Amikor gyomorrontást érzünk, még az étkezési vágy is elmúlik.
Mit tehetünk a kellemetlenség orvoslására?
Mit együnk, ha fáj a gyomrunk?
Nincs annál gyűlöletesebb, mint kellemetlen érzés, például puffadás, hányinger, szédülés vagy gyomor-bélgyulladás, mivel ezek gyengítik a testünket és nem engedik, hogy élvezzük az ételt.
A testnek ez az automatikus reakciója olyankor, amikor elfogyasztott valamit, ami nem tetszett nekünk, vagy a stresszre, a kávéval, a fűszeres vagy az alkohollal való visszaélésre adott válaszként azt jelzi, hogy puha étrendet kell követnünk a gyógyuláshoz.
Különösen kerülnünk kell azokat az ételeket, amelyek irritálják a gyomor és a bél nyálkahártyáját, például a fűszereket), az üdítőket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, néhány nyers zöldséget, stimulánsokat, például kávét, teát, kakaót, alkoholt, nagyon zsíros ételeket, például húsokat, sülteket, előfőzve, néhány hal és nagyon sós ételek.
Nagyon fontos, hogy folyamatosan hidratált állapotban maradjunk, kis mennyiségű ételt fogyasszunk, és az általunk rendszeresen fogyasztott ételeket fokozatosan illesszük be étrendünkbe. . Bár a jó étrend nem gyógyszer, enyhíti a tüneteket, és mindenekelőtt megakadályozza, hogy a rossz étrend bármilyen patológiához, például fekélyhez vezetjen.
Szeretné tudni, melyek azok az ételek, amelyek kiválóan enyhítik a gyomorrontást?
- 10 étel, amelyet menstruációs görcsök esetén kell enni - Étel
- 10 étel, amelyeket sokat fogyaszthat anélkül, hogy meghízna Business Insider Spain
- 7 egészséges étel, amelyet minden nap elfogyaszthat - Jobb az egészséggel
- 7 étel, amelyet „fék nélkül” fogyaszthat, és nem hízik el
- 9 étel, amelyet fogyasztható fogszabályozóval