A nadrágtartó megszerzése a legtöbb tinédzser számára az átmenet rítusának tűnik és a műtét (vagy későbbi beállítás) utáni első napok kényelmetlenek lehetnek. Kicsit fájdalmat fog érezni, de ne aggódjon, ez teljesen normális.

fogszabályozóval

Általában a betegek jobban érzik magukat két-három napon belül. Ennek ellenére nem ritka, hogy az orcák, az ajkak és a nyelv irritálódnak, amikor megszokják a nadrágtartót. És a kezelés teljes időtartama alatt vannak olyan ételek, amelyeket kerülniük kell, hogy ne kockáztassák meg a vezetékeket vagy a fogakat. Szerencsére elkészítettük az ízletes ételek listáját, amelyeket fogyaszthat.

1. Joghurt

A joghurt gazdag fehérjében, kalciumban és bél-egészséges probiotikumokban (más néven "jó baktériumokban"). A probiotikumok ezen extra lendülete előnyös lehet az ínyének azáltal, hogy kiűz minden olyan rossz baktériumot, amely üregeket okozhat. Ráadásul a joghurt egészséges reggeli, ebéd vagy snack, amikor fáj a foga, mert nem kell rágnia! Utána azonban mindenképpen mosson fogat. Még olyan egészséges is, mint a joghurt, tartalmaz természetes cukrokat, amelyek fogszuvasodást okozhatnak.

2. Palacsinta

Minden reggel joghurtot enni reggelire gyorsan unalmassá válhat. A jó hírek? A palacsinta, gofri és muffin (dió nélkül) szerepel a fogszabályozóval fogyasztható ételek listáján. Kerülnie kell azonban a szirupot és minden egyéb cukros, ragacsos és édes dolgot, mivel ezek az ízletes finomságok belekerülhetnek a nadrágtartójába, így fogékonyak az üregekre. A joghurthoz hasonlóan a palacsinta is lehetőséget kínál az öntetekre (és öntetekre!).

3. Hal

A sertéshúst, a marhahúst és még a csirkét is nehéz megenni, különösen, ha a fogakra nyomás fájdalmat okoz. Ha kedve van húst enni, a hal a tökéletes alternatíva. Nemcsak könnyű rágni, de a Harvard Medical School kutatói szerint a halakban található omega-3 zsírsavak kimutatták, hogy csökkentik az ínybetegségek arányát. Az omega-3 ugyanis a baktériumokat okozó gyulladás ellen küzd.

A zsíros halak, mint például az atlanti makréla és a lazac, tele vannak D-vitaminnal, amely lehetővé teszi a tested számára a kalcium hatékony felszívódását és felhasználását. A műtét után a kalciumnak az étrend kritikus részének kell lennie, mert megvédi az ínyt és a fogakat a betegségektől.

4. Leves

A leves a legjobb kényelmi étel. Lehetőség van betegnapokra, hangulatos éjszakákra a kanapén, és tökéletes étkezés az új nadrágtartókhoz vagy a fájó szájhoz. Nem ellenezzük a bolti levest, de azt javasoljuk, hogy tegyen némi munkát a házi leves elkészítéséhez. Miért? Mivel a házi leves tele van ásványi anyagokkal, zselatinnal és kollagénnel, amelyek mindegyike erős, egészséges csontokat és fogakat eredményez. Ezenkívül a házi húslevesben található vitaminok és fehérjék növelhetik a gyógyulási sebességet.

5. Édes burgonya

Ha valami édesre (és tartalmasra) vágyik, próbáljon hozzá édesburgonyát a heti rutinjához. Az édesburgonya tele van A-vitaminnal, amelyről kiderült, hogy segíti a fogak és az íny egészségét. Akármi más? Az édesburgonya sokoldalú. Süthet, pürésíthet, süthet, párolhat, vagy akár grillezhet is egy finom harapnivalóhoz vagy körethez.

6. Tojás

A tojás sokrétű fehérje- és foszforforrás. A D-vitaminnal és a kalciummal kombinálva a foszfor varázslatával erős csontokat és fogakat épít. A legjobb rész? A tojásokat reggelire, ebédre vagy vacsorára fogyaszthatják. Főzzünk főtt tojást ebédre, vagy vacsorához keverjünk zöldséggel töltött omlettet; hiába főzöd őket, a tojások elég puhák a legfájóbb szájhoz.

7. Főtt zöldségek és gyümölcsök

A ropogós sárgarépa és más zöldek súlyosan károsíthatják a nadrágtartójukat, fájdalmat és felesleges utakat okozva a fogszabályozó irodájába a meglazult vezetékek javításához. A legjobb, ha a kiigazítási időszak (az első hetek) lejártáig kerüljük a nyers gyümölcsöket és zöldségeket. Akkor is óvatosnak kell lenned.

Nem azt mondjuk, hogy teljesen le kell mondania gyümölcséről és zöldségéről, de fel kell készülnie. Próbáld meg apróra vágni a gyümölcsöket. Ha rajong a kukorica kukoricáért, étkezés előtt vágja fel a magot. A lassan főzött zöldségekből ízletes és kielégítő köret is készül.

8. turmixok

A turmixok és gyümölcslevek nagyszerű módja a tápanyagok megszerzésének teljes étkezés nélkül. A turmixok tökéletes táplálékot jelentenek azokra a napokra is, amikor a nadrágtartó fogínye a legérzékenyebb. Töltse fel a turmixgépet ezen ízletes receptek egyikével, vagy legyen kreatív, és készítse el saját főzetét!

9. Tészta

A tészta finom, tartalmas és nagyon könnyen elkészíthető (könnyen rágható is!). Ehet spagettit, raviolit, macit és sajtot, és bármilyen más tésztát, amelyre a szíve vágyik. Növelje ételeinek tápértékét teljes kiőrlésű tészta vagy babból és hüvelyesből készült tészta használatával. Megpróbálhat sok zöldséget és cukormentes, alacsony nátriumtartalmú tésztamártást is hozzáadni. @világias