és a dzsungelben növekszik, különbözik a gyümölcs méretétől, ízétől és színétől (sárga, fekete, piros stb.). Bolíviában, Ecuadorban, Kolumbiában, Brazíliában is növekszik.

A tumbo az egyik leggyakoribb gyümölcs mind a Junín régió központi dzsungelében, mind Moqueguában, Huancavelicában és San Martínban. Huancayóban is bőségesen növekszik. A lakosság nagy része nincs tisztában ennek a gyümölcsnek az előnyeivel.

A termőterületek 1000 és 3500 m.a.s.l. és nagyon nedves évszakokkal rendelkező éghajlatra van szükség, esőzések évente 800 és 1500 mm között, jól elosztva és száraz területeken.

Emiatt a völgyekben nagyobb sikerrel fordul elő; 18 ° C és 24 ° C közötti hőmérsékleten. legjobb szezonja április és július hónap.

Az ezen az oldalon található információk a beteg és az orvosuk vagy táplálkozási szakemberek közötti kapcsolat támogatását szolgálják, és nem helyettesítik.