A terhesség hétről hétre folytatjuk utunkat, belépve a 21. hétre.
A jó kapcsolat a terhesség alatt segít megosztani a félelmeit, és úgy érzi, hogy támogatottnak érzi magát most, amikor teste annyi változást generál. Célszerű, hogy a pár részt vegyen és részt vegyen a terhességben, mivel ez is segít abban, hogy megbirkózzon apaságával.
Ez is jót tesz a párkapcsolatnak. Megoszthatja ötleteit a babának adandó oktatásról, és együtt járhat ultrahangra és orvosi vizsgálatokra. A terhesség 21. hetétől kezdve mindent elkezdhet vásárolni a csecsemő számára.
Már az ötödik hónapban jár, a terhesség második trimeszterében. Elmúltak az első hónapok kellemetlenségei, a hasa már észrevehető, bár még nem túl nehéz, ami még mindig lehetővé teszi a szabad mozgást.
Bizonyára észrevette már, hogy babája nagyon aktív, ezért az alábbiakban elmondjuk Önnek azokat a változásokat, amelyeket a baba ezen a héten fog végrehajtani, és azokat a változásokat, amelyeket a teste végrehajt. Legyen tudatában!
Tartalomjegyzék
Változások a csecsemőben a terhesség 21. hetében
21 hetes babaméret
A baba most 19 hetes, ami azt jelenti, hogy ezen a 21. héten a magzat mérete kb. 25 cm, súlya 330 és 385 gramm között mozog.
Ezekben a pillanatokban az alvás és az ébrenlét időszaka váltakozik, így néha észreveheti a mozgásukat, és néha nyugodtabbak lesznek. A legcélravezetőbb, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy érzed a mozdulatait, folyamatosan figyeled őt, hogy minden nap mozogjon.
Ha ilyenkor visszhangon keresztül láthatná, akkor látná, hogy nagyon különös helyzeteket foglal el, szívja az ujját, állát a mellkasán támasztja, vagy kezét az arcát szorongatja. Még ébren is van, a szemhéja még mindig csukva van.
Kis idő múlva először kinyitja a szemét. A csecsemő már hallja a zajokat és gyors szemmozgásokat végez. Emellett a csontvelőd vörösvértesteket termel, miközben az emésztőrendszered még fejlődik.
Az anyában bekövetkezett változások a terhesség 21. hetében
21 hetes terhes
A babád mozgása egyre nyilvánvalóbbá válik, és ami korábban enyhe bizsergésnek tűnt, most utat enged olyan kis rúgásoknak és csapásoknak, amelyeket már egyértelműen azonosítasz.
Előfordulhat, hogy amikor nyugodt vagy az ágyban, észreveszed a baba izgatottságát a 21. héten. Később akár rúgással vagy hirtelen mozdulattal is felébreszthet.
Normális, hogy ekkor megjelennek a nyaki vagy ágyéki kellemetlenség tünetei, valamint némi izommerevség. A gerinc elmozdul a has növekedésével, ami gyakran hátfájást okoz. E területek megerősítése érdekében végezzen fizikai gyakorlatokat, amikor a lábának és a hátának nagyobb súlyt kell viselnie.
Néhány nőnek a láb, a boka és még a kéz duzzanata is van, ezért kényelmes, ha sok vizet iszol és minden nap fél órát sétálsz. Lehet úszni, pilateset vagy jógázni is.
A 21. hetes terhes videó elmondja tapasztalatait
Étel terhes nők számára
Fontos, hogy a vérszegénységet megelőzzék a terhesség alatt, ami általában terhes nőknél gyakori. Mint tudják, egészségesen kell táplálkozni és kiegyensúlyozott étrendet tartani.
Orvosi tesztjei segítik a nőgyógyászt hiányosságainak felmérésében, és szükség esetén kiegészítőket írhatnak fel. Hasonlóképpen értékelni fogja az étrendjét, és ha az ajánlottnál nagyobb súlyt hízik, akkor megmondja az ezentúl követendő irányelveket.
Ha helyesen étkezik, egészséges és később fenntartható szokásokra tesz szert, ami segít gyorsan visszanyerni az alakját.
Anya egészsége és érzelmei
A terhesség előrehaladtával a méh növekedése néhány szerv mozgását okozza. A tüdeje magasabb lesz, ami időnként fáradtnak vagy légszomjnak érezheti magát.
Ha asztmában szenved, a legjobb, ha roham esetén konzultál a szakemberrel a hörgőtágítók használatának lehetőségéről.
A második trimeszterben az álmatlanság olyan rendellenesség, amelyben sok nő szenved, és bár régen egész éjjel aludtál, most éjszakai ébredésed lehet.
Bár ez teljesen normális, nyugodt életritmust folytathat annak enyhítésére. Alváshoz és ébrenléthez mindig tartsa be ugyanazt a mintát, és ne igyon nagy mennyiségű vizet lefekvés előtt. Déli óráktól kerülnie kell a koffeint tartalmazó italokat is.
A terhesség 21. hetének érdekességei
Elgondolkodhat azon, hogy milyen kiadásokat kellene megtennie a kicsi megérkezése előtt, és mi befolyásolhatja gazdaságát. Ne aggódjon, általában amikor az első gyermek, a család és a barátok ajándékokkal töltik meg a kicsi számára.
Valószínűleg megkérdezik, mire van szükséged, ezért ne légy félénk, ha elmondod nekik, amire szükséged van. Az új anyák hajlamosak felesleges kiadásokat okozni olyan tárgyak megvásárlására, amelyek később nem kerülnek felhasználásra, ezért jobb, ha elkészítesz egy listát az első hetek legfontosabb dolgairól, akkor meglátod, mire van szükséged apránként és mire vágysz igazán, és megszerezheti.
Ha nem ez az első gyermek, akkor a legbiztonságosabb, hogy kihasználhatja azokat a dolgokat, amelyeket biztosan meg fog tartani, például a kiságyat, az pelenkázót, a kocsit és még a ruhákat is. Ennek ellenére, amikor egy csecsemő a világra jön, mindenki kitölti részletekkel, és ha már minden megvan, amire szüksége van, akkor mindig segíthetnek a pelenkákban és a tejben.