Pontszámok az árak, a márkák, az eladások számának és 24,558 Hozzászólások.

legjobb

Csokoládé ízesítés - Étkezés pótlás

Használta ezt a terméket?

SOTYA vanília ízű rázógép 700 gr

Használta ezt a terméket?

Étkezés helyettesítő karcsúsító rázza

Használta ezt a terméket?

Sotya Saciantes, turmixok cappuccino ízzel,

Használta ezt a terméket?

Étkezés helyettesítő csokoládé turmix

Használta ezt a terméket?

A legeslegjobb

Melyek a legjobb étkezést helyettesítő turmixok a fogyáshoz?

Az ünnepi idõszakokban és a vakációban elfogyasztott falatok után sokunknak szándékában áll lefogyni néhány kilót, hogy megmutassa a jó testet és jól érezze magát testalkatunkkal. Ehhez nagyszerű szövetségesünk van, az étkezés pótló turmixok.

  1. Melyek a legjobb étkezést helyettesítő turmixok a fogyáshoz?
  2. Mi az étkezés helyettesítő turmix?: Márkák
    1. A helyettesítő rázkódások tulajdonságai
    2. Milyen helyettesítők vannak?
  3. A helyettesítő turmixok összetétele
    1. Cserélje ki a rázó munkát?
  4. Hogyan lehet diétázni pótló turmixokkal?
    1. Igyál helyettesítő turmixokat vízzel vagy tejjel?
    2. A helyettesítő rázkódások mellékhatásai
  5. Vásárolja meg a legjobb cserealkatrészeket a The Best 5-nek köszönhetően

Mindenki tudja, hogy életkorunktól, nemünktől és súlyunktól, valamint egyéb tényezőktől, például a napi fizikai aktivitástól függően szükségünk van egy bizonyosra a napi kalóriák száma szervezetünk helyes működéséhez.

Így, ha bevesszük a testünk számára naponta szükséges kalóriák számát, akkor egészségesek maradhatunk, és arányainknak és szükségleteinknek megfelelő súlyúak maradhatunk. Amikor valamiféle sport és testmozgás a fogyás érdekében, amit keresünk, az az, hogy többet fogyasszunk, mint a bevitt kalóriák. Így a kalóriák elfogyasztása után testünk elkezd zsírégetni és fogyni fogunk, míg ha többet eszünk, mint amennyit fogyasztunk, hízni fogunk.

Az öregedéssel a testünknek kevesebb kalóriára van szüksége a megfelelő működéshez, amellett, hogy a férfiaknak általában többre van szükségük, mint a nőknek. Tehát egy 18 és 35 év közötti, körülbelül 70 kilós nőnek napi körülbelül 2250 kalóriára lesz szüksége, míg az azonos korú és testsúlyú férfinak körülbelül 2760, vagy körülbelül 3000, ha súlya 80 kiló.

Ily módon 36 és 55 év közötti életkor esetén a férfiaknak körülbelül 2500, míg a nőknek 2000 körülire lesz szükségük, ami 55 év után körülbelül 300 vagy 400 kalóriával csökken.

Az étkezést helyettesítő turmixok segítenek csökkentse a napi fogyasztott kalóriákat szedése, amint neve is mutatja, a nap bármelyik fő étkezésének helyettesítőjeként. A szakértők szerint napi 500 kcal csökkenéssel fogyni lehet, bár a szóban forgó súlycsökkenés az általunk említett szempontoktól függ.

A legjobb választás elősegítése érdekében A legjobb 5, az egyetlen intelligens internetes termékajánló, Kidolgoztunk egy egyedülálló algoritmust, amely mesterséges intelligencia és nagy adatok felhasználásával valós időben elemzi a helyettesítő megrázkódtatásokkal kapcsolatos észrevételeket és véleményeket, amelyeket emberek százai hagynak online, miután kipróbálták a piacon elérhető termékeket.

Ily módon elemezzük az összes információt az Ön számára, és felajánljuk összefoglalva a a helyettesítő shakes minőségi árának összehasonlítása. De nem csak ezt, hanem ár-összehasonlítóban is feltüntetjük költségvetésenként, melyeket ajánlják a legalacsonyabb árú fogyasztók.

Olvassa tovább, és ne hagyja ki a mi dolgunkat shake vásárlási útmutató, ahol elmagyarázunk mindent, amit tudnia kell a karcsúsító turmixok vásárlása előtt, például a tulajdonságait, a létező típusokat, az összetételt vagy a legjobb eredmények elérése érdekében. Hajrá!

Mi az étkezés helyettesítő turmix?: Márkák

A Mercadona Deliplus helyettesítő turmixjai ismerősnek tűnnek. Ezeket a termékeket számos szupermarketben és független márkában forgalmazzák, és nagyon táplálóak, hogy pótolják a szükséges napi gyümölcs-, zöldség- és zöldségfogyasztást. Nem ajánlatos azonban minden étkezéskor bevenni őket, mivel ezek inkább kiegészítők vagy részleges helyettesítők.

  • A póttag megrázza Bicentury-t

A márka bizonyára ismerősen hangzik számodra az intenzív csokoládéízű termékcsaládok miatt. A csokoládé turmixok ezért híresek, képesek feltölteni a gyomrot és teljesen helyettesíteni a főétkezést.

  • Bimanan póttagok

E márka esetében a csillag vagy a legismertebb termék a csokoládé vagy a csokoládé ízű helyettesítő rudak. Ezen sávok mellett azt tapasztaljuk, hogy többféle formátumot, például shake-et árulnak, szintén nagyon gazdagok és egészségesek, amelyek képesek az étkezés helyettesítésére.

  • A Herbalife pótló rázza

A Herbalife fogyókúrás shakes szintén jó lehetőség, bár a márka piramisszerkezete miatt nem kelt bennünket a legnagyobb bizalomban. Ebben az esetben nagyon gazdag, különböző ízű helyettesítő turmixokat találunk, hogy minden nap változtathasson.

  • Tejsavófehérje turmixol

Az ilyen típusú shake-ek tejsavóból készülnek, és kiegészítik a nem főétkezés fehérjebevitelét, azzal az előnnyel, hogy gyorsabban felszívódnak, mint a filé vagy a hal fehérjéi. Ha többet szeretne tudni ezekről a fehérjékről, amelyek tökéletesen izomterhelés miatt sportolnak, keresse fel tejsavófehérje-összehasonlító oldalunkat.

  • Szerves pótló turmixok

Az utóbbi években egy másik nagyon népszerű alternatíva a bevitel méregtelenítés vagy méregtelenítés, gyümölcsök és zöldségek keverékével készült, amelynek fő feladata a test tisztítása és az immunrendszer stimulálása.

Ezek a fogyókúrás termékek annyira divatossá váltak, hogy a piacon számos fajtát találhatunk, a folyékony vagy poroldatoktól kezdve az ízesített rudakig. De nem minden termék egyforma, és ez nem egy kiegyensúlyozott és egészséges módja a fogyásnak, ezért túlzott használata ellenjavallt.

A helyettesítő rázkódások tulajdonságai

A rázza a fogyást és a zsírégetést számos egészségügyi előnye van azon túl, hogy segít elérni ideális súlyunkat.

  • Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthetők, és bárhová elhozhatja őket egy üvegben anélkül, hogy elveszítené tulajdonságait.
  • Sokféle íz létezik, bár édesebbnek találjuk őket az alacsony glükózszint és a vágy érzésének kiküszöbölésére.
  • Alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, de magas a fehérjetartalmuk, így érezheted magad telinek és egyenlőnek a teljes étkezéssel.

Milyen típusú helyettesítők vannak?

Mint említettük, sokan vannak a fogyás helyettesítő termékeinek formátumai és típusai. Általában többé-kevésbé ugyanazok a kompozíciók vannak, ezért a formátum megválasztása inkább az ízlésétől függ, mint bármi mástól, igen, kis különbségekkel.

A turmixok, mint már említettük, helyettesíthetik a teljes étkezést, és sokféle íz létezik. Ha szeretne megismerni egy másik típusú shake-et és tápláló italt a The Best 5-ben, akkor megközelítjük a legjobb ajánlottakat. De találunk egy másik, a legelfogyasztottabb formátumot is, amelyek ugyanezt a hatást keresik, az étkezések közötti éhség kielégítését. Arra utalunk, hogy a rudak extra energiát jelentenek.

És bár kevésbé ismertek, találhatunk diétás sütiket és pudingokat is, amelyekkel kielégíthetjük az étkezés közötti éhséget, de hiperprotein és hipokalor hozzájárulást is jelentenek nagy mennyiségű vitaminnal, rostdal, vasal és kalciummal.

A helyettesítő turmixok összetétele

Megelőzően vásároljon olcsó pótrázókat Nem egyszerűen elragadhatja a márka íze, formátuma vagy hírneve. De létfontosságú, hogy egy pillanatra megálljunk, és elolvassuk a termék címkéjét, hogy megtudjuk az egyes összetevők mennyiségét.

Ne feledje, hogy ezek az étkezést helyettesítő turmixok általában magas fehérjetartalommal bírnak, mivel ez az egyik legnagyobb tápanyag, amely képes kielégíteni az étvágyat, de azért is, mert nagy anyagcserét igényel. Ezek fehérje turmixok a fogyáshoz Tejfehérjékből, ásványi anyagokból (beleértve a káliumot, nátriumot, magnéziumot, mangánt, vasat, kalciumot vagy rézet) és vitaminokból (A, C, D, E, B1, B2, B6 és B12) állnak.

Vannak azonban olyanok is, amelyek komponenseik között tartalmaznak hozzáadott cukrokat, például fruktózt, glükózszirupot vagy édesítőszereket. Figyelnie kell a hidrogénezett növényi olaj tartalmára is, mivel ez egy vegyület, amely alapvetően transzzsír, és nyilvánvalóan káros, ha feleslegben fogyasztják.

Cserélje ki a rázó munkát?

Gyakran folyamodunk az ilyen típusú helyettesítő turmixokhoz, mert így elkerülhető, hogy azokra az ételekre gondoljunk, amelyeket főznünk kell, mérjük azok súlyát vagy mennyiségét, és természetesen elkészítésüket is. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy ez a fajta A helyettesítő rázza a munkát.

Ennek oka az, hogy olyan tápanyag- és kalóriamennyiséget biztosítanak, amely gyakran sokkal alacsonyabb, mint amit étkezés közben fogyasztunk. Ezért ez a böjtölés segíti a fogyást, de egyértelmű visszapattanó hatása van, ha a fogyasztási terv után nem tartják ki a kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást végeznek. Vagyis segítenek, de nem csodásak.

Hogyan lehet diétázni pótló turmixokkal?

Ha már úgy döntött, hogy helyettesítő turmixokat vásárol, akkor az elkészítése nagyon egyszerű. Csak ki kell nyitnia a dobozt, és az egyik tasakot porokkal kell kivonni, amelyek alkotják a rázást. Javasoljuk, hogy olvassa el az egyes márkák vagy gyártók utasításait, mivel a jelzések eltérőek lehetnek.

Ezután töltsön egy pohárba 200–250 ml-t vízzel vagy sovány tejjel, és öntse bele a boríték tartalmát. Addig kell jól keverni, amíg nem lesz csomó, és látja, hogy mindkét komponens jól összekapcsolódik homogén módon. Javasoljuk, hogy pillanatnyilag vegye be őket, némelyik problémamentesen hordozható folyadékok számára alkalmas edényben, és máskor is bevehető, bár az irodában vagy az edzőteremben való elkészítéséhez két percnél több időbe telik.

Ahhoz, hogy gyorsan észrevegye a fogyás hatásait, ki kell cserélnie a nap legalább két fő étkezését és legalább a vacsorát. Ezen túlmenően ajánlott sok vizet inni, legalább két pohár kíséretében a rázkódást, hogy elősegítse a jóllakó hatást.

Igyál helyettesítő turmixokat vízzel vagy tejjel?

Tedd a pótló turmixok sovány tejjel vagy a víz az Ön választásától függ, mindaddig, amíg megtartja a mennyiséget, vagyis a boríték egyenértékű az étkezéssel, és körülbelül 200 ml folyadékra lesz szüksége. Ha azonban a víz mellett dönt, akkor tudnia kell, hogy kevesebb kalóriabevitelt fogyaszt, mint a tej mellett.

Ezért, ha nem éri el a teljes étkezést, amikor a helyettesítse fel vízzel hozzá kell adnia egy extra kalciumot, akár egy fölözött joghurtot, akár 25 gramm friss sajtot. Ne felejtse el, hogy a tasakokban glutén, laktóz, tojás, szója vagy hal nyomai lehetnek, ezért ha allergiában szenved, elengedhetetlen, hogy erre figyeljen.

A helyettesítő rázkódások mellékhatásai

A hátrányok között o A pótló rázkódások ellenjavallatai Megállapítottuk, hogy ezek nem helyettesítik az egészséges ételeket, ezért a kizárólag e turmixok bevitelén alapuló étrend nem kényelmes. Mint mondtuk, a kalóriabevitel alacsonyabb, mint az étkezésé, és segítenek kontrollálni az étvágyunkat, de ez nem azt jelenti, hogy önmagában is lefogynak, ha nem teszünk erőfeszítést a fogyás érdekében.

A spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság biztosítja, hogy ezek a turmixok nem feltételezik a fehérjék és kalóriák szükséges hozzájárulását, amelyre naponta szükségünk van. Tehát, ha visszaélünk velük, és csak ezekkel a shake-ekkel állítjuk össze étrendünket, súlyos egészségügyi problémákat szenvedhetünk.

Vásárolja meg a legjobb cserealkatrészeket a The Best 5-nek köszönhetően

Ban ben A legjobb 5, az egyetlen intelligens internetes termékajánló, segítünk időt és pénzt megtakarítani online vásárlásaival. Ezért kifejlesztettünk egy egyedi algoritmust, amely a mesterséges intelligencia és a nagy adatok révén képes elemezni az Ön számára a helyettesítő megrázkódtatások észrevételeit és véleményét.

Tehát felajánlhatjuk Önnek a összehasonlítás a legjobb étkezést helyettesítő turmixokkal és ár-összehasonlítónkban válassza ki azokat, amelyek a legjobban megfelelnek a költségvetésének. És te, mire vársz, hogy okos fogyasztó legyél?