jobb

Az ízületek merevsége olyan tünet, amely befolyásolhatja az ettől szenvedők életminőségét. És így, fontos megemlíteni az orvosnak és miután észleli az őt okozó betegséget, felírhat olyan kezelést, amely megkönnyebbülést jelenthet.

Általánosságban, az ízületi fájdalom gyakran ízületi gyulladással függ össze, idősebb felnőtteknél gyakori betegség. Számos rendellenesség állhat azonban a megjelenése mögött, és ezeknek nem feltétlenül kell megjelenniük idős korban.

Az ízületi gyulladás legkiemelkedőbb tünetei az ízületek fájdalma és merevsége. Mindkettő annyira intenzívvé válhat, hogy mozgásképtelenséget okozhat a betegeknél.

Ezeket a tüneteket gyulladás, túlérzékenység, bőrpír és egyéb kísérheti, amelyek rontják az életminőséget.

"Az ízületi gyulladás több mint 100 reumatikus betegségből és állapotból áll, lévén osteoarthritis a leggyakoribb. Az ízületi gyulladás egyéb gyakori formái a rheumatoid arthritis, a lupus, a fibromyalgia és a köszvény ".

Tehát az ízületi fájdalom olyan rendellenességekkel hozható összefüggésbe, amelyek nemcsak a csontokat, hanem az izmokat és szöveteket is érintik.

Bármely betegség kezelésénél a legjobb az orvos utasításait betartani.

Természetes gyógymódok az ízületek merevségének csökkentésére

A hiedelmek szerint vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében és az ízületek merevségének csökkentésében. Többnyire olyan összetevőkből készülnek, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek felelősek lennének a megkönnyebbülésért.

Fontos tisztázni ezt semmilyen esetben sem pótolhatják a gyógymódok az orvosi kezelést. Másrészt tanácsos konzultálni a szakemberrel, mielőtt alkalmaznák őket, az interakciók és a mellékhatások elkerülése érdekében.

1. Zeller

A zeller vízben és rostokban gazdag étel, ezért az étrendbe való felvételével segíthet a szervezetben visszatartott folyadékok eltávolításában és a gyulladás enyhítésében. Ez bizonyos értelemben hozzájárulna az ízületek merevségének enyhítéséhez.

Fogyasztható turmixokban, salátákban, levesekben, snackekben stb.

2. Sárgarépa

A sárgarépa olyan étel, amely a rostok mellett A-vitamint és karotinoidokat tartalmaz. A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) adatai szerint pedig diszkrétebb mennyiségben tartalmaznak C-vitamint és B6-vitamint. Kis mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat is, például vasat, jódot és káliumot.

Úgy tartják rost- és káliumtartalma miatt hozzájárulhat a gyulladáscsökkentéshez és az ízületi kényelmetlenség enyhítése.

Az előnyeinek teljes kihasználása érdekében azt mondják, hogy a legjobb nyersen fogyasztani.

3. Gyömbér

A gyömbér egy gyökér, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, Ezért ajánlott rendszeresen (és ugyanakkor mértékkel) bevenni az étrendbe az ízületi kellemetlenségek enyhítése érdekében, többek között.

Ennek a fűszernek enyhén fűszeres íze van, amelyet sokan hozzáadnak pékségek, levesek, gyümölcslevek és egyéb ételek receptjeihez. Mindazonáltal, gyógymódként jobb teába vagy infúzióba venni.

4. A babérlevél összenyomódik

A FEN szakértői szerint:

„A babérlevél tartalmaz egy illóolajat, amelynek fő alkotóelemei a cineol és az eugenol. Különféle szerves savakat, ásványi anyagokat (főleg vasat és kalciumot) és vitaminokat (riboflavin, niacin és A-vitamin) is tartalmaz ".

Népszerű módon azt mondják, hogy a borogatás a borogatással vagy a babérlevél borogatásával csökkentheti a gyulladást kívülről, megkönnyebbülést és segítséget nyújtva az ízületek mozgásában. Valójában voltak olyan kísérletek, amelyek során ezt a növényt gyulladáscsökkentőként alkalmazták.

5. Kurkuma

A kurkuma olyan fűszer gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tulajdonítanak, mivel összetételében kurkumint tartalmaz. Ezért a fájdalom és a kényelmetlenség merevségének enyhítésére szolgáló különböző gyógymódok kidolgozására használták.

Azt mondják, hogy előnyeinek kihasználásának legjobb módja az, ha a kurkumát kiegyensúlyozott étrenden belül rendszeresen fogyasztják.

Záró megjegyzés

Ha fájdalmat és merevséget érez az ízületeiben, a legjobb, ha konzultál orvosával és követi az utasításokat. Kerülje az öngyógyítást és a gyógymódok fogyasztását, mivel ez kontraproduktív lehet.

A kellemetlenség okától függően az orvos fontolóra vehet néhány alacsony hatású gyakorlatot az ízületi fájdalom fokozatos enyhítésére.