A terhesség számos érzelmet hoz, például örömet, izgalmat, boldogságot és szomorúságot, valamint a terhesség utáni súly kezelését. Hírességnek lenni még fontosabb, hogy visszaálljon az alakja. Lisa DeFazio, Los Angeles-i táplálkozási szakember szerint: "A hírességek keményen dolgoznak személyükön, és időt töltenek rá, mert a karrierjük függ ettől.".

titkát

Napos oldal felfedezte ezen hírességek titkait, akik terhesség után fogynak. Nemcsak megszabadultak a plusz súlytól, hanem számos leendő anyuka inspirációs forrásává is váltak.

Jennifer Lopez

J. Lo mindig is azon hírességek közé tartozott, akik mindig formában maradtak, de még ő sem maradhat ki a terhesség utáni zsírból. Szánta a maga idejét, hogy elveszítse testéből az extra súlyt; Az első hónapokban olyan könnyű edzéseket végzett, mint a gyaloglás. Később valamivel több mint 6 kilométert kezdett el futni, több mint 800 métert úszni és csaknem 29 kilométert kerékpározni. Ezen túlmenően azt mondta: "A legfontosabb az, hogy folyamatosan váltogassuk ezeket a gyakorlatokat, hogy a testünk alkalmazkodjon, és amikor a változások valóban bekövetkeznek, és eredményeket érnek el".

Halle Berry

Halle Berry több mint 15 kilót hízott, amikor terhes volt a kis baba Nahlával, de megmutatta, hogy nagyon sok akaraterője van ahhoz, hogy visszanyerje a formáját. Gyakran fogyasztott kis adagokat, és kerülte a magas nátriumtartalmú ételeket és a sült ételeket, mert így állandóan tartotta a vércukorszintjét, ami kulcsfontosságú a cukorbetegség kezelésében. Valójában kedvenc ételei között házi levesek vagy hal zöld leveles zöldségekkel, például kelkáposzta vagy spenót; barnarizs is. "A levese nem csak leves, valószínűleg sok zöldség és bab van, így ez jóllakja" - mondja edzője.

Alessandra Ambrosio

Kis adagok, fehér rizs helyett barna rizs és sok saláta fogyasztása segített ennek a Victoria Secret fehérneműmárka-modellnek a súlyához. A terhesség után mindössze 3 hónap alatt több mint 20 kilót fogyott. Nem sokkal ezután még a kifutóra is visszatért.

Mariah Carey

Mariah Carey legalább 31 kilót fogyott, miután ikreit megszülte; terhessége alatt további súlyú visszatartott vizet hordozott. „Feltételezve, hogy ennek a súlynak egy részét a vízvisszatartás okozta, Carey meglepő fogyása nemcsak egészséges, hanem kivitelezhető is. Egy hét alatt 907 gramm, valamivel több, mint 4 kiló havonta biztonságos az egészségre, és megteheti anélkül, hogy éhezne vagy órákig mozogna "- mondja a szóvivő.

Jessica Alba

Jessica Alba több mint 15 kilót hízott Honor lányával. Ennek ellenére kemény munkájával hihetetlen hasizma volt, és olyan alakja volt, amiért bárki meghal. Első szakaszában 20 perces edzéseket végzett, amelyek erősítették a központi izmokat. Később teljes testgyakorlatokba kezdett, például burpeékbe, amelyek gyorsabban segítenek a fogyásban.

Elárulta, hogy még dupla fűzőt is viselt, hogy visszanyerje a baba előtti testét.

Beyoncé

Három gyermekes anyaként Beyoncé még mindig ringatja forró testét a színpadon. Azok közé a hírességek közé tartozik, akik terhesség után élvezik a súlyát, de alaposan ápolják testét anélkül, hogy elveszítenék a türelmet és identitásukat. Titkát az anyukák általánosan felismerik. Azt mondja: "Szoptatás közben elvesztettem a többlet súlyom nagy részét, és arra bátorítom a nőket, hogy ez nagyon jó a babának és jó neked is.".

Reese witherspoon

Van okunk feltételezni, hogy Reese Witherspoon nem öregszik az idő múlásával. Három gyermek édesanyja, és minden alkalommal, amikor a terhesség véget ér, ismét sziklaszilárd teste van. De még ő is elismeri, hogy harmadik terhességével súlyproblémái voltak. Az egészséges táplálkozás, a jóga, a túrázás és a tánc mellett döntött.

Azt mondta: "Sokat táncolok a gyerekeimmel, és amikor reggel felöltözök, van egy listám a számokról, amelyeket el kell játszaniuk." Még ennél is többet mondott: "Csak kedvesnek kell lenned a testeddel, és türelemmel kell lenned, hogy visszatérj az alakodhoz és jó egészséged legyen.".

Heidi klum

Heidi Klum több mint 15 kilogrammot hízott fiával, Henry-vel, és mindenkit meglepett gyönyörű alakjával a "Victoria Secret" fehérnemű márka kifutóján. Edzője azt mondja: "Heidi tudta, mit akar elérni", és csak tett. Az evezőgép edzései mellett döntött, amelyek jobb eredményeket hoztak, mint a futópad. Ezzel együtt megszüntette az alkoholt, a fehér kenyeret, néhány keményítőtartalmú szénhidrátot, bizonyos gyümölcsöket, telített zsírokat és egészségtelen transzzsírokat. Ehelyett brokkolit és karfiolt, lazacot, csirkét, diót, gombát, tojásfehérjét, babot és még sok mást választott.