fogyáshoz

Akarsz karcsúsítson de hiányoznak az okai? Amikor kitűzöd a célt sújt veszteni könnyű visszaesni és engedni egy kalóriatartó csábításának. Azokban a pillanatokban kell hűvösnek lennie és szilárdan ki kell tartania a célját. Nál nél post ma kínálunk Önnek 20 motiváció így mindig tudja, hogyan kell folytatni a gyengeség pillanataiban.

Ideális esetben ezt a listát jól látható helyen kell tartania, a hűtőszekrény ideális, mert így elkerülheti a kísértéseket. Vannak ezek a tippek, amelyek biztosíthatom, hogy dolgozol!

  • Készítsen listát a profik és a hátrányok, ha lefogy, vagy ha ilyen marad.
  • Írja meg célkitűzéseket, tervezzen meg cselekvési tervet és jelölje meg a dátum határ.
  • Beillesztés a Fénykép példaképét olyan helyen, ahol minden reggel megjelenítheti. Legyen reális, és keressen egy célt, amelyet el tud érni.
  • A legfontosabb, hogy nap mint nap motiválja önmagát, hogy mindenkor emlékezzen arra, hogy erőfeszítéssel és odaadással mindent el lehet érni. Háttérkép a ház pozitív mondatok amelyek ösztönöznek a fogyásra. Példa: "Ha nem tesz meg mindent a legjobban, honnan tudja, hol van a határa?".
  • Bátorítson valakit, aki közel áll hozzá kísérni ebben a célban. Ez a személy minden nap elkísérheti Önt sétára vagy futásra, és ez mindig arra készteti Önt, hogy menjen.
  • Hasonlítsa össze magát hétről hétre Fotók. A változások látása ösztönzi a folytatásra! Bár eleinte nem veszi észre a változásokat, a jó dolog csak egy kicsit tovább tart.
  • Elbúcsúzni tőle frissítők! Nagy szövetségesei víz és vízhajtók lesznek.
  • Szerezzen edzőt, vagy ... váljon sajátjává távolsági busz.
  • Jelentkezzen, hogy gyakorolja Sport kedvenc, és vegye még egy hobbinak.
  • Képzelje el az érkezését, amikor megmutatja a művelet bikini mindig közel. A nyomás mindig ösztönző.
  • menj ábra a mindig megmaradt kilók nélkül. A kijelző Fontos.
  • Mindent megtesz azért legyőzni a saját nyilvántartásait.
  • Szerezzen be egy elliptikus biciklit, kötelet ... olyasmit, amely arra is ösztönöz, hogy sportoljon itthon.
  • Vidítson fel új gazdag, egészséges és egészséges receptek.
  • Búcsúzzon el a tévétől, cserélje le az mp4-re és az -ra inkább menj ki az utcára.
  • Folyamatosan ismételje meg önmagában az elért eredményeit: minden nap képesebb vagy lenni, kevesebbe kerül neked, és jobb eredményeket érsz el.
  • Iratkozzon fel egy új Tornaterem.
  • És amíg te vagy, vásárolj ruhákat Sport új.
  • Mindig emlékezzen arra, hogy mit fog elérni a fogyással.
  • Hagyja abba a kifogásokat, hogy nem fogyókúrázik és nem mozog.Felkelni és futni!

Természetesen itt csak adunk neked néhányat tippeket ez hasznos lesz céljaid eléréséhez, de legbelül mindannyian tudjuk, hogy mindenki jobban tudja, mint bárki más, hogyan kell motiválni önmagát, és ehhez ragaszkodnia kell.

És te? Hogyan motiválja magát fogyásra? Meséljen a tapasztalatairól!