Mint jól tudják, ha alacsony a vérlemezkeszintje, a sebek nagyon lassan záródnak le, ami azt eredményezi, hogy nagy mennyiségű vért veszít. Ennek elkerülése érdekében jó lehetőség lehet olyan ételeket bevinni az étrendbe, amelyek segítenek növelni ezeket a szinteket. Segítségül létrehoztam egy listát a következőkkel: a legjobb ételek a vérlemezkék emelésére.
Tej
Mint jól tudják, a tej kalciumot szolgáltat, de Önnek is makrominerálok, amelyeken keresztül képes lesz több vérlemezkéket előállítani és ezért emeli a vérszintet.
Többek között tudnia kell, hogy a tej fibrinogénnel rendelkezik, amely a fibrin előfutára. Ennek a fehérjének köszönhetően a vérlemezkék egységesebbek lehetnek, ezért biztosítani fogja, hogy sebei hamarabb lezáruljanak. Ezenkívül segíti a varasodás kialakulását is.
Ne felejtsük el, hogy a kalciumhiány miatt a vérrögök is hosszabb ideig tartanak.
gránát
A gránátalma az egyik legjobb gyümölcs, amelyet elfogyaszthat, ha alacsony vérlemezkeszám-helyzetet kezel. Köszönet magas a vas koncentrációja, Ez segít a testnek a szükséges vérlemezkék előállításában és fenntartásában. Ezenkívül számos vitamint tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a test számára az előállításához szükséges energiát, vagyis egy olyan élelmiszer, amely valóban segít abban, hogy a vérlemezkeszint emelkedjen.
Természetesen annak minden előnyének kihasználása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a szemeket közvetlenül fogyasszák el, és ezáltal megakadályozzák tulajdonságaik elvesztését.
Sovány fehérje
A másik legjobb étel, amelyet a vérlemezkeszint feltöltésére és növelésére szánhat, a sovány fehérjék. Ezeket számos étel, például hal, csirke vagy strucc révén lehet beszerezni.
A sovány hús előnye, hogy van bőséges cink és B12-vitamin, amelyek nagyon szükségesek a thrombocytopenia hatásainak elkerülése érdekében.
Például a strucchús nagyon gazdag B-vitaminban és vasban is, ezért ez a fajta hús, amelyet gyakran ajánlanak a betegségben szenvedőknek.
Folátban gazdag ételek
Sok orvos azt tanácsolja pácienseinek, hogy folátban gazdag ételeket fogyasszanak. Ha nem tudja, hogy mely ételek tartalmaznak folsavtartalmat, akkor tudnia kell, hogy ezek olyan ételek, mint a mángold, a répa, a lencse, a spárga, a hüvelyesek ... vagyis sok olyan étel van, amely tartalmazza.
A folátra van szükség, amely lehetővé teszi a sejtek természetes osztódását. Ez azt jelenti, hogy ha a szervezetben nincs elegendő folát, akkor a vérlemezkeszint nem lesz megfelelő. Ezenkívül nem jönnek létre a szükséges vörösvérsejtek, vagyis nagy az esélye a vérszegénységben való szenvedésre is.
csukamájolaj
A tőkemájolajban az tűnik ki leginkább, hogy a nagy adag omega-3. Ennek köszönhetően a szervezetnek sikerül javítania az immunrendszert, ami azt jelenti, hogy megakadályozzák a gyulladásokat, miközben javul a vérkeringés.
De ha van valami, amit ki kell emelnünk az ilyen típusú omega-3-ból, az az is, hogy segít megakadályozni a vérlemezkék számának jelentős csökkenését is. Ez azt jelenti, hogy ha a teste közvetlenül eltávolítja az egészséges sejteket, például a vérlemezkéket, akkor ezzel az olajjal véget vet a problémának.
Lenmagolaj
Ez a fajta olaj segít megbénítani a vérlemezkék eliminációját is, mivel nagyon hasonlít a tőkehal májolajhoz.
Papaya levéllé
Kimutatták, hogy ez a fajta gyümölcslé nagyban segíti azokat az embereket is, akiknek növelniük kell a vérlemezkék szintjét a vérben. Természetesen ennek eléréséhez infúziót kell készítenie, amelyet alább mutatunk be.
Először is mossa le nagyon jól a papaya leveleket, majd forralja fel őket. Ennek köszönhetően a lap fokozatosan felszabadítja vegyületeit. Hagyja a tűzön, amíg a folyadék felére csökken. Hagyja állni és igyon 3 evőkanál folyadékot naponta háromszor.
Hús és hal
A hús és a hal sokféle változatával elfogyaszthatja nagy adag A-vitamin, ami a vérlemezkék helyreállítására is nagyon jó.
Mint jól tudják, az A-vitamin az egyik legfontosabb vitamin az emberi test számára, ezért szükséges, hogy jelen legyen. Részben ez a vitamin felelős a sejtek problémamentes növekedéséért és osztódásáért, ezért annyira szükséges a vérlemezkék megfelelő szintjéhez.
Búzafű klorofill
Különböző vizsgálatok révén bebizonyosodott, hogy a klorofill segít megtisztítani a vért és ezért képes legyen közvetlenül leküzdeni a vérszegénységet és csökkenteni annak kockázatát, hogy a test maga megszüntesse a vérlemezkéket, amelyekre annyira szükségünk van.
A jó gyümölcslé elérése érdekében azt javaslom, hogy vágja le és cseppfolyósítsa a leveleit, és nyomja össze 2 narancs levét. Ha mindkettő megvan, akkor csak meg kell keverni és élvezni kell annak előnyeit.
K-vitaminban gazdag zöldségek
A K-vitaminban gazdag vitaminok bevitele szintén fontos a szervezet számára. Ez a fajta vitamin nagyon jó és szükséges a a sejtek jó növekedése és fejlődése, vagyis nagyon szükséges, amikor a vérben keringő vérlemezkék megújulnak. Sőt, ezt a típusú vitamint általában vérzéscsillapító néven ismerik.
Annak érdekében, hogy élvezhesse ezt a vitamint, jó lehetőség lehet többek között olyan ételeket is fogyasztani, mint a mángold, a spenót vagy a brokkoli. Az olyan ételekben, mint a saláta, a paradicsom, a káposzta vagy a teljes kiőrlésű gabonákban is van K-vitamin koncentráció.
A zöldségeken kívül megtalálhatjuk olyan ételekkel is, mint a vörös és sovány húsok, a tojás vagy a máj.